I TRIATLÓN BASILISCUS DE PEÑÍCOLA, 27/5/2012




Después de una semana algo rara, en la que iba en principio con mi compañero KILIAN , a la carrera nocturna de Benimámet, del sábado noche, soy el afortunado y KILIAN sabe la historia, de una invitación por parte del CLUB DE TRIATLÓN BASILISCUS, para participar el domingo en su primer triatlón y digo primer porque en algunos detalles de la carrera el Domingo se pudo ver que tienen cosas que mejorar. Bueno, llegó el día del debut y tras dormir muy poco y cenar algo no aconsejado, pero desayunando bien creo, nada de BOLLOS NI HORCHATA, sin ninguna presión salgo a las 6:30h. de la mañana con mi coche y 2 compañeros del BLUE MORVEDRE TRIATLÓN, Angel Picó y Alvaro Martínez, rumbo hacia Peñíscola.

Llegamos a Peñíscola , recogemos dorsales, preparamos todo en boxes y hacia la playa con el neopreno a esperar el pitido de salida. Mientras tanto aprovechamos para nadar y observar lo lejos que me parecían las boyas, nervios del debut, no pasa nada me digo a mi mismo. A las 10:04h. dan comienzo a la prueba y salimos los federados y 1 minuto después los no federados y las chicas. EL MAR EN CALMA Y BASTANTE TRANSPARENTE, me sitúa rápidamente en mi lugar y tras varios parones y manotazos de gente que se cruza o no te vé, como siempre, consigo salir vivo del agua en 12´ 41", bastante mejorable tras nadar incómodo toda la prueba y a partir de aquí a disfrutar en la bici.

La bici constaba en 2 vueltas de 10 km. de subidas y bajadas a una urbanización de Peñíscola, con un firme algo irregular en algunas zonas, bastantes altivajos y algún que otro badén, pero que a mí me gustó bastante. Aquí cojí un grupito de mi nivel y las 2 vueltas hicimos prácticamente juntos, remontando posiciones, en    38´05" y finalmente nos esperaba EL INFIERNO, 2 vueltas de 2,5 km, de subida y bajada al castillo de PAPA LUNA, con turistas de por medio, un empedrao infernal, bajadas incontroladas en las que uno va frenándose para no hacerse algún esguince o caerse y que castigaron las piernas hasta no más no poder y con unas escaleras en la subida que más de uno hicimos andando. Al final 22´56" a 4´35"/km, para acabar la prueba en 1h 13´42".

Prueba bonita con un sector de carrera a pie duro, en una mañana espléndida y en un triatlón del que saqué varias conclusiones muy positivas, para mejorar en el futuro y del que aprendes con los compañeros del BLUE MORVEDRE TRIATLÓN y DEL CLUB TRIATLÓ VALL D´UIXÓ, cada día algo nuevo. Gracias a todos y próximo triatlón  y objetivo, TRIATLÓN DEL ALTO PALANCIA, 24/5/2012.




VOLTA A PEU BENIMAMET
(Circuito CRM)






Después de 6 horas dando clase de tenis y de no poder correr los 9 km de mi pueblo, decido ir a correr a Banimámet.

Con la compañía de Kilian, los hermanos Gavidia y mi colega Javi, nos calzamos las deportivas y a correr.

Más de 4.500 personas se dan cita en una de las carreras de circuito CRM.

Puntuales como un reloj dan la salida a las 22 horas. Si si, a las 22 h de la noche!!! es una de la pocas carrera que he hecho de noche.

Mogollón de gente en la salida, pero poco a poco voy abriéndome hueco y consigo encontrar el ritmo e ir haciendo kilómetros... de vez en cuando algún repechito "toca huevos" que te rompía el ritmo pero formaba parte de la carrera.
Al final y después de ir a tope todo el recorrido entro en el velódromo Luig Puig como una moto y paro el crono en 20:47 y con sensaciones de que si el arco está 100 metros más adelante no llego!!!!!!!!!!! en fin, la mente se prepara para lo que vas a hacer.

Dar la enhorabuena por el gran resultado de Kilian, y a los tetes Gavidia.

Sobretodo, felicitar a mi colega Javi por que hizo su primera carrera con un tiempazo!!!!! ¿¿¿¿¿¿será la primera de muchas???????? Yo diría que si!!!!!!!!

Garcia Marin, gracias por tu dorsal, espero haber dejado el pabellón bastante alto!!!!

Y el domingo tri Canet oeoeoeooeeeee!!!!!!!!!!!



9000 m Faura Memorial Hector Forner


Al mal tiempo buena cara, 2011 solo agua por lesión de rodilla y 2012 nada de agua por problemas en ojos, se terminaron los duatlones y ahora a pasar el resto de la temporada corriendo populares y haciendo bici social con mis compañeros de club.
1ª Carrera popular veraniega en Faura con la compañía de Carpena y y numerosos integrantes del Atletisme Almenara.
19 h Salida , los de La Vall de Sego se hacen con la cabeza de carrera junto a 3 o 4 corredores mas , 1 km  en bajada y pierdo bastante con el grupo de cabeza, volvemos hacia arriba y recupero metros, otra vuelta con el mismo desenlace perdida de metros bajando pero recuperando subiendo, volvemos a parte baja de Faura y ya todo hacia arriba hasta la Rodana, sobre el Campo de Fútbol la liebre Saul se pone a marcarnos el ritmo a mi y a los hombres de verde, empieza la subida, dolor de piernas y pensando en la bajada y todo lo que iba a perder en ella, los hombres de verde empiezan a flaquear, Saul va indicándome lo que queda de subida y saco algunos metros a resto de corredores. Últimos metros, ya solo delante un corredor, giro de 180º y hacia bajo en 2ª posición, empiezan los problemas, no había bajado nunca nada igual y pronto Gabriel ( hombre de verde) me pasa con suma facilidad, solo un km para meta había que intentar no perder mas posiciones pero me vuelve a pasar otro corredor, metros finales mirando hacia detrás. 4ª posición en la general y 3º en mi categoría.
Agua, naranjas y camisa técnica. En pocos minuto el gran Jesus y Alba Cuadrado, esta ultima se impondría en la categoría de féminas.
Proxima 10km de Sagunto el 10 de Junio.







MI PRIMER TRIATLÓN SPRINT

      El Club Triatlon Basiliscus junto al Ayuntamiento de Peñiscola organizan el 1er Triatlón Basiliscus Peñiscola, que se celebrará el día 27 de mayo de 2012 en la localidad de Peñiscola (provincia de Castellón). Las distancias serán: 750 metros de natación, 20 km en bicicleta de carretera (2 vueltas a un circuito de 10 km, Peñiscola - Urbanización Font Nova) y 5 km de carrera a pie (dos vueltas a un circuito de 2,5 km).

       La prueba está incluida dentro de las cinco que en la actualidad son puntuables para el ranking de la Comunidad Valenciana y forma parte del calendario de la Federación Valenciana de Triatlón. Por eso, ya se han inscrito corredores/as de destacada trayectoria como: Pedro Antonio Martín Reig campeón del mundo 2011 de la modalidad de Triatlón y sprint en grupo de edad; José Antonio Figueres, múltiple campeón autonómico de triatlón; Carlos Ibáñez, varias veces ganador del Triatlón de Montaña de Benicàssim y tercero en el Campeonato del Mundo de Triatlón Cross del Anillo en categoría de grupos de edad Inmaculada Sánchez Belis, primera en grupo de edad en el campeonato de Europa de Tricross (Ibiza) y primera en grupo de edad en el Campeonato del Mundo del Anillo (Cáceres).

La prueba se caracteriza por lo siguiente:

NATACIÓN:  750 metros en la inmejorable playa de fina arena en la parte norte de Peñíscola, donde acariciaremos su castillo y disfrutaremos de la calma que ofrecen sus aguas. 

BICICLETA: 20000 metros en un circuito a dos vueltas que nos atraparan con sus continuos repechos y nos permitiran saborear las  vistas panorámicas de la Sierra de Irta, sus calas y del Castillo rodeado por el Mar;  y la

CARRERA A PIE: 5000 metros en un circuito a dos vueltas INFERNAL que  intentaré resistir por las rampas de su castillo, que subimos 2 veces y creo que se puede hacer muy pesado.

Y con todo esto y con la sorpresa de realizar este triatlón, con el que no contaba , y que la diosa fortuna y KILIAN , únicamente saben porque lo hago, me han empujado, antes de irme de Vacaciones a realizarlo e irme a Peñíscola con amigos y compañeros de la legión que forman el  BLUE MORVEDRE TRIATLÓN.

PD.: Esperame en meta, que tardo lo que tenga q tardar.





10k Vall d´uixo


Después de estar toda la semana sin correr (y cojo) debido a la caída en bici del triatlón de Puzol, decido calzarme las deportivas y probar mi querido talón.

Quedo con los trivalleros en la piscina a las 17.15, ya que creía que no venia nadie de Almenara, pero en eso hace una aparición estelar con su moto el señor Vilaman. Recogemos los dorsales y de vuelta a la piscina a dejar la camisa que nos habían dado. Otra vez para arriba, pero esta vez ya para meterse en faena. Vamos calentando y estudiando la estrategia de la carrera. No me duele el talón así que opto por ir con Rubén, David y Carlos Esteve. Perfecto para mí, querían rodar sobre 3:50 y 4 min/km. Aunque con bastante calor la primera vuelta va según lo planeado y pasamos sobre el arco de meta en menos de 20 minutos. Segunda vuelta idéntica e incluso cogemos a alguno que otro que ya no le quedaban pilas y logramos parar el crono en unos 39:55 más o menos.

Al final contento por no tener molestias en el talón y con ganas de más!!!

Felicitar a Esteve por el apretón que tubo que pegar en los últimos kilómetros debido al esfuerzo realizado durante toda la carrera, pero con los ánimos de todos logró llegar a meta como un autentico campeón.

 Y como no, también felicitar a todos los trivalleros, Vilaman, Alvaro, Edu, Collado y a mis compañeros del Atletisme Xilxes.

Ahhhhh!!!! esta mañana 110km en bici con mis compañeros de runnig de ayer!!!!! jojojojoo





TRIATLÓN DE PUZOL 2012





12-5-2012, hoy hago 28 añitos y que mejor forma de celebrarlo que haciendo un triatlón en el pueblo de una de mis dos queridas abuelas.
Como no, la ya mencionada abuela me dice que vaya a comer. Me hace unos macarrones(me comí solo un plato cuando de normal me como 2) que estaban que te cagas y pronto pronto a la playa de Puzol. Hacía bastante calor así que a hidratarse más de la cuenta. Me voy a por el dorsal y veo a la "marea rosa" también por allí. Recogemos los dorsales y a preparar todos los trastos. Salimos de box y a pelearse con el neopreno porque no quería subir gracias al sudor jeje. Al agua!!! un pelin fresquita pero al rato eran todo calores. Bocinazoooooooooooo y al lio!!!! Creo que voy bien en el agua y decido poner en practica una estrategia nueva de quitarme el neopreno antes de salir del agua. Estupendo!!!!! me sale perfecto y en el box ya no tengo que perder tiempo en quitármelo. Algún día os explicare como se hace jejeje


Bicicleta y a sacooooooooo, voy cogiendo ruedas poco a poco hasta que consigo ver a un trivallero de muy buen ver, el señor Murcia. Hablamos un poquillo pero enseguida me voy hacia delante para tirar. Sobre el km 10 me descuelgo un poco y me quedo detrás del grupo para chupar (no seáis mal pensados) rueda y coger un poco de aire. Si antes me pongo antes caigo!!! delante de mi hicieron el afilador y al suelo 4 o 5 personas entre ellas yo. Me hice daño al talón por qué salí por encima de la bici pero después de mirar que mis compañeros y mi bici no tenían nada decido continuar. Me jodió perder el grupo pero que le vamos ha hacer... pronto me cogen otros por detrás y llego con ellos hasta la transición.
Esta como de costumbre la hago bastante rápido. Voladoras y a volarrrrrrrrrr, que más quisiera yo... con el dolor en el talón intento correr con la puntita del pie para que no me molestara pero era un tanto incomodo...
Al final llego vivito y colendo a meta por que a 20 metros de terminar hice una cosa que nunca había hecho hasta día de hoy. Quien quiera saberlo que hable con Pau o Quique y saldréis de dudas!!!!!!






Agradecer a Quique y a Pau por venir porque hacéis que con vuestra presencia uno intente apretar más gracias a vuestros ánimos.

También agradecer a las trivalleras (que manos tenéis para las fotos) y como no al gran Benn porque es incansable. Gracias por cantar el cumpleaños feliz en ingles mientras salia del agua!!!!

Y que no se me olvide!!!!!  Dedicar el triatlón a Laureta y a Carolina !!!!!!!!!!!! Gracies per vindre templaes!!!!

Enhorabuena a todos los valleros por el gran triatlón que hicieron tanto los de la mañana como los de la tarde!!!!!

Nos vemos en el 10k de la Vall!!!!!




Marato i mitja Castello Penyagolosa








El atleta mas polivalente y mediático de Almenara de todos los tiempo, Javier Pato Gomez Paradis en su nueva a aventura, acompañado Vicente Gavidia I que se encuentra en su mes de la muerte, donde no sabemos que tal saldrá parado, de momento ya han caido un 1/2 Ironman , cicloturista de Calamocha y 6 km de valencia.
63 km de montaña tendrán que recorrer nuestros triatletas desde castellon a San Joan de Peñagolosa.
También participaran los atletas locales Saul Cuadrado y Jose el Xato.



CRONICA PATO : SUFRIMIENTO TOTAL : suena el despertador 4 de la mañana desañuno pensando en lo q me esperaba LA MIM , 4.45 pasa sergio y marian a por nosotros y david amigo de juan escobar .saul y el pato en la cinta de salida como si fueramos a ganar ,Saul casi el 19 sin palabras, 6.00 en punto salida y me situo rapidamente con el grupo del xato gran consegero ,demertio (gran experiencia) javi navarro debutante ,raul abad debutante ,y otro xico de la vall q no se nombre, mi intencion hasta les useres con ellos ¡¡ kmt 18 mas o menos el xato me dice q abandona mentalmente un golpe durete para mi porque sabia que era buena marcha a seguir pero rápidamente canvio chip y a seguir con los q iba q sabia q me llevarian hasta useres bien ¡¡ llegada a useres y primer subidon emocional ,mi familia antes de avituallamiento como medio sanwids q me da tere bebo y al ataque q ya estaba avisado q la mim comenzaba en Useres ¡¡¡ en la salida de useres gran parte penya desatre ,baldo ,gina y mi gran odil ,cristina etc SUBIDON SENTIMENTAL ¡¡¡ dario como habíamos quedado arranco commigo con la intencion de hacerme mas ameno el tramo mas duro de la mim USERES-XODOS , comienzo eufórico por la gran companyia y adelantando algunos corredores q veia mas justos q yo lo cual me subia la moral pero ai estaba Dario para pararme la euforia avisandome q quedaba 1mundo ¡¡¡ a todo esto DEMETRIO Y RAUL lentamente se me van alejando pero no me importa son superior y javi navarro se me descuelga hubiera sido buena companyia pero yo tenia a dario y eso me empujaba hacia arriba ¡¡ a1kmt de torreselles 1er bajon fisico la calor HORRIBLE , llegamos a torreselles bebemos me mojo ,como de todo un poco y a la GUERRA ¡¡ enseguida nos encontramos con desvió de la MIM O CSP115 de cabeza a la mim jejejej y ya aviso a Dario q de lo q conocia del reccorrido empezaba lo peor la previa de lloma bernar y la LLOMA BERNAT sinceramente sufri MUCHISSIMO durante creo que 1hora mas o menos,un sufrimiento inexplicable q sinceramente no se si sin dario lo hubiera superado ¡¡ pero al fin la corono y avituallamiento agua me mojo de arriba abajo y a lo lejos xodos ¡¡¡ SUBIDON empiezo a trotar y parece q la pajara a pasado ya pienso en xodos en lo q me espera alli ¡¡¡ familia y amigos LO MAXIMO, sigo trotando por pistas pero a la mínima subidita camino recuerdo q llevo 48 o 50 km ya 6h sin parar ¡¡ por fin xodos muy cerca pero hay q subir 300 mtr de escaleras practicamente pero ya oigo a mi gente ¡¡¡ ya veo a mi hermano (gran apoyo toda mi vida) paso por ellos con lagrimas ¡¡¡ expitoso a mas no poder ¡¡¡ me mojan y meto la cabeza en una fuente ¡¡¡ como algo avituallamiento y xicos me quedaban 10kmt el MARINET ¡¡¡ y lo peor dario me dejaba solo ¡¡¡ pero tenia que acabar como fuera ¡¡¡ ultimos gritos de pau y dario y al lio ¡¡¡ en eso q me encuentro con javi beltran cuñado de jorge y corriendo a mi lado 500mtrs me dice q todos habien sufrido mucho q los tiempos no iban a ser reales y q saul rozaria las 7 horas por lo tanto no estaba haciendo tan mala carrera empiezo a subir ya con mas vegetación menos calor y soñando con la meta me vuelvo a emocionar yo solo entre pinos amagos de rampas pero ya tenia claro a 8 kmt de meta q yo llegaba como fuera,me pasan varios corredores mas enteros q yo pero todo me daba igual ¡¡¡ corono habituallamiento y kmt 60 solo 3 para meta,desciendo corriendo pero cualquier rampita ando ¡¡¡ ya oigo megafonia ¡¡¡ extasis total ,150 metros donde carles y neus cruzan la meta commigo extenuado llorando pero OBJETIVO CUMPLIDO ¡¡¡ finalizare diciendo a todos todos los q me habeis apoyado durante el recorrido esta MIM VA POR VOSOTROS ¡¡¡ GRACIAS

CRONICA GAVIDIA I :      Marato-i-Mitja 2012

Para no perder costumbre otra competicion dura de sabado. Pita el despertador, son las 4a.m, me levanto y desayuno fuerte. 

Alas 4.40 partimos hacia las pistas de la U.J.I (castellon), llegamos alas 5.15, aparcamos nos cambiamos y partimos a calentar para estar listos para la salida.

Son las 6.. pitido y salida hacia San Joan de Peñagolosa, nos esperan unos 65km de montaña atraves hasta llegar a lo alto de la meta. Todavia no ha amanecido pero empezamos a correr , per pronto empieza a salir el sol sin ninguna nube que se lo impidiese. Tras la mala experiencia vivida el año anterior en dicha prueba decido salir mas despacio, en el kilometro 4 empieza la tierra cuesta arriba pasando por el lado de Borriol hasta llegar al primer control de " La Pedra, Serra de Borriol" situado en el kilometro 13,94 con un tiempo de 1h47minutos, repongo agua.

Prosigo aun con malas sensaciones en las piernas pues ya me dolian. Pues venia el mejor tramo con mucha pista y cantidad de tramos cuesta abajo hasta llegar al segundo control " la Bassa  de les Oronetes"  con un tiempo de 3h 7minutos situado en el kilometro 25,22 pero todavia con per registro que el año anterior, y para variar lleno el bidòn de agua.

Decido seguir,tras un tramo de pista rapida y un par de sendas llegamos ala rambla de la Viuda la cruzamos y empezamos a subir hacia Useres donde la calor ya era asfixiante, una vez allí, en dicha poblacion, con un tiempo de 4h 18 minutos, todavia con pero tiempo que la ediciòn anterior, situado en el kilometro 33,88.

Ahora siiii  a partir de Useres es donde comienza lo duro añadiendo el gran calor al que estavamos expuestos, pues hubo muchos que ya se retiraron, tras mucho sufrimiento corono" la Serra de la Creu"  pensando en la retirada, empiezo a bajar y cual es mi sorpresa me habia quedado sin fuerza en los tobillos y llevaba los pies casi arrastras y me temblaba la rodilla izquierda lo cual me impedia correr, y tras afrontar una pequeña subida llego a el cuarto control "San Miquel de Torreselles" en el kilometro 43,74 con un tiempo de 6h 10 min, aqui ya com mejopr tiempo que la edicion anterior. Debato seriamente si retirarme mientras estoy sentado bebiendo, comiendome una barrita energética y cogiendo aire que tambien me faltaba. tras pensarlo mucho me quito las medias compresoras y  me aflojo los cordones de las zapatillas y continuo la marcha.

Por fin una buena noticia recupero la fuerza en los tobillos ( se be que del calor y del esfuerzo tan prolongado se me hincharon piernas y pies y dichas prendar me cortaban parcialmente la circulación) pero el dolor en rodilla izquierda continua y aquí biene lo mas duro de la prueba la temida "Lloma Bernat"  con clama poco a poco bajo el abrasador sol la corono y relleno de agua mi bidon.  Pero la rodilla no responde  y no me deja volver a correr, dada la altura de la carrera que estaba lo importante era teminar como fuera tras un tramo andando rápido llego al quinto  control ubicado en la población de Xodos y el el kilometro 53,07  con un tiempo de 8h y 45 minutos mejorando el anterior registro.

Salgo de dicha población y me inicio a afrontar la ultima subida dura el "Marinet"  aunque destrozado fisicamente, mentalmente la carrera estaba casi terminada.  Empezando a subir entre pinos ,pues es el único tramo sombrio de la carrera, Sorpresa se nubla rapidamente y empieza a llover discretamente,, lo que me acabo de matar, pues el cambio de temperatura fue brutal. Y llego al punto mas alto de la carrera (1560m) coincidiendo con el sexto control, el de la "Bañadera" haciendo honor a su nombre situado en el kilometro 60 aproximadamente con un tiempo de 10h 12 minutos.

Para terminar solo quedaban unos pocos kilometros  de bajada  hasta la ermita donde esta situada la ansiosa meta, ya se escuchaba la megafonia, que subidón,
 y con un tiempo 10h y 46minutos cruzo la META, con lo cual recogí mi chaleco, bocata y acuarius de FINISHER. Por si era poca la paliza aun nos quedaban 2 horas de autobús de regreso a Casetellón.

Aun con la gran cantidad de calor que hizo conseguì bajar mi registro en 25 minutos con el añadido de 1500metros de distancia mas por el cambio de la ubicacion de la salida. 

DESTACAR LA GRANDISIMA ACTUACIÓN DE MI COMPAÑERO JAVI QUE SE MARCO UN TIEMPAZO DE 7H 49MINUTOS EN SU PRIMERA PARTICIPACIÓN

Marcha cicloturista Calamocha





Vicente Gavidia I + kit pinchazos.

Marcha cicloturista  de Calamocha 130km por las cumbres de la Jiloca

El dia 5 de mayo alas 4.10 de la madrugada suena el despertador me levanto me aseo y desayuno una gran fuente de energia cargo la bici en el coche y me dirijo a la Vall d`Uixo donde a las 5h habia quedado con unos compañeros de fatiga para partir rumbo a Calamocha nos esperaban 180km de viaje.

Una vez en clamocha nos tomamos otro desayuna en un bar y a cambiarnos.

Recogemos el dorsal y a calentar las piernas ya que hacia mucho frio.

8:30 se da la salida unos 12km neutrlizados por el coxe de seguridad aunque no fue despacio ya parecia la carrera ibamos a 35km/h, tra pasar un par de rotondas y  a pie de puerto el coxe seguridad se marx, todos a tope para subir lo antes posible y pillar un buen grupo,  pese a los pesfuezos se consigue que no haya escapados y me mantengo en el gupo de cabeza y prosigo llego al segundo puerto  donde me esfuerzo muchisimo para no descolgarme pero aun asi, se me van, una decena de metros y sorpresa llega la bajada muy tecnica y con bastante viento racheado lateral y ahì llegan mis problemas tras darme la bici varios bandazos, con el miedo en el cuerpo, se me va el grupo de cabeza

Afronto los 80km restantes con otro grupo reducido los que no pudimos seguir con los mejores. y como si no fuera bastante se pone a llover. trancurrimos metro tras metro bajo la lluvia y las malas carreteras con el grupete de 5 que eramos.

Llegamos al ultimo  y mas duro puerto el de la Fonfria a 1470metros de altura y una vez lo coronamos procedemos a bajar y a trancurrir con los ultimos 25km de la marcha qe eran de bajada, pero tenia premio a falta de 23km para la ansiada meta de doy cuenta de que mi rueda delantera estaba pinchada , paro en una cuneta y con mucha rabia y prisa reparo la rueda y continuo la marcha.

Por ultimo a falta de escasos 12km para el fin de la agonia vuelvo a pinchar la rueda delantera devido ala poco presion que le di en la anterior reparacion, cuelgo la bici de un guardarail y espero a algun ciclista que pase me deje una camara pues la mia la habia usado anteriormente, la vuelvo areparar y prosigo hacia la ansiada META tirando como un cosaco de un grupo mas rezagado de los cualos no me hicieron ni un solo relevo.

y tras llegar a la meta devuelvo el chip me canvio me ducho y a la comida de la organizacion.

Moraleja si me pirdo por aquellas tierras que no me busquen, por el viento, frio, lluvia, el mal estado de las carreteras y los pinchazos eso si mucho compañerismo y buen ambiente.


CAMPEONATO DE ESPAÑA DE DUATLON


Campeonato de España de duatlon, prueba final donde los mejores de los respectivos clasificatorios se verán las caras. El sábado los grupos de edad, a las 15 h se dará mi salida. 
Formato olímpico, recorrido ciclista llano y sin excesivas curvas. 
Agradecer a mis compañeros de club Pau , Kike, Ximo y sus respectivas el acompañarme a esta aventura. 
Los que se queden que no se olviden de entrenar.




RESUMEN: Viernes tarde salida hacia murcia en compañia de Kike con parada en Pilar de la Horadada en casa de Paixarell e Isabel, run 40 min , cerveza , llegada de Pau y Cristina , cena y a dormir.
Sábado mañana llamada a Triatlo Villarreal que se encuentra ya en Aguilas para ver si podíamos comer con ellos y esperar en su apartamento hasta la hora de la carrera. 12 h llegada a Aguilas dorsal y al apartamento de los de Villarreal.Comida , descanso, nervios y por fin las 18 h.
Carrera: Salida 1º km 3 19 y 50 por delante de mi, 2º km 3 21 y los 50 seguian ahi, 3, 4 y 5 km ganando alguna posición , 5,6,7,8 km entre los 25 primeros y caras conocidas,del 8 al 10 pensando en la transicion y en lo que me quedaba aun, 10 km 34 50 , transición perfecta y conexión en primeros metros de la bici con grupo que no pude coger a pie.
Bici : 5 vueltas 40 km, grupete con buenas piernas pero algo desorganizado,recta de ida y vuelta con 2 giros donde vamos viendo  a 2 escapados y grupo perseguidor de 10 corredores, poco a poco les recortamos y damos caza en 4ª vuelta, 5 º vuelta , entre 20-25 duatletas en el grupo y unos 10 pegándonos por ir en cabeza y coger buen sitio para la transición, repecho y ataque de Cuchillo ( ganador en Riaza ) y sprinto para cogerle rueda, aparece uno por la izquierda intentando irse, desiste e intenta colarse entre los 2, me golpea con el eje de su rueda trasera en la mía, rompiéndome 3 rayos, milagrosamente me salgo sin mayores consecuencias, enfado de 15 segundos y final a mi primer campeonato de España.
Moto escoba y a saludar a mis compañeros que habian estado animando durante toda la carrera y a pensar en próximas aventuras.
Como diria mi amigo el Fuji  : Al any que be pernil y cacahuets!!!!

27ª Media Maraton Puerto de Sagunto

Aunque no debería estar aquí corriendo, aquí estoy... Con las piernas aún no recuperadas del triatlón de Elche empieza la salida a las 18:30 con unas 700 personas desde el Triangulo Umbral. El suelo mojado porque desde las 16h no había parado de llover, empiezo a la marcheta y a buen ritmo.Durante los primeros km veo a Alba Cuadrado escoltada por la élite patarra (Saúl, Pato y Vicent) para que finalice en 1ª posición de su categoría, enhorabuena!!!!Con buenas sensaciones a partir de kilómetro 11 un  pequeño apretón para ver como respondían las piernas. Responden bien, pero sobre el kilómetro 17/18 empiezan a flojear y empiezan a decirme que llegue pronto a la meta... Al final cruzo el arco bastante tocado pero con un tiempo de1:24:30 y en la posición 54 de la general. Y contento como un pimiento!!!!! ;)

Hoy salidita de 2 horas (65km) con Carlos Gavidia para soltar piernas... Vamos!!!!!
TRIATLÓN DE ELCHE 2012


Llegamos a los Arenales sobre las 17:30/18h del sábado y enseguida a por los dorsales y ha dejar la bici a boxes. Después a los apartamentos, unos a ver el derbi (ya ves tú!!) y otros a echarse unas risas mientras estavamos cenando y a las 23h a dormir!!!!!!

Empieza a sonar el despertador a las 5.30 así que todos arriba!! Pedazo de desayuno que me pego (comí como un cerdito) y va y resulta que me fue genial a la hora de competir, apenas tuve hambre durante el transcurso del triatlón. Salimos para los Arenales sobre las 6.30. Ya allí, a boxes y a por los últimos preparativos... Neopreno y al agua a calentar. Eso sí, el agua estaba fría fría de cojon... pero bueno es lo que hay... Empieza a tocar el pito el juez y todos a las cámaras de salida. Salen los élites y después los del gorrito naranja que es mi grupo. Piiiiiiipppppppppppp, suena la bocina y todos al agua!!! Logro salir en 35 minutos y nadando todo el rato a crol, cosa que no esperaba. Ahora si, empieza lo mio, a por la bici y primeros 150 metros con una rampa del copón, eso si, plato pequeño y poco a poco para arriba. Pasan los km y me encuentro perfecto de piernas y pensado que iba bastante bien de posición. Km 75 rotonda y a la derecha, asco de aireeeeeeee!!!! Hasta el box aire en contra y hace que me destroce la media que llevaba. Zapatillas y a correrrrrrrrrrr, empiezo poco a poco para que no se me subiera ningún músculo y voy cogiendo el ritmillo (menos en las escaleras que las subo caminando las dos veces) en el que fui "bastante" cómodo durante los 21km. Al llegar al arco de meta me emocione bastante y un poco más y lloro, que fuerte!!!!

Al final una nueva victoria contra mi mismo y que no os quepa la menos duda de que el año que viene vuelva...

Como ya he dicho en otros medios (facebook, whatsapp), continuo dando la enhorabuena a todos los compañeros de triatlo almenara y triatlo la vall por ser finishers ya que si no te los curras tu el entrar en meta, me parece que por ti no lo hará nadie!!!

Y como no, también agradecer el apoyo de los que me animan, amigos, familiares y a las parejas de mis compañeros(Cristina, Isabel, Lorena, etc etc) que siempre están ahí animando a tope y ayudando en todo lo que pueden.    

El año que viene repetiremos seguroooooooooooooo

 MUCHAS GRACIAS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


PD: Con Vicente Gavidia en el coche no te aburres. Doy fe!!!!!!!!

VIII Triatlon Elche LD

Arenales, Elche. 22 de Abril de 2012

Cronica by Pau:

Después de terminar mi primer maratón en diciembre del año pasado tenía pensado el no inscribirme en este triatlón de larga distancia, tal vez por cansancio físico, tal vez por un cansancio mental.... no lo se.
Pero claro, los que practican este deporte saben lo mucho que engancha y después de ver a mis compañeros en nuestro Duatlón de Almenara las ganas de competir y entrenar volvieron a aparecer. En fin, breve reflexión para que esto no sea un pues he nadado y luego he hecho bici, etc Bien, llegamos el sabado a Elche para la recogida del dorsal y dejar también la bici en boxes. Alli nos juntamos con nuestros compis de la Vall, a parte nos alojamos todos en el mismo hotel, el mismo que el año pasado. Por la noche, los que no se fueron a ver el derbi nos quedamos cenando juntos una gran variedad de alimentos: arroz o pasta....

Domingo, 5:30, todos en pie. A las 6:00 desayuno en el hotel y a las 6:30 salida. En boxes últimos preparativos, última descarga de esfinter y a la playa. La arena muy fria!! normal, apenas habia salido el sol. Empiezan las salidas y en el último grupo, Ximo, David y yo. El año pasado lo que mejor llevaba preparado era la natación, este año todo lo contrario. Empiezo a nadar, el agua muy limpia y transparente, hasta la primera boya mal, pero a partir de aqui cojo ritmo y a nadar, muy agusto y tranquilo, adelantando incluso a los de la salida anterior a la mia. Transición "relajada" y pequeño caos en la salida pues la bici empezaba con una pedazo cuesta que dificulto el subir a la bici (por lo menos a mi!). Empiezo a rodar y se notaba que hacia viento, pero esperaba que fuera durante un rato y no me equivoque, estuvo haciendo viento y aire todo el rato jejeje. Las cabritas me iban pasando acopladas ya que la aerodinamica no es lo mio pero no me vine a bajo e hice lo que pude hasta el km 70 que empezaron molestias en el cuadriceps y el lumbar (esto, por la posición supongo). Ximo, en la entrada del pueblo, hacia el km 85 me pilla y llegamos juntos a boxes. Tenía ganas de llegar porque corriendo sabia que recuperaria posiciones, y efectivamente, la molestia del cuadriceps paso enseguida y me puso a correr adelantando mucha gente a un ritmo entre 4:10 y 4:20 (quitando las escaleras que me fui a los 5:30). Hasta aqui muy bien, pero a partir del km 10-11 de la media maraton empezaron las molestias en una lesión que me aparecio hacia unos 15 dias y que creia que no me afectaria. La última vuelta sufri mucho, ranqueando, cojeando, andando ya que las molestias pasaron a dolor bastante fuerte. Termine como pude con un tiempo de 5h24'.

Hoy lunes: tengo quemaduras por el sol en hombros y piernas, ampolla en el pie, la pierna derecha no la puedo doblar.... pero todo esto no quita que yo vuelva a ser un FINISHER.

Por último, dar mi más sincera enhorabuena a TODOS mis compañeros, tanto del Club Almenara Triatló como del Club de la Vall, a los que se iniciaban en esta prueba y a los que repetiamos. Y como no, a toda la afición que vino de la Vall y estuvo animandonos y por supuesto a Cristina e Isabel que un año más han estado ahi sufriendo casi, casi como nosotros.

Espero no haberme extendido mucho con la cronica, pero hacia mucho que no escribia y el presidente queria una buena cronica.




fotos triatlon elche

Arenales 113 Domingo 22 de Abril






1,9 NATACION    90 KM CICLISMO   21 KM CARRERA


TRIATLO ALMENARA



  • PAU
  • VILAMAN
  • XIMO
  • MEDINA 
  • VICENTE


TRIATLO VALL D'UIXO



  • NEGRO
  • PEKE
  • DAVID
  • JOSEVI
  • RUBEN
  • ABELARDO


VIII edición del Triatlon de larga distancia de Elche, nuestro club por 3º año consecutivo tendrá representación en la prueba mas dura del calendario triatletico de la comunidad.
El Triatlo Vall D'Uixo acompañara a nuestros triatletas en esta nueva expedición.
Meses y meses de duros entrenamientos, llego la hora, ya no hay vuelta atrás, una lenta agonía se ira apoderando de vosotros km a km, no desistáis, seguir adelante y saborear los metros finales porque no todos los días se consigue llegar a tan ansiada meta.
SUERTE.


Gran fons Vila de Puçol


Bueno, después de una semana bastante cargada de kilómetros de bicicleta tiene como testigo el "gran fons Vila de Puçol" con sus 15 kilometrillos para hacer el último entreno largo de carrera a pie de cara a Elche. 17:30 horas y a correr con unas 1.700 personas según decían en los medios de comunicación. Parece que las sensaciones eran buenas pero poco a poco me noto que voy bastante mal y el aire que hacia no es que me ayudara mucho la verdad. Kilómetro 10, ¿qué hacemos Charly? o apretaba un poquito o entraría sobre la hora larga... así que decido apretar (con conocimiento) hasta la meta y consigo parar el garmin en 1:01:30 muy contento y con mejores sensaciones que al empezar la carrera.

Querría dar la enhorabuena a los compañeros que han ido a Orihuela, al presi en su presencia en el duatlón de Riaza, Atletisme Almenara y como no, al gran Saul por el podium logrado en la tarde de ayer.

Ahora a continuar entrenado con moderación porque en unos dias estamos en Elcheeeeeee



II DUATLON DE RIAZA (SEGOVIA) 15/4/2012





































FECHA: 15 Abril de 2012 .
LUGAR: Riaza - Segovia .
DISTANCIA: 5 - 18,200- 2,5Carrera .

El Ayuntamiento de Riaza junto a la Federación Española de Triatlón organiza esta prueba clasificatoria para el Campeonato de España de Duatlón, prueba que se celebrará en la Villa de Riaza y los alrededores, además de un duatlón popular y un Duatlón Autonómico, completando una oferta deportiva para todas las edades y categorías, así como condiciones físicas de los participantes, así toma cuerpo la II edición del Duatlón de Riaza. Carrera que consta de una distancia de 5-20-2,5, contando de una carrera Carrera:, con circuito de 2,5 km prácticamente plano por asfalto y cemento en su mayoría, a excepción de un tramo de hierba y una prueba de ciclismo con 1 vuelta a un recorrido de 20,00 km, siendo los 4 primeros kilómetros una subida suave, los 5 siguientes un puerto, los 5 siguientes la bajada del puerto con alguna curva pronunciada y los 4 últimos en ligera pendiente a favor, transcurriendopor los lugares más significativos de la Villa y por sus parajes naturales así como la Estación de Esquí y Montaña La Pinilla, entornos de gran belleza natural e histórica, de los que se espera que sean un escenario ideal para la práctica del deporte.La salida se efectuará a las 9:00 horas la carrera popular, seguirá la celebración de un Duatlon Autonómico y a las 11:00 horas comenzarán las salidas de las pruebas clasificatorias para el Campeonatode España de Duatlón Elite, Sub 23 y Grupos de Edad 2012,desde el parque municipal El Rasero.

Solo 1 TRICAT, nuestro presidente DARÍO CARDONA, nos representará en la última oportunidad que tienen los duatletas españoles , de clasificarse , a 500 km de casa y casi 5 horas y media, para el CAMPEONATO DE ESPAÑA DE DUATLÓN por grupos de edad, que se celebrará proximamente en AGUILAS (MURCIA), el 5-6 de Mayo. Estamos seguros que se clasificará seguro y esperamos por su momento de forma excepcional y si el tiempo se lo permite, nuboso y con 0ºC de mínima y 8ºC de máxima, subirse al podium de una carrera que por su recorrido, le puede ir como anillo al dedo. SUERTE y al toro.

DUATLÓN CIUDAD DE ORIHUELA 15-4-2012



DATOS DE LA PRUEBA DEPORTIVA

Último duatlon de la temporada coincidiendo con el comienzo de la temporada de Tri y ya se nota que vamos afinado la máquina. El Club Triatlón Tragamillas de Orihuela, organiza la IX Edición del Duatlón Ciudad de Orihuela
"Memorial Carmen y Joaquín", las categorías son Cadete, Júnior, Sub-23, Veterano I, II y III, Absoluta, masculino
y femenino, con Salida y Llegada junto al Parque
Severo Ochoa. Las féminas realizarán su salida, 5 minutos después de haberlo hecho los hombres.

El recorrido de la prueba consta de un primer segmento de carrera a pie de 5 Km. Un segundo
segmento de 20 Km. de carrera ciclista y un tercer segmento de 2,5 Km. de carrera a pie. En el segmento de
carrera ciclista la circulación será controlada por los voluntarios, estando la calzada abierta al tráfico de
vehículos, siendo obligatorio en todo momento ocupar su lado derecho, y por lo tanto, estando totalmente
prohibido rebasar la mediana de la misma. El incumplimiento de esta medida, así como de las normas de
circulación vigentes, llevará de inmediato la descalificación de la prueba. Igualmente, no está permitido recibir ningún tipo de ayuda exterior ni entre
participantes.
La prueba se celebrará el domingo 15 de abril a las 10:30 horas, con Salida y Llegada junto al Parque
Severo Ochoa. Las féminas realizarán su salida, 5 minutos después de haberlo hecho los hombres. En la primera parte a pie de 5 km, se forma un grupo compacto, donde el grupo cabecero del año pasado la corrió a 3´07" ( 15´32" aprox.), por las calles de la ciudad, con sentido de ida y vuelta, donde es muy importante darlo todo y pillar un buen grupo en la bici. Luego se pasa al segmento ciclista con 20, 5 km de por medio, muy rápidos, el grupo delantero rueda a 37-38 km/h ( 32´12" ), con un puente como dificultad y finalmente pasamos a los 2,5 km finales, donde se va algo tocado, y se echa el resto y donde los primeros vuelven a volar a 3´08"-3´10" ( 7´50" aprox.).
CRÓNICA DE KILIAN :
El domingo 5 d Abril se celebró el IX duatlón de Orihuela, en el que mis compañeros Carlos Garcia y Jesús Carpena me acompañaron en mi debut en mi primer duatlón. Aunque x problemas laborales solo pude salir 2 veces en bici y 1 a correr, en 1 mes, al ser el último duatlón hasta después del verano ( y como ya estaba pagado kkk ) decidí hacerlo. El domingo de buena mañana preparamos las bicis y nos pusimos a calentar, con algo de sol pero con mucho viento y entre series saludando a los compañeros del triatlón Morvedre. 5 min antes nos colocamos en la salida..mi objetivo..utilizar a Carlos de liebre. Comenzamos y como estaba previsto Jesús salió como 1 bala delante de nosotros, haciendo el 1er 5000 en 18:14 , 1 min más tarde llegó Carlos con 19:13 y yo aguanté el tirón (aunke resoplando ya jeje) 10 segundos después con 19:23 y ahora tocaba el turno de la bici en el que intenté no perder de vista a Carlos pero en la segunda vuelta empecé a descolgarme y me tocó hacerla casi toda solo. Recalcar que en el segmento ciclista , la organización no retiró hasta última hora un charco que ocupaba toda la carretera y por el que pasamos 2 veces y que un coche se introdujo por medio de Jesús y mío cuando realizabamos el circuito ciclista. Jesus hizo los 20km en 34:36, Carlos en 35:15 y yo en 42:25..y a por los últimos 2,5 km , que para mi ya sobraban. Jesus acabó con 10:26 y un total de 1:03:16, Carlos 10:21, total 1:04:49 y yo en 14:17..que se me hicieron eternos. total 1:16:00. FELICITAR A MIS COMPAÑEROS y x los ánimos recibidos en mi debut. A la proxima mas y mejor xavales!

10 Km Costa Azahar - Pujada a Pipa - Marcha btt Altura

DARIO: Intento de sub 34 fallido, trayectoria  ascendente en pause  pero con nuevos objetivos en el horizonte.Salida complicada tiempo en arco 34 35, tiempo en garmin 34 20 y tiempo oficial  ....

PATO : Mr Montaña + una buena representación de patarros en la clásica subida a Pipa organizada por el Atletisme Vall de uixo.




CAGARNERA: Nuestro ciclista mas activo Saul participara en esta marcha btt, recomendada por Pau y Pato.
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Hidrosolubles Son las vitaminas B y C, capaces de disolverse en agua y que se eliminan por la orina
Liposolubles Son las vitaminas A, D, E y K, insolubles en agua y que se acumulan o guardan en el cuerpo.
Vitaminas que aumentan energía Todas las vitaminas y minerales están implicados de algún modo en la formación de energía y vitalidad
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