Marcha cicloturista 7 picos

Vicente Gavidia I

TRIATLÓN DE PUZOL 2012

12-5-2012, hoy hago 28 añitos y que mejor forma de celebrarlo que haciendo un triatlón en el pueblo de una de mis dos queridas abuelas.
Como no, la ya mencionada abuela me dice que vaya a comer. Me hace unos macarrones(me comí solo un plato cuando de normal me como 2) que estaban que te cagas y pronto pronto a la playa de Puzol. Hacía bastante calor así que a hidratarse más de la cuenta. Me voy a por el dorsal y veo a la "marea rosa" también por allí. Recogemos los dorsales y a preparar todos los trastos. Salimos de box y a pelearse con el neopreno porque no quería subir gracias al sudor jeje. Al agua!!! un pelin fresquita pero al rato eran todo calores. Bocinazoooooooooooo y al lio!!!! Creo que voy bien en el agua y decido poner en practica una estrategia nueva de quitarme el neopreno antes de salir del agua. Estupendo!!!!! me sale perfecto y en el box ya no tengo que perder tiempo en quitármelo. Algún día os explicare como se hace jejeje

Bicicleta y a sacooooooooo, voy cogiendo ruedas poco a poco hasta que consigo ver a un trivallero de muy buen ver, el señor Murcia. Hablamos un poquillo pero enseguida me voy hacia delante para tirar. Sobre el km 10 me descuelgo un poco y me quedo detrás del grupo para chupar (no seáis mal pensados) rueda y coger un poco de aire. Si antes me pongo antes caigo!!! delante de mi hicieron el afilador y al suelo 4 o 5 personas entre ellas yo. Me hice daño al talón por qué salí por encima de la bici pero después de mirar que mis compañeros y mi bici no tenían nada decido continuar. Me jodió perder el grupo pero que le vamos ha hacer... pronto me cogen otros por detrás y llego con ellos hasta la transición.
Esta como de costumbre la hago bastante rápido. Voladoras y a volarrrrrrrrrr, que más quisiera yo... con el dolor en el talón intento correr con la puntita del pie para que no me molestara pero era un tanto incomodo...
Al final llego vivito y colendo a meta por que a 20 metros de terminar hice una cosa que nunca había hecho hasta día de hoy. Quien quiera saberlo que hable con Pau o Quique y saldréis de dudas!!!!!!

Agradecer a Quique y a Pau por venir porque hacéis que con vuestra presencia uno intente apretar más gracias a vuestros ánimos.

También agradecer a las trivalleras (que manos tenéis para las fotos) y como no al gran Benn porque es incansable. Gracias por cantar el cumpleaños feliz en ingles mientras salia del agua!!!!

Y que no se me olvide!!!!!  Dedicar el triatlón a Laureta y a Carolina !!!!!!!!!!!! Gracies per vindre templaes!!!!

Enhorabuena a todos los valleros por el gran triatlón que hicieron tanto los de la mañana como los de la tarde!!!!!

Nos vemos en el 10k de la Vall!!!!!

Marato i mitja Castello Penyagolosa

El atleta mas polivalente y mediático de Almenara de todos los tiempo, Javier Pato Gomez Paradis en su nueva a aventura, acompañado Vicente Gavidia I que se encuentra en su mes de la muerte, donde no sabemos que tal saldrá parado, de momento ya han caido un 1/2 Ironman , cicloturista de Calamocha y 6 km de valencia.

63 km de montaña tendrán que recorrer nuestros triatletas desde castellon a San Joan de Peñagolosa.

También participaran los atletas locales Saul Cuadrado y Jose el Xato.

CRONICA PATO : SUFRIMIENTO TOTAL : suena el despertador 4 de la mañana desañuno pensando en lo q me esperaba LA MIM , 4.45 pasa sergio y marian a por nosotros y david amigo de juan escobar .saul y el pato en la cinta de salida como si fueramos a ganar ,Saul casi el 19 sin palabras, 6.00 en punto salida y me situo rapidamente con el grupo del xato gran consegero ,demertio (gran experiencia) javi navarro debutante ,raul abad debutante ,y otro xico de la vall q no se nombre, mi intencion hasta les useres con ellos ¡¡ kmt 18 mas o menos el xato me dice q abandona mentalmente un golpe durete para mi porque sabia que era buena marcha a seguir pero rápidamente canvio chip y a seguir con los q iba q sabia q me llevarian hasta useres bien ¡¡ llegada a useres y primer subidon emocional ,mi familia antes de avituallamiento como medio sanwids q me da tere bebo y al ataque q ya estaba avisado q la mim comenzaba en Useres ¡¡¡ en la salida de useres gran parte penya desatre ,baldo ,gina y mi gran odil ,cristina etc SUBIDON SENTIMENTAL ¡¡¡ dario como habíamos quedado arranco commigo con la intencion de hacerme mas ameno el tramo mas duro de la mim USERES-XODOS , comienzo eufórico por la gran companyia y adelantando algunos corredores q veia mas justos q yo lo cual me subia la moral pero ai estaba Dario para pararme la euforia avisandome q quedaba 1mundo ¡¡¡ a todo esto DEMETRIO Y RAUL lentamente se me van alejando pero no me importa son superior y javi navarro se me descuelga hubiera sido buena companyia pero yo tenia a dario y eso me empujaba hacia arriba ¡¡ a1kmt de torreselles 1er bajon fisico la calor HORRIBLE , llegamos a torreselles bebemos me mojo ,como de todo un poco y a la GUERRA ¡¡ enseguida nos encontramos con desvió de la MIM O CSP115 de cabeza a la mim jejejej y ya aviso a Dario q de lo q conocia del reccorrido empezaba lo peor la previa de lloma bernar y la LLOMA BERNAT sinceramente sufri MUCHISSIMO durante creo que 1hora mas o menos,un sufrimiento inexplicable q sinceramente no se si sin dario lo hubiera superado ¡¡ pero al fin la corono y avituallamiento agua me mojo de arriba abajo y a lo lejos xodos ¡¡¡ SUBIDON empiezo a trotar y parece q la pajara a pasado ya pienso en xodos en lo q me espera alli ¡¡¡ familia y amigos LO MAXIMO, sigo trotando por pistas pero a la mínima subidita camino recuerdo q llevo 48 o 50 km ya 6h sin parar ¡¡ por fin xodos muy cerca pero hay q subir 300 mtr de escaleras practicamente pero ya oigo a mi gente ¡¡¡ ya veo a mi hermano (gran apoyo toda mi vida) paso por ellos con lagrimas ¡¡¡ expitoso a mas no poder ¡¡¡ me mojan y meto la cabeza en una fuente ¡¡¡ como algo avituallamiento y xicos me quedaban 10kmt el MARINET ¡¡¡ y lo peor dario me dejaba solo ¡¡¡ pero tenia que acabar como fuera ¡¡¡ ultimos gritos de pau y dario y al lio ¡¡¡ en eso q me encuentro con javi beltran cuñado de jorge y corriendo a mi lado 500mtrs me dice q todos habien sufrido mucho q los tiempos no iban a ser reales y q saul rozaria las 7 horas por lo tanto no estaba haciendo tan mala carrera empiezo a subir ya con mas vegetación menos calor y soñando con la meta me vuelvo a emocionar yo solo entre pinos amagos de rampas pero ya tenia claro a 8 kmt de meta q yo llegaba como fuera,me pasan varios corredores mas enteros q yo pero todo me daba igual ¡¡¡ corono habituallamiento y kmt 60 solo 3 para meta,desciendo corriendo pero cualquier rampita ando ¡¡¡ ya oigo megafonia ¡¡¡ extasis total ,150 metros donde carles y neus cruzan la meta commigo extenuado llorando pero OBJETIVO CUMPLIDO ¡¡¡ finalizare diciendo a todos todos los q me habeis apoyado durante el recorrido esta MIM VA POR VOSOTROS ¡¡¡ GRACIAS

CRONICA GAVIDIA I :      Marato-i-Mitja 2012

Para no perder costumbre otra competicion dura de sabado. Pita el despertador, son las 4a.m, me levanto y desayuno fuerte. 

Alas 4.40 partimos hacia las pistas de la U.J.I (castellon), llegamos alas 5.15, aparcamos nos cambiamos y partimos a calentar para estar listos para la salida.

Son las 6.. pitido y salida hacia San Joan de Peñagolosa, nos esperan unos 65km de montaña atraves hasta llegar a lo alto de la meta. Todavia no ha amanecido pero empezamos a correr , per pronto empieza a salir el sol sin ninguna nube que se lo impidiese. Tras la mala experiencia vivida el año anterior en dicha prueba decido salir mas despacio, en el kilometro 4 empieza la tierra cuesta arriba pasando por el lado de Borriol hasta llegar al primer control de " La Pedra, Serra de Borriol" situado en el kilometro 13,94 con un tiempo de 1h47minutos, repongo agua.

Prosigo aun con malas sensaciones en las piernas pues ya me dolian. Pues venia el mejor tramo con mucha pista y cantidad de tramos cuesta abajo hasta llegar al segundo control " la Bassa  de les Oronetes"  con un tiempo de 3h 7minutos situado en el kilometro 25,22 pero todavia con per registro que el año anterior, y para variar lleno el bidòn de agua.

Decido seguir,tras un tramo de pista rapida y un par de sendas llegamos ala rambla de la Viuda la cruzamos y empezamos a subir hacia Useres donde la calor ya era asfixiante, una vez allí, en dicha poblacion, con un tiempo de 4h 18 minutos, todavia con pero tiempo que la ediciòn anterior, situado en el kilometro 33,88.

Ahora siiii  a partir de Useres es donde comienza lo duro añadiendo el gran calor al que estavamos expuestos, pues hubo muchos que ya se retiraron, tras mucho sufrimiento corono" la Serra de la Creu"  pensando en la retirada, empiezo a bajar y cual es mi sorpresa me habia quedado sin fuerza en los tobillos y llevaba los pies casi arrastras y me temblaba la rodilla izquierda lo cual me impedia correr, y tras afrontar una pequeña subida llego a el cuarto control "San Miquel de Torreselles" en el kilometro 43,74 con un tiempo de 6h 10 min, aqui ya com mejopr tiempo que la edicion anterior. Debato seriamente si retirarme mientras estoy sentado bebiendo, comiendome una barrita energética y cogiendo aire que tambien me faltaba. tras pensarlo mucho me quito las medias compresoras y  me aflojo los cordones de las zapatillas y continuo la marcha.

Por fin una buena noticia recupero la fuerza en los tobillos ( se be que del calor y del esfuerzo tan prolongado se me hincharon piernas y pies y dichas prendar me cortaban parcialmente la circulación) pero el dolor en rodilla izquierda continua y aquí biene lo mas duro de la prueba la temida "Lloma Bernat"  con clama poco a poco bajo el abrasador sol la corono y relleno de agua mi bidon.  Pero la rodilla no responde  y no me deja volver a correr, dada la altura de la carrera que estaba lo importante era teminar como fuera tras un tramo andando rápido llego al quinto  control ubicado en la población de Xodos y el el kilometro 53,07  con un tiempo de 8h y 45 minutos mejorando el anterior registro.

Salgo de dicha población y me inicio a afrontar la ultima subida dura el "Marinet"  aunque destrozado fisicamente, mentalmente la carrera estaba casi terminada.  Empezando a subir entre pinos ,pues es el único tramo sombrio de la carrera, Sorpresa se nubla rapidamente y empieza a llover discretamente,, lo que me acabo de matar, pues el cambio de temperatura fue brutal. Y llego al punto mas alto de la carrera (1560m) coincidiendo con el sexto control, el de la "Bañadera" haciendo honor a su nombre situado en el kilometro 60 aproximadamente con un tiempo de 10h 12 minutos.

Para terminar solo quedaban unos pocos kilometros  de bajada  hasta la ermita donde esta situada la ansiosa meta, ya se escuchaba la megafonia, que subidón,

 y con un tiempo 10h y 46minutos cruzo la META, con lo cual recogí mi chaleco, bocata y acuarius de FINISHER. Por si era poca la paliza aun nos quedaban 2 horas de autobús de regreso a Casetellón.

Aun con la gran cantidad de calor que hizo conseguì bajar mi registro en 25 minutos con el añadido de 1500metros de distancia mas por el cambio de la ubicacion de la salida. 

DESTACAR LA GRANDISIMA ACTUACIÓN DE MI COMPAÑERO JAVI QUE SE MARCO UN TIEMPAZO DE 7H 49MINUTOS EN SU PRIMERA PARTICIPACIÓN

Marcha cicloturista Calamocha

Vicente Gavidia I + kit pinchazos.

Marcha cicloturista  de Calamocha 130km por las cumbres de la Jiloca

El dia 5 de mayo alas 4.10 de la madrugada suena el despertador me levanto me aseo y desayuno una gran fuente de energia cargo la bici en el coche y me dirijo a la Vall d`Uixo donde a las 5h habia quedado con unos compañeros de fatiga para partir rumbo a Calamocha nos esperaban 180km de viaje.

Una vez en clamocha nos tomamos otro desayuna en un bar y a cambiarnos.

Recogemos el dorsal y a calentar las piernas ya que hacia mucho frio.

8:30 se da la salida unos 12km neutrlizados por el coxe de seguridad aunque no fue despacio ya parecia la carrera ibamos a 35km/h, tra pasar un par de rotondas y  a pie de puerto el coxe seguridad se marx, todos a tope para subir lo antes posible y pillar un buen grupo,  pese a los pesfuezos se consigue que no haya escapados y me mantengo en el gupo de cabeza y prosigo llego al segundo puerto  donde me esfuerzo muchisimo para no descolgarme pero aun asi, se me van, una decena de metros y sorpresa llega la bajada muy tecnica y con bastante viento racheado lateral y ahì llegan mis problemas tras darme la bici varios bandazos, con el miedo en el cuerpo, se me va el grupo de cabeza

Afronto los 80km restantes con otro grupo reducido los que no pudimos seguir con los mejores. y como si no fuera bastante se pone a llover. trancurrimos metro tras metro bajo la lluvia y las malas carreteras con el grupete de 5 que eramos.

Llegamos al ultimo  y mas duro puerto el de la Fonfria a 1470metros de altura y una vez lo coronamos procedemos a bajar y a trancurrir con los ultimos 25km de la marcha qe eran de bajada, pero tenia premio a falta de 23km para la ansiada meta de doy cuenta de que mi rueda delantera estaba pinchada , paro en una cuneta y con mucha rabia y prisa reparo la rueda y continuo la marcha.

Por ultimo a falta de escasos 12km para el fin de la agonia vuelvo a pinchar la rueda delantera devido ala poco presion que le di en la anterior reparacion, cuelgo la bici de un guardarail y espero a algun ciclista que pase me deje una camara pues la mia la habia usado anteriormente, la vuelvo areparar y prosigo hacia la ansiada META tirando como un cosaco de un grupo mas rezagado de los cualos no me hicieron ni un solo relevo.

y tras llegar a la meta devuelvo el chip me canvio me ducho y a la comida de la organizacion.

Moraleja si me pirdo por aquellas tierras que no me busquen, por el viento, frio, lluvia, el mal estado de las carreteras y los pinchazos eso si mucho compañerismo y buen ambiente.

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE DUATLON

Campeonato de España de duatlon, prueba final donde los mejores de los respectivos clasificatorios se verán las caras. El sábado los grupos de edad, a las 15 h se dará mi salida. 

Formato olímpico, recorrido ciclista llano y sin excesivas curvas. 

Agradecer a mis compañeros de club Pau , Kike, Ximo y sus respectivas el acompañarme a esta aventura. 

Los que se queden que no se olviden de entrenar.

RESUMEN: Viernes tarde salida hacia murcia en compañia de Kike con parada en Pilar de la Horadada en casa de Paixarell e Isabel, run 40 min , cerveza , llegada de Pau y Cristina , cena y a dormir.

Sábado mañana llamada a Triatlo Villarreal que se encuentra ya en Aguilas para ver si podíamos comer con ellos y esperar en su apartamento hasta la hora de la carrera. 12 h llegada a Aguilas dorsal y al apartamento de los de Villarreal.Comida , descanso, nervios y por fin las 18 h.

Carrera: Salida 1º km 3 19 y 50 por delante de mi, 2º km 3 21 y los 50 seguian ahi, 3, 4 y 5 km ganando alguna posición , 5,6,7,8 km entre los 25 primeros y caras conocidas,del 8 al 10 pensando en la transicion y en lo que me quedaba aun, 10 km 34 50 , transición perfecta y conexión en primeros metros de la bici con grupo que no pude coger a pie.

Bici : 5 vueltas 40 km, grupete con buenas piernas pero algo desorganizado,recta de ida y vuelta con 2 giros donde vamos viendo  a 2 escapados y grupo perseguidor de 10 corredores, poco a poco les recortamos y damos caza en 4ª vuelta, 5 º vuelta , entre 20-25 duatletas en el grupo y unos 10 pegándonos por ir en cabeza y coger buen sitio para la transición, repecho y ataque de Cuchillo ( ganador en Riaza ) y sprinto para cogerle rueda, aparece uno por la izquierda intentando irse, desiste e intenta colarse entre los 2, me golpea con el eje de su rueda trasera en la mía, rompiéndome 3 rayos, milagrosamente me salgo sin mayores consecuencias, enfado de 15 segundos y final a mi primer campeonato de España.

Moto escoba y a saludar a mis compañeros que habian estado animando durante toda la carrera y a pensar en próximas aventuras.

Como diria mi amigo el Fuji  : Al any que be pernil y cacahuets!!!!

27ª Media Maraton Puerto de Sagunto

Aunque no debería estar aquí corriendo, aquí estoy... Con las piernas aún no recuperadas del triatlón de Elche empieza la salida a las 18:30 con unas 700 personas desde el Triangulo Umbral. El suelo mojado porque desde las 16h no había parado de llover, empiezo a la marcheta y a buen ritmo.Durante los primeros km veo a Alba Cuadrado escoltada por la élite patarra (Saúl, Pato y Vicent) para que finalice en 1ª posición de su categoría, enhorabuena!!!!Con buenas sensaciones a partir de kilómetro 11 un  pequeño apretón para ver como respondían las piernas. Responden bien, pero sobre el kilómetro 17/18 empiezan a flojear y empiezan a decirme que llegue pronto a la meta... Al final cruzo el arco bastante tocado pero con un tiempo de1:24:30 y en la posición 54 de la general. Y contento como un pimiento!!!!! ;)

Hoy salidita de 2 horas (65km) con Carlos Gavidia para soltar piernas... Vamos!!!!!

TRIATLÓN DE ELCHE 2012

Llegamos a los Arenales sobre las 17:30/18h del sábado y enseguida a por los dorsales y ha dejar la bici a boxes. Después a los apartamentos, unos a ver el derbi (ya ves tú!!) y otros a echarse unas risas mientras estavamos cenando y a las 23h a dormir!!!!!!

Empieza a sonar el despertador a las 5.30 así que todos arriba!! Pedazo de desayuno que me pego (comí como un cerdito) y va y resulta que me fue genial a la hora de competir, apenas tuve hambre durante el transcurso del triatlón. Salimos para los Arenales sobre las 6.30. Ya allí, a boxes y a por los últimos preparativos... Neopreno y al agua a calentar. Eso sí, el agua estaba fría fría de cojon... pero bueno es lo que hay... Empieza a tocar el pito el juez y todos a las cámaras de salida. Salen los élites y después los del gorrito naranja que es mi grupo. Piiiiiiipppppppppppp, suena la bocina y todos al agua!!! Logro salir en 35 minutos y nadando todo el rato a crol, cosa que no esperaba. Ahora si, empieza lo mio, a por la bici y primeros 150 metros con una rampa del copón, eso si, plato pequeño y poco a poco para arriba. Pasan los km y me encuentro perfecto de piernas y pensado que iba bastante bien de posición. Km 75 rotonda y a la derecha, asco de aireeeeeeee!!!! Hasta el box aire en contra y hace que me destroce la media que llevaba. Zapatillas y a correrrrrrrrrrr, empiezo poco a poco para que no se me subiera ningún músculo y voy cogiendo el ritmillo (menos en las escaleras que las subo caminando las dos veces) en el que fui "bastante" cómodo durante los 21km. Al llegar al arco de meta me emocione bastante y un poco más y lloro, que fuerte!!!!

Al final una nueva victoria contra mi mismo y que no os quepa la menos duda de que el año que viene vuelva...

Como ya he dicho en otros medios (facebook, whatsapp), continuo dando la enhorabuena a todos los compañeros de triatlo almenara y triatlo la vall por ser finishers ya que si no te los curras tu el entrar en meta, me parece que por ti no lo hará nadie!!!

Y como no, también agradecer el apoyo de los que me animan, amigos, familiares y a las parejas de mis compañeros(Cristina, Isabel, Lorena, etc etc) que siempre están ahí animando a tope y ayudando en todo lo que pueden.    

El año que viene repetiremos seguroooooooooooooo

 MUCHAS GRACIAS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


PD: Con Vicente Gavidia en el coche no te aburres. Doy fe!!!!!!!!

VIII Triatlon Elche LD

Arenales, Elche. 22 de Abril de 2012

Cronica by Pau:

Después de terminar mi primer maratón en diciembre del año pasado tenía pensado el no inscribirme en este triatlón de larga distancia, tal vez por cansancio físico, tal vez por un cansancio mental.... no lo se.
Pero claro, los que practican este deporte saben lo mucho que engancha y después de ver a mis compañeros en nuestro Duatlón de Almenara las ganas de competir y entrenar volvieron a aparecer. En fin, breve reflexión para que esto no sea un pues he nadado y luego he hecho bici, etc Bien, llegamos el sabado a Elche para la recogida del dorsal y dejar también la bici en boxes. Alli nos juntamos con nuestros compis de la Vall, a parte nos alojamos todos en el mismo hotel, el mismo que el año pasado. Por la noche, los que no se fueron a ver el derbi nos quedamos cenando juntos una gran variedad de alimentos: arroz o pasta....

Domingo, 5:30, todos en pie. A las 6:00 desayuno en el hotel y a las 6:30 salida. En boxes últimos preparativos, última descarga de esfinter y a la playa. La arena muy fria!! normal, apenas habia salido el sol. Empiezan las salidas y en el último grupo, Ximo, David y yo. El año pasado lo que mejor llevaba preparado era la natación, este año todo lo contrario. Empiezo a nadar, el agua muy limpia y transparente, hasta la primera boya mal, pero a partir de aqui cojo ritmo y a nadar, muy agusto y tranquilo, adelantando incluso a los de la salida anterior a la mia. Transición "relajada" y pequeño caos en la salida pues la bici empezaba con una pedazo cuesta que dificulto el subir a la bici (por lo menos a mi!). Empiezo a rodar y se notaba que hacia viento, pero esperaba que fuera durante un rato y no me equivoque, estuvo haciendo viento y aire todo el rato jejeje. Las cabritas me iban pasando acopladas ya que la aerodinamica no es lo mio pero no me vine a bajo e hice lo que pude hasta el km 70 que empezaron molestias en el cuadriceps y el lumbar (esto, por la posición supongo). Ximo, en la entrada del pueblo, hacia el km 85 me pilla y llegamos juntos a boxes. Tenía ganas de llegar porque corriendo sabia que recuperaria posiciones, y efectivamente, la molestia del cuadriceps paso enseguida y me puso a correr adelantando mucha gente a un ritmo entre 4:10 y 4:20 (quitando las escaleras que me fui a los 5:30). Hasta aqui muy bien, pero a partir del km 10-11 de la media maraton empezaron las molestias en una lesión que me aparecio hacia unos 15 dias y que creia que no me afectaria. La última vuelta sufri mucho, ranqueando, cojeando, andando ya que las molestias pasaron a dolor bastante fuerte. Termine como pude con un tiempo de 5h24'.

Hoy lunes: tengo quemaduras por el sol en hombros y piernas, ampolla en el pie, la pierna derecha no la puedo doblar.... pero todo esto no quita que yo vuelva a ser un FINISHER.

Por último, dar mi más sincera enhorabuena a TODOS mis compañeros, tanto del Club Almenara Triatló como del Club de la Vall, a los que se iniciaban en esta prueba y a los que repetiamos. Y como no, a toda la afición que vino de la Vall y estuvo animandonos y por supuesto a Cristina e Isabel que un año más han estado ahi sufriendo casi, casi como nosotros.

Espero no haberme extendido mucho con la cronica, pero hacia mucho que no escribia y el presidente queria una buena cronica.

fotos triatlon elche

Arenales 113 Domingo 22 de Abril

1,9 NATACION    90 KM CICLISMO   21 KM CARRERA


TRIATLO ALMENARA

• PAU
• VILAMAN
• XIMO
• MEDINA 
• VICENTE

TRIATLO VALL D'UIXO

• NEGRO
• PEKE
• DAVID
• JOSEVI
• RUBEN
• ABELARDO

VIII edición del Triatlon de larga distancia de Elche, nuestro club por 3º año consecutivo tendrá representación en la prueba mas dura del calendario triatletico de la comunidad.
El Triatlo Vall D'Uixo acompañara a nuestros triatletas en esta nueva expedición.
Meses y meses de duros entrenamientos, llego la hora, ya no hay vuelta atrás, una lenta agonía se ira apoderando de vosotros km a km, no desistáis, seguir adelante y saborear los metros finales porque no todos los días se consigue llegar a tan ansiada meta.
SUERTE.

Gran fons Vila de Puçol

Bueno, después de una semana bastante cargada de kilómetros de bicicleta tiene como testigo el "gran fons Vila de Puçol" con sus 15 kilometrillos para hacer el último entreno largo de carrera a pie de cara a Elche. 17:30 horas y a correr con unas 1.700 personas según decían en los medios de comunicación. Parece que las sensaciones eran buenas pero poco a poco me noto que voy bastante mal y el aire que hacia no es que me ayudara mucho la verdad. Kilómetro 10, ¿qué hacemos Charly? o apretaba un poquito o entraría sobre la hora larga... así que decido apretar (con conocimiento) hasta la meta y consigo parar el garmin en 1:01:30 muy contento y con mejores sensaciones que al empezar la carrera.

Querría dar la enhorabuena a los compañeros que han ido a Orihuela, al presi en su presencia en el duatlón de Riaza, Atletisme Almenara y como no, al gran Saul por el podium logrado en la tarde de ayer.

Ahora a continuar entrenado con moderación porque en unos dias estamos en Elcheeeeeee

II DUATLON DE RIAZA (SEGOVIA) 15/4/2012

FECHA: 15 Abril de 2012 .
LUGAR: Riaza - Segovia .
DISTANCIA: 5 - 18,200- 2,5Carrera .

El Ayuntamiento de Riaza junto a la Federación Española de Triatlón organiza esta prueba clasificatoria para el Campeonato de España de Duatlón, prueba que se celebrará en la Villa de Riaza y los alrededores, además de un duatlón popular y un Duatlón Autonómico, completando una oferta deportiva para todas las edades y categorías, así como condiciones físicas de los participantes, así toma cuerpo la II edición del Duatlón de Riaza. Carrera que consta de una distancia de 5-20-2,5, contando de una carrera Carrera:, con circuito de 2,5 km prácticamente plano por asfalto y cemento en su mayoría, a excepción de un tramo de hierba y una prueba de ciclismo con 1 vuelta a un recorrido de 20,00 km, siendo los 4 primeros kilómetros una subida suave, los 5 siguientes un puerto, los 5 siguientes la bajada del puerto con alguna curva pronunciada y los 4 últimos en ligera pendiente a favor, transcurriendopor los lugares más significativos de la Villa y por sus parajes naturales así como la Estación de Esquí y Montaña La Pinilla, entornos de gran belleza natural e histórica, de los que se espera que sean un escenario ideal para la práctica del deporte.La salida se efectuará a las 9:00 horas la carrera popular, seguirá la celebración de un Duatlon Autonómico y a las 11:00 horas comenzarán las salidas de las pruebas clasificatorias para el Campeonatode España de Duatlón Elite, Sub 23 y Grupos de Edad 2012,desde el parque municipal El Rasero.

Solo 1 TRICAT, nuestro presidente DARÍO CARDONA, nos representará en la última oportunidad que tienen los duatletas españoles , de clasificarse , a 500 km de casa y casi 5 horas y media, para el CAMPEONATO DE ESPAÑA DE DUATLÓN por grupos de edad, que se celebrará proximamente en AGUILAS (MURCIA), el 5-6 de Mayo. Estamos seguros que se clasificará seguro y esperamos por su momento de forma excepcional y si el tiempo se lo permite, nuboso y con 0ºC de mínima y 8ºC de máxima, subirse al podium de una carrera que por su recorrido, le puede ir como anillo al dedo. SUERTE y al toro.

DUATLÓN CIUDAD DE ORIHUELA 15-4-2012

DATOS DE LA PRUEBA DEPORTIVA

Último duatlon de la temporada coincidiendo con el comienzo de la temporada de Tri y ya se nota que vamos afinado la máquina. El Club Triatlón Tragamillas de Orihuela, organiza la IX Edición del Duatlón Ciudad de Orihuela
"Memorial Carmen y Joaquín", las categorías son Cadete, Júnior, Sub-23, Veterano I, II y III, Absoluta, masculino
y femenino, con Salida y Llegada junto al Parque
Severo Ochoa. Las féminas realizarán su salida, 5 minutos después de haberlo hecho los hombres.

El recorrido de la prueba consta de un primer segmento de carrera a pie de 5 Km. Un segundo
segmento de 20 Km. de carrera ciclista y un tercer segmento de 2,5 Km. de carrera a pie. En el segmento de
carrera ciclista la circulación será controlada por los voluntarios, estando la calzada abierta al tráfico de
vehículos, siendo obligatorio en todo momento ocupar su lado derecho, y por lo tanto, estando totalmente
prohibido rebasar la mediana de la misma. El incumplimiento de esta medida, así como de las normas de
circulación vigentes, llevará de inmediato la descalificación de la prueba. Igualmente, no está permitido recibir ningún tipo de ayuda exterior ni entre
participantes.

La prueba se celebrará el domingo 15 de abril a las 10:30 horas, con Salida y Llegada junto al Parque

Severo Ochoa. Las féminas realizarán su salida, 5 minutos después de haberlo hecho los hombres. En la primera parte a pie de 5 km, se forma un grupo compacto, donde el grupo cabecero del año pasado la corrió a 3´07" ( 15´32" aprox.), por las calles de la ciudad, con sentido de ida y vuelta, donde es muy importante darlo todo y pillar un buen grupo en la bici. Luego se pasa al segmento ciclista con 20, 5 km de por medio, muy rápidos, el grupo delantero rueda a 37-38 km/h ( 32´12" ), con un puente como dificultad y finalmente pasamos a los 2,5 km finales, donde se va algo tocado, y se echa el resto y donde los primeros vuelven a volar a 3´08"-3´10" ( 7´50" aprox.).

CRÓNICA DE KILIAN :

El domingo 5 d Abril se celebró el IX duatlón de Orihuela, en el que mis compañeros Carlos Garcia y Jesús Carpena me acompañaron en mi debut en mi primer duatlón. Aunque x problemas laborales solo pude salir 2 veces en bici y 1 a correr, en 1 mes, al ser el último duatlón hasta después del verano ( y como ya estaba pagado kkk ) decidí hacerlo. El domingo de buena mañana preparamos las bicis y nos pusimos a calentar, con algo de sol pero con mucho viento y entre series saludando a los compañeros del triatlón Morvedre. 5 min antes nos colocamos en la salida..mi objetivo..utilizar a Carlos de liebre. Comenzamos y como estaba previsto Jesús salió como 1 bala delante de nosotros, haciendo el 1er 5000 en 18:14 , 1 min más tarde llegó Carlos con 19:13 y yo aguanté el tirón (aunke resoplando ya jeje) 10 segundos después con 19:23 y ahora tocaba el turno de la bici en el que intenté no perder de vista a Carlos pero en la segunda vuelta empecé a descolgarme y me tocó hacerla casi toda solo. Recalcar que en el segmento ciclista , la organización no retiró hasta última hora un charco que ocupaba toda la carretera y por el que pasamos 2 veces y que un coche se introdujo por medio de Jesús y mío cuando realizabamos el circuito ciclista. Jesus hizo los 20km en 34:36, Carlos en 35:15 y yo en 42:25..y a por los últimos 2,5 km , que para mi ya sobraban. Jesus acabó con 10:26 y un total de 1:03:16, Carlos 10:21, total 1:04:49 y yo en 14:17..que se me hicieron eternos. total 1:16:00. FELICITAR A MIS COMPAÑEROS y x los ánimos recibidos en mi debut. A la proxima mas y mejor xavales!

10 Km Costa Azahar - Pujada a Pipa - Marcha btt Altura

DARIO: Intento de sub 34 fallido, trayectoria  ascendente en pause  pero con nuevos objetivos en el horizonte.Salida complicada tiempo en arco 34 35, tiempo en garmin 34 20 y tiempo oficial  ....

PATO : Mr Montaña + una buena representación de patarros en la clásica subida a Pipa organizada por el Atletisme Vall de uixo.

CAGARNERA: Nuestro ciclista mas activo Saul participara en esta marcha btt, recomendada por Pau y Pato.

Descubre las vitaminas y los minerales de una manera detallada y rápida. Hay de todo tipo: Hidrosolubles, liposolubles, que aumentan la energía,...¡descubre las tuyas!


Hidrosolubles Son las vitaminas B y C, capaces de disolverse en agua y que se eliminan por la orina
Liposolubles Son las vitaminas A, D, E y K, insolubles en agua y que se acumulan o guardan en el cuerpo.
Vitaminas que aumentan energía Todas las vitaminas y minerales están implicados de algún modo en la formación de energía y vitalidad
Betacarotenos Mantiene sanas las mucosas y la piel, primera barrera protectora de los tejidos

Vitamina A Antioxidante eficaz para proteger a los pulmones y aparato respiratorio en general

Vitaminas, verdades y mentiras ¿Engordan las vitaminas? ¿Existen los alimentos "anti-vitaminas?

Vitamina C Actúa protegiendo a las células del ataque de toxinas

Vitaminas para deportistas Necesitas seguir una alimentación especial que equilibre el desgaste que produce tanta actividad.

Vitaminas y minerales contra el estrés ¿Te estresas hasta en verano? Cambia tu alimentación y contrarresta los estragos del estrés para tener unas vacaciones relajadas

El Zinc y la depresión El Sr. Zinc es un mineral que te ayuda a disminuir los sentimientos de angustia, ira y hostilidad, reduciendo el riesgo de depresión

Marzo 2012

Isostar presenta su tienda online en España

Adaptarse a las nuevos hábitos de compra y establecer una relación más directa con el consumidor han sido los principales motivos para el lanzamiento de esta nueva plataforma
e-commerce.
La tienda online de Isostar en nuestro país ya es una realidad. Desde hace unos meses, a través de la web www.isostar-tienda.com se comercializan todos los productos de la marca destinados a la hidratación y la nutrición de los deportistas. El sistema de compra es sencillo y muy
efectivo. Más allá de la presentación según su categoría (geles, bebidas,
barritas, etc.), la plataforma se organiza asimismo diferenciando el momento de
consumo óptimo de cada uno de sus productos: antes, durante o después del
ejercicio físico. Esta distribución es toda una novedad y ayuda mucho a la hora
de guiar al consumidor en su compra.

www.isostar-tienda.com

Isostar Desert Marathon ,14-15 JULIO 2012

• Isostar Desert Marathon se disputará el fin de semana del 14 y 15 de julio, en una distancia aproximada de entre 110 y 120 km de recorrido en las más duras condiciones ambientales.
  
  
  
  Vuelve el primer ultra maratón desértico en semi autosuficiencia que se haya celebrado nunca en Europa se disputará en territorio español, concretamente en Los Monegros(Aragón). Isostar Desert Marathon es una prueba singular, inspirada en el Marathon des Sables, sólo que en lugar del Sahara tendrá como escenario la zona desértica de Los Monegros, conocida por su peculiar orografía y climatología, muy semejantes a las del desierto norteafricano, con temperaturas de 35 a 40ºC durante el mes de julio.
  
  
  
  Isostar Desert Marathon es un desafío abierto a cualquier persona, capaz de enfrentarse a una dura prueba atlética, física y mental, puesto que será una carrera a pie de larga distáncia, basada en una filosofía deportiva, natural, ecológica y sostenible.
  
  
  Condiciones extremas, todo un reto personal
  
  Los participantes deberán enfrentarse a unas condiciones extremas, en pleno verano, dispuestos a afrontar un reto personal que sólo podrán superar con entrenamiento y a base de espíritu de lucha y superación. Una de las ventajas para los atletas que acepten inscribirse es que, al celebrarse en España, el desplazamiento de los participantes europeos será más sencillo y cómodo. En ella podrán juntarse tanto corredores de montaña como de asfalto o triatlón y otros deportes de resistencia, todos unidos por un nexo común, la pasión por la auto superación en condiciones extremas.
  
  Isostar Desert Marathon es una prueba basada en un concepto: semi autosuficiencia. Implica que los participantes deben cuidar de sí mismos y cargarán con todo el material que puedan necesitar a excepción del agua y la bebida isotónica Isostar, que será repartida por la organización. El espíritu que inspira la carrera está basado en criterios conservacionistas, por lo que no alterará para nada el ecosistema de la zona donde se llevará a cabo. Con estos principios como bandera la organización movilizará el personal y los servicios necesarios para asegurar la perfecta marcha de la competición. Habrá una caravana de apoyo encargada de que la Isostar Desert Marathon pueda celebrarse al más alto nivel organizativo.
  
  
  Isostar Desert Marathon "Starter"
  
  Se disputará el domingo 15 de julio, en una distancia más reducida de 40 a 45 km. Como su hermana mayor, la "Starter" también será una carrera a pié desértica en autosuficiencia alimentaria y tendrá duras condiciones ambientales, pero en un recorrido más corto, lo que la convierte en mucho más asequible. Esta prueba está diseñada para ser una carrera introductoria al mundo de las carreras desérticas en semi autosuficiencia en las que los participantes han de cargar con su equipo formado por comida y material obligatorio.
  
  
  Información de la prueba en la web : http://www.nlmt.com , empresa especializada en la organización y la gestión de eventos deportivos al aire libre y de montaña.

Duatlon de Petrer

Penúltimo Duatlon de la temporada Ximo Paixarell y Dario en representación del club , Tiburón Kilian baja de ultima hora. 

Madrugon acompañado de cambio de hora, quedada en gasolinera de Sagunto con compañeros de fatigas del Morvedre Triatlo y viaje de un par de horas hacia Petrer, llegada en el horario previsto y a lo de siempre : dorsal , boxes...

10:30 h Salida. Estampida y primeros km con numerosos corredores por delante de mi, llegamos a la primera vuelta  con mismas distancias pero menos efectivos a los que dar caza, 5 km y a la bici, circuito de 3 vueltas , 1ª vuelta reconocimiento del recorrido y en grupo numeroso con bastante gente relevándose, 2ª vuelta uno ataca en repecho y consigo coger rueda pero resto del grupo no, desde ahí hasta boxes disfrutando del drafting , transicion y ultimo 2,5 km con mi compañero de bici sin mayores consecuencias y 6ª posicion en la general, mi mejor marca en una carrera.

Ximo PAIXARELL: Ha cumplido el objetivo ciclista de cada fin de semana : sobrevivir: Ximo se ha visto involucrado en una caida, numerosos rasguños y arañazos pero sin pensarselo 2 veces a cogido su bici y a terminado como un CAMPEON , despues Aquarius , masaje, ducha y notablemente dolorido visita a la ambulancia a recibir las curas pertinentes.

Proxima semana 10 km de Castellon.

Duatlon Olimpico de Ontynent no drafting.

Proxima parada Ontynent , 7 triatletas de nuestro club de nuestro club + Paco Domingo del C.A.A. representaran a Almenara en el Campeonato de Duatlon 2012, prueba de distancia Olimpica , sin drafting y que tiene como principal atractivo la subida en el segmento ciclista a un duro puerto de montaña.

Los nuestros :

Javier Vilaman

Dario Cardona

Carlos Medina

Pau Gomis

Vicente Gavidia

Carlos Garcia

Ximo Paixarell

Entrenamiento para algunos y competición para otros, el Campeonato de duatlon 2012 ya tiene vencedor Ruben Galvan ex ciclista profesional que sigue haciendo de las suyas en esta modalidad deportiva.

Temprano partíamos hacia Ontynent con los compañeros de trivall, llegamos a buena hora , recogida de dorsales , wc, boxes , calentamiento y al combate.
Objetivo salir a 150 rpm y que la carrera vaya pasando, llegamos al 2 km 6 , 45 y mas de 35 corredores delante, pasan los km y llegada a boxes en buena posición , bici y a pedalear, subo primer repecho con fuerza y alegría pero la bajada y algun sustillo me hacen perder lo ganado, final de la bajada y de nuevo hacia arriba y recuperando posiciones hasta la cima, después de nuevo bajada no tan peligrosa y solo pierdo una posición, boxes y a correr , aun quedaba algo de gasolina y consigo ganar posiciones y terminar en 15ª posición .
Los demas:
Vilaman llega junto a Medina dando constancia de su gran estado de forma de cara a el Ironman de Niza y Medina que estas ultimas semanas estuvo a punto de ponerse 4 ruedas en la bici resurge entre sus cenizas.
Paixarell : uno de los favoritos para puntuar por equipos se que da fuera por pocos segundos.NM.
Pau Gomis : mejorando en el segmento ciclista y a la espera de que llegue el agua donde no sera fácil darle caza.Papi.
Garcia Marin: Muy bien en los 2 primero segmentos, en el tercero se ha acordado de la semana de crucero y el lastre que conlleva.
Gavida : rebenton en la bici y dando gracias que su tete no estuviera por allí.
Paco Domingo : no sabemos de el , puede que haya reventado rueda , pero lo poco que lo hemos visto a sufrido de lo lindo.

Torneo social 2013

Duatlon de Picanya:

Dario     5
Rekena  4
Pato      3
Gavidia  2
Garcia   1
Kilian    1
Jesus     1

Duatlon Vallpala:

Dario     5
Rekena   4
Pato       3
Ximo      2
Xato       1
Gavidia.C  1
Saul           1
Marin         1
Jesus          1

Duatlon Villarreal:

Rekena      5
Dario         4
Pato           3
Gavidia.C   1
Garcia        1
Xato           2
Kilian 1
Jose  1
Jesus 1

Duatlon Ontynent:

Dario    7
Pato     5
Saul     4
Xato    0
Ximo    0

Duatlon Onda:

Rekena      5
Dario        4
Ximo         3
Pato          2
Xato         1
Garcia      1
Jose          1
Carlos G    1
Jesus          1

Triatlon de Gandia:

Rekena 5
C.Gavidia 4
Garcia      3

Triatlon de Peñiscola:

Dario  5
C.Gavidia  4
Medina      3
Ximo         2
Pau           1

Triatlon de Navajas

C.Gavidia     5
Jesus            4
Jose              3

Triatlon de Betera

C.Gavidia    5
Jesus           4
Kilian          3

Triatlon Antella

Dario       6
Rekena    6
Carpena   5
Chato       4
C.Gavidia 3
Pato          2
Garcia       1
Medina     1
Cesar        1
Vicente      1

Acuatlon Nules

C.Gavidia
Jesus
Cesar
Rekena

Triatlon de Burriana

C.Gavidia
Pato
Dario
Rekena
Jose
Vicente

Triatlon de Guadalajara

Medina   11
Chato       8
Garcia      6

Ironman Huelva

Medina   15
Garcia     12
Jesus       10
Chato       8
Vicente    6

TOTAL 25-07:

DARIO            39
CARLOS G.    36
REKENA        33
JESUS             31
MEDINA        30
MARIN           26
PATO              22
XATO             24
VICENTE       8
XIMO             7
JOSE               6
KILIAN          5
CESAR            4
SAUL              4
PAU                1

ATLETAS

NOMBRE:  CARLOS GAVIDIA TENA 

NACIDO : En Sagunto, medio Patarro , medio Moncofero.

DEVUT EN TRIATLON : TRIATLON DE CASTELLON EN JULIO DE 2011

ESTADO CIVIL: Felizmente soltero.
PROFESION: Cogedor de naranjas y podador.

LOGROS DEPORTIVOS: Carreras populares , DUATLONES,TRIATLONES SPRINTS( UN PODIO SUB23) Y OLIMPICOS ,1 MARATHON,  TRAVESIAS Y ACUATLON.

ANECDOTAS: En la T1 ponerme las zapatillas para y coger la bici.

NOMBRE:Jesús Carpena Arias

NACIDO: el 15 de junio de 1984 en Sagunto, actualmente sigue viviendo en Sagunto.

ESTADO CIVIL: comprometido.

PROFESION:  Maestro

DEVUTO EN TRIATLON: Duatlon de Almenara 2012.

OTROS DEPORTES:  Capoeira, karate, kung-fu.

ANECDOTA: Intentar, junto con dos compis del club,  arreglar la rueda de mi bici a 1h antes de un duatlón y cargarnos 3 ruedas e irnos al duatlón con las ruedas pinchadas a llorar para que nos ayudaran.