CONTROL PROVINCIAL MASTER III, 27 FEBRERO DE 2011


Primera competicion en piscina del club de la mano del ohhh Rey Vilaman y de nuestra ilustre compañera de entrenamientos Lara Cardona , enhorabuena y esperemos aportar mas tricats a estas pruebas en proximas competiciones .

CRONICA DE LARA :


Benicarló, domingo 27 de febrero de 2011.


7:50h de la mañana nublada del último domingo del mes de febrero, los seis nadadores del Club Natació La Vall Mon d´Aigua (el señor entrenador, el que debe dar ejemplo, pese a estar inscrito, no participa…creo que está embarazado) más tres acompañantes nos dirigimos a Benicarló a participar en el 1er Control Master de 2011.
9:15h llegada, ¿casi hora y media de viaje? ¿tanto cuesta llegar a Benicarló? No, es que Paco vive la noche mexicana y se duerme.
Nada más llegar, rápido a cambiarnos y a calentar. Primeros nervios, ni María, ni Javi, ni Marciano ni yo nos hemos tirado nunca desde un poyete… está muy alto, amigos….Apretamos las cintas de las gafas hasta casi sacarnos los ojos de las órbitas y probamos a tirarnos (si se le puede llamar así a pegarse esos planchazos) varias veces y sí, no se nos caen las gafas a la mayoría, la pobre María decide nadar sus pruebas sin gafas porque las pierde cada vez que lo intenta.
Una media hora de calentamiento y empieza la competición…y oye….como en los Campeonatos de la tele, te llaman, te sitúas en tu carril, saludas al público y…preparados…YA!! (Mientras piensas en no caerte del poyete, ni tirarte al agua antes de hora, las máquinas ya están zambullidas…jodeeeeeeeeeeer!!!!)…46” más tarde ya has llegado a la meta, bueno, no está mal para 50m. María ha hecho 32”, eso si que es ser una crack….
En los 100m la cosa cambia, ya no es una prueba tan explosiva y se notan menos los fallos, se puede rectificar. María llega con un tiempo de  1:13.24 y yo de 1:45:70.
Continuamos con Sonia, la cuñada, nadando los 400m en 5:26:11 y los 50 mariposa en 36.67; y David los 50m en 31.29 y los 200m en 2:35:90. Cracks!!!
Por último, los fondistas, Marciano y Javi que para calentar y engañados por el organizador nadan los 200m libres, Javi en 2:37:07 y Marciano en 3:30:83.
Las pruebas van finalizando y el resto de nadadores se van yendo, nosotros esperamos la última, el 1500m. Tan sólo hay 3 participantes, y dos son de los nuestros….aprovechamos para ducharnos porque va para largo….al toque de campana Javi cree que ha acabado y se para, les juez le dice que siga que quedan 50m, no es el ganador pero ha hecho un tiempazo, 22:52:17…ya sólo nos queda Marciano, que a su marcha, igual hace 1500m que 15000m, que acaba con 28:26.33.
¿Sensaciones? Un gran espectáculo donde puedes encontrar desde nadadores que se preparan para Campeonatos de España o del Mundo a personas de a pie como la inmensa mayoría. En resumen, una mañana muy amena en compañía de los nadadores del club como María, Sonia, David, Javi y Marciano, el rajao de Juanlu, y los acompañantes Paco, Raúl y Mª Carmen. Así como también Patricia, una veterana nadadora anti-estrés. Lo negativo, esos poyetes tan altos que dan vértigo, el dolor de piernas del planchazo y la pájara postcompetición.




Enlace resultados


Enlace Foto:



MENOR RIESGO DE MUERTE SÚBITA EN TRIATLON



La revista Radiology publicó un estudio desarrollado en la Universidad deErlangen-Nuremberg (Alemania) en el que aseguran que los triatletas tienen menor riesgo de muerte súbita en comparación con atletas que practican otras disciplinas deportivas.
El estudio encontró que la combinación de ejercicios de fuerza y resistencia que incluye el entrenamiento del triatlón permite que el corazón de los triatletas se adapte en forma más equilibrada al ejercicio físico. En otras disciplinas ocurre todo lo contrario ya que el entrenamiento desbalanceado provoca que las cuatro cavidades del corazón crezcan en forma asimétrica favoreciendo la probable ocurrencia de una muerte súbita.

El estudio
Se hicieron resonancias magnéticas sobre atletas profesionales de distintas disciplinas, todos ellos con mas de 6 años de experiencia en la elite y un promedio de edad de 27,9 años.
Luego de comparar los resultados de las resonancias de los triatletas vs los otros atletas se observó que los primeros tenían la aurícula izquierda y ambos ventrículos más grandes.
Asimismo, también encontraron diferencias evidentes en la masa muscular y la pared ventricular, tanto del izquierdo como del derecho, más gruesa en el caso de lostriatletas. Estas adaptaciones cardiacas, como ha reconocido el doctor Michael Lell, autor de la investigación, "son un reflejo de la naturaleza del entrenamiento del triatlón, que incluye ejercicios de fuerza y resistencia".
Según recuerda Lell, un entrenamiento que sólo combina ejercicios de fuerza siempre ha estado asociado con una mayor predisposición a padecer eventos cardiacos súbitos, si bien en este estudio "las adaptaciones cardiacas de los triatletas no reveló un mayor riesgo".
De hecho, la frecuencia cardiaca en reposo de los triatletas fue un 17 por ciento más baja, lo que favorece un mayor flujo sanguíneo y un mejor funcionamiento cardiaco. "El estudio revela que los corazones de los triatletas están más fuertes y son capaces de gestionar la misma carga de trabajo con menos esfuerzo",concluye Lell.

Oferta geles



Super oferta geles : 16 geles : 10 power bar e Isostar y 6 aptonia e infisport + 3 barritas energeticas = 20 €
                              pack indivisible , caducan a lo largo del 2011 .

REUNION 07/02/2011 II ACUATLON

Hola a todos los miembros del Club Almenara Triatló.
El próximo lunes día 07 de Febrero a las 19:30 tendrá lugar una reunión en el ayuntamiento para hablar sobre la preparación del II Acuatlon de Almenara.
La fecha de la prueba ya la tenemos asignada para el día 14 de Agosto y en la reunión acudirán por parte del ayuntamiento Juan Carlos Eres y Carlos Llorens.
De momento yo acudiré a la reunión y probablemente Ximo Arcos también. Si alguien más quiere acudir que lo diga (si al final me toca ir a mi solo se aplazara). Ahora bien:
- En el caso de que solo Ximo y yo vayamos a la reunión, podemos decir que contamos con toda la gente del club para el tema de la organización o en su defecto, con parte de la gente del club???
- Si alguien tiene alguna propuesta que hacer como lo que ya se hablo el año pasado de organizar una travesía que lo diga y se planteara.
- Cualquier tema aparte del Acuatlon supongo que se podrá hablar con Juan Carlos y con Carlos.



Un saludo,
Pau Gomis.


Resumen reunion :


  1. Acuatlon : El Acuatlon se suspendera y en su lugar se realizara una Travesia . Puntos a favor de esta competicon : mucho mas economica , mas participacion local y general , se podria intentar hacer por la tarde con mas afluencia de publico , se pasaria al mes de julio que a todos nos viene mejor ....
  2. Piscina verano : El club a vuelto a expresar nuestra necesidad sobretodo para el mes de Agosto de tener un sitio donde entrenar , aunque sea tan solo de 1 carril , en 2010 cuando se cerro en agosto la PISCINA CUBIERTA DE LA VALL DE UIXO no pudimos nadar en ningun sitio , tan solo alguna mañana en la playa .
  3. Gimnasio : seguimos pensando que para  algunos clubes deportivos este seria un buen sito de reunion , donde quedar para empezar nuestros entrenamientos , estirar al finalizar y ducharse . Tambien que se intente fomentar el uso de la maquinaria del mismo + la utilizacion de velodromo , todo esto con algun descuento para las personas integrantes de los clubes municipales .
  4. Ayudar a los clubes a su continuidad : Almenara cuenta con el numero maximo de su historia de clubes deportivos , el ayuntamiento debe aportar su granito de arena a que con el paso del tiempo esto siga asi , teniendo en cuente que economicamente a dia de hoy se puede hacer poco , lo que nosotros pensamos es : que mucha de la gente que se une a los clubes lo hace coincidiendo en algun entrenamiento o competicion (  ejem : uno conoce en la piscina a otro que hace triatlon y decide probar hacer tri ), el ayuntamiento el tema de las competiciones bien , tema entrenes algunos 10 otros 0  , y luego : deben ayudarnos a que a la gente que practica deporte de manera independiente le convenga unirse a los clubes locales , donde hara nuevos amigos y tendran mas posibilidades de seguir practicando ese deporte por mas tiempo .
  5. Dario cuento de siempre : como ya es habitual he aprovechado para decir lo de siempre : despues de mis 3 años com jugador del B + 3 de socio + 3 de triatlon , muchos de los que hacemos deporte vemos una injusticia que en la jerarquia existente en el tema deportivo el NUMBER ONE  se ha un equipo donde juegan 3 jugadores de Almenara . Esperemos que las nuevas caras en el Psoe  o quien gane las proximas elecciones pueda terminar con esto , es muy triste que un xaval tenga que pagar por ir a la escuela  de futbol y un forastero venga aqui aprovecharse de nuestras instalaciones por su cara bonita , los tiempos han cambiado y esto deberia de llegar a su fin .
Saludos C. A . T .