Bueno... lo primero a comentar del pedazo de triatlon de Elche es.... (deputamareeee!!!)
Despues de estar un año pensando como sera, que se debe de sentir... tanto rato... tantas horas... el cuerpo... las piernas... me ahogare?...la bici ¿aprieto?NO que después!!... y la media?arena!! escaleras!!! ATOMARPORCULO!!!!!
A sido una prueba que probablemente nunca olvide, ya que desde el primer momento todo fue genial... los compañeros/as de aventura han sido un apoyo constante, tanto con sus acciones como con sus gestos, ya que en el aire aunque existía una tensión palpable, todo se cubría con unos gestos de compañerismo y cariño que hacían que el ambiente se relajase y pasáramos a la broma y tontería!!
Yo personalmente tenia un reto marcado, que era hacer una prueba larga y terminarla sin problemas, los que me conocéis ya sabéis que yo y el agua, no nos entendemos muy bien,(yo, pami k no le caigo bien!!!), así que nunca había hecho nada más largo en este medio que no fuese un sprint, por ello el acogone que llevaba encima, solo lo se yo y el Water que había al lado de los boxes.
Pero bueno, salí airoso de la prueba de fuego que eran 1900m en mar abierto. Y para asegurarme de que no había ido tan mal... nada más salir del agua, lo primero que hice fue mirar hacia atras i asegurarme que no era el ultimo!!! Ahí, al ver que más o menos había logrado el primer paso empece a sentirme satisfecho...
Gran error porque ahi empezaban las penurias ( es un decir!!!) la bici fue relatibamente cómoda, ya que no existia un gran desnivel, pero claro 90 km no perdonan y los últimos 20 mi cuerpo ya empezaba a resentirse, además al ser la ultima tanda de salida, el tiempo corría en nuestra contra... más tarde conlleva, más calor, más viento,... y los últimos falsos llanos con el aire caliente en contra se hacían interminables... pero al fin.... Xupada del ultimo gel y a boxes de nuevo, a por las zapatillas corredoras.
Ahora si!!! el calor, la arena, el viento, las escaleras, la puta rampita de hormigo... bueno que es una mediamaraton sin estas cosillas? pero bueno!!! también teníamos el calor de la gente, las mangueras desde las terrazas tirando agua, nuestra gente apoyando nos y dando ánimos sin descanso, y la ansiada meta a cada paso más cerca...
Realmente.... A merecido la pena!!!!(Es una afirmación!!!) Ya no por el esfuerzo que realizas para conseguir una meta sino por todo lo que consigues en el camino a ella. Esos dias de entrene con tus compañeros, las risas, las nuevas amistades, la concentración, el viaje, el ambiente, la plantificación de nuevos proyectos... y infinidad de sentimientos que solo te llegas a dar cuenta cuando a pasado todo y dices: A merecido la pena!!!
PD: Agradecer a toda la expedición Elche 2011 (Isa, Cristina, Pau, Carlos, Dario, Vila ,Enrrique, Alberto, Silver, Ricardo) simplemente por conseguir que todos estubiesemos tan comodos. Y a toda la gente que con una simple llamada o un mensaje a apoyado la aventura.
GRACIAS!!!
Nos vemos en Canet (no hay huevos ha hacer Pinedo antes!!!)
Reunion fecha y formato travesia
Las fechas a elegir son 9 o 10 de Julio y 23 o 24 tambien de Julio , creo mejor la primera que coincide con el Tri de Castellon que la segunda que sabado es Antella y la bajada del Ebro .
Entonces por mi sabado a tomar cafe donde querais y lo hablamos .
Entonces por mi sabado a tomar cafe donde querais y lo hablamos .
TRI ELCHE 2011
En el agua sabia que sufriría, pero un vez fuera para mi venia la bueno. Los 90 km de bici los hice muy cómodos (aunque hacia algo de aire) rodando con cadencia para que las piernas no se cargaran para hacer la carrera a pie. ¿Los 21 km? Puffff.... pues el primer 10.000 de "categoria" haciéndolo más o menos en 42 minutos, pero el segundo.... ya se me atraganto y lo hice como pude. Pero lo más importante es haber cruzado la meta y ser finisher al igual que todos mis compañeros con los que tuve el placer de viajar y competir con ellos(Ximet, Pau, Carrión, Vilaman y como no Alberto). Y sobretodo a la afición que siempre darles miles y miles de gracias porque siempre están apoyándonos carrera tras carrera (Dario, Cristina, Isabel, Silver y Ricardo (que quiero que se recupere pronto))
Ahora a descansar un poco y a preparar la media maratón de Puerto de Sagunto que es en mayo para bajarla de 1h y 25 minutos, pero eso si, sin dejar de nadar ni de pedalear jejeje
Lo de escribir no es lo mio, pero espero que os guste. Un saludo para todos y hasta el proximo tri!!!!! ¿¿¿¿¿¿¿ Olimpico de Canet???????
Clasificacion Triatlon Elche
La clasificación general ya aparece en la web de conchip , aquí los 5 primeros , los 5 nuestros y los 2 del club Vall de uixo , estamos a la espera de las crónicas de los participantes . Todos han conseguido su objetivo que no es otro que cruzar la linea de meta y disfrutar practicando este deporte .
CRONICA By Pau
Sábado, con mucho calor y aire de poniente que pasamos dando una vuelta por la zona de Elche, casi hasta Murcia. Dejando las bicis ya en boxes, recogiendo también el dorsal y demás. Por la noche nuestra cena de la pasta todos juntos en el apartamento, buen ambiente, risas y batallitas pero pronto a dormir que hay que madrugar.
Domingo, bien temprano todos despiertos (aunque no lo suficientemente temprano para nuestro presi), desayuno y todos para los arenales. Llegamos a boxes todo controlado, algún olvido de ultima hora y una rueda que no se quería hinchar. Visita obligada al wc y para la playa. Gorros de colores y todos con neopreno, alguno que se lo puso del revés pero nada nuevo dentro de nuestras mas variadas anécdotas triatleticas. Empiezan a salir, primero elite, luego por grupos carlos, vila y carrion primero, luego alberto y por ultimo ricardo, ximo y yo. Hasta la primera boya lo típico: patada-trago-respiro, codazo-trago-respiro, pero a partir de aquí encuentro "mi carril" y puedo nadar tranquilo, adelantando y saliendo en buena posición ya que veía que delante de mi no había mucha gente. Transición lenta pero sin pausa y empieza la bici. Tenía que ir a las pulsaciones que me tocaba, sin pasarme, porque desde hacia un par de meses solo habia hecho salidas de 1h y media. Empiezan a pasarme triatletas aeroespaciales con cascos sicodelicos, muy equipaos ellos pero que en algún repechito no daban la talla. Ya en el ultimo pico, hacia el km 40, super joaquin que me adelanta! Hasta aquí parece que iba bien, pero a partir del km 60 empieza la cosa a ponerse engorrosa, con aire en contra, el culete que ya se estaba cansando y el calor que empezaba a notarse. Charla con un juez que me veía un poco apurado que hace que me olvide un poco de todo.... por fin llego con un tiempo de casi 3 horas, no esta mal, me sale una media de 30km/h en 90 km. Ahora tocaba correr, muy contento salgo de boxes, me cruzo otra vez con Ximo que lleva ya un par de kilómetros de más pero, empieza lo realmente duro, exactamente no sabia lo que me esperaba. Una media maraton (mi primera media maraton), a la 1 del mediodía, con rampas, escaleras, tramos con arena, piedras, etc, etc. Consigo terminar la primera vuelta de 10 km en casi 1 hora llevando también las pulsaciones muy controladas, en esta vuelta me cruzo con vilaman en la parte de la playa y con alberto que ya iban de camino a meta. A partir de la segunda vuelta empieza realmente mi calvario: dolores en las costillas, espalda, brazos, algún intento de rampa en los gemelos hacen que haga estos ultimos 10km caminando, trotando y parándome en todos los avituallamientos costándome casi 1h y media, un parcial de 7min/km. El total 6 horas. Sufrir he sufrido, y pensar en el abandono se me llego a pasar por la cabeza pero uno, que es un poco cabezota y que ha sacado de donde no habia, al final lo consigue: finisher! (y tengo una camiseta que lo demuestra!!! jajaja)
Dar las gracias a la afición: Cristina, Isabel, Dario y Silver que vinieron a vernos y animarnos y aguantaron también todo el dia. Y la enhorabuena a todos los demas Ximo, Carlos, Vila, Alberto, Carrion y Ricardo (que aunque lesionado aun hizo la natación)
mas fotos en:
https://picasaweb.google.com/108309138210989387906/TriatlonElcheLD10042011#
CRONICA By Pau
Sábado, con mucho calor y aire de poniente que pasamos dando una vuelta por la zona de Elche, casi hasta Murcia. Dejando las bicis ya en boxes, recogiendo también el dorsal y demás. Por la noche nuestra cena de la pasta todos juntos en el apartamento, buen ambiente, risas y batallitas pero pronto a dormir que hay que madrugar.
Domingo, bien temprano todos despiertos (aunque no lo suficientemente temprano para nuestro presi), desayuno y todos para los arenales. Llegamos a boxes todo controlado, algún olvido de ultima hora y una rueda que no se quería hinchar. Visita obligada al wc y para la playa. Gorros de colores y todos con neopreno, alguno que se lo puso del revés pero nada nuevo dentro de nuestras mas variadas anécdotas triatleticas. Empiezan a salir, primero elite, luego por grupos carlos, vila y carrion primero, luego alberto y por ultimo ricardo, ximo y yo. Hasta la primera boya lo típico: patada-trago-respiro, codazo-trago-respiro, pero a partir de aquí encuentro "mi carril" y puedo nadar tranquilo, adelantando y saliendo en buena posición ya que veía que delante de mi no había mucha gente. Transición lenta pero sin pausa y empieza la bici. Tenía que ir a las pulsaciones que me tocaba, sin pasarme, porque desde hacia un par de meses solo habia hecho salidas de 1h y media. Empiezan a pasarme triatletas aeroespaciales con cascos sicodelicos, muy equipaos ellos pero que en algún repechito no daban la talla. Ya en el ultimo pico, hacia el km 40, super joaquin que me adelanta! Hasta aquí parece que iba bien, pero a partir del km 60 empieza la cosa a ponerse engorrosa, con aire en contra, el culete que ya se estaba cansando y el calor que empezaba a notarse. Charla con un juez que me veía un poco apurado que hace que me olvide un poco de todo.... por fin llego con un tiempo de casi 3 horas, no esta mal, me sale una media de 30km/h en 90 km. Ahora tocaba correr, muy contento salgo de boxes, me cruzo otra vez con Ximo que lleva ya un par de kilómetros de más pero, empieza lo realmente duro, exactamente no sabia lo que me esperaba. Una media maraton (mi primera media maraton), a la 1 del mediodía, con rampas, escaleras, tramos con arena, piedras, etc, etc. Consigo terminar la primera vuelta de 10 km en casi 1 hora llevando también las pulsaciones muy controladas, en esta vuelta me cruzo con vilaman en la parte de la playa y con alberto que ya iban de camino a meta. A partir de la segunda vuelta empieza realmente mi calvario: dolores en las costillas, espalda, brazos, algún intento de rampa en los gemelos hacen que haga estos ultimos 10km caminando, trotando y parándome en todos los avituallamientos costándome casi 1h y media, un parcial de 7min/km. El total 6 horas. Sufrir he sufrido, y pensar en el abandono se me llego a pasar por la cabeza pero uno, que es un poco cabezota y que ha sacado de donde no habia, al final lo consigue: finisher! (y tengo una camiseta que lo demuestra!!! jajaja)
Dar las gracias a la afición: Cristina, Isabel, Dario y Silver que vinieron a vernos y animarnos y aguantaron también todo el dia. Y la enhorabuena a todos los demas Ximo, Carlos, Vila, Alberto, Carrion y Ricardo (que aunque lesionado aun hizo la natación)
mas fotos en:
https://picasaweb.google.com/108309138210989387906/TriatlonElcheLD10042011#
Duatlon Escolar Altura 2011
Debut en Duatlon de las dos nuevas incorporaciones del CAT. Para ser la primera vez y no entrenar ni bici ni carrera ha estado muy bien: buenas sensaciones, sin caidas ni incidentes, muy divertido y bonita bolsa del corredor (mochila, palas de natacion, comida y bebida)... y a cero euros la inscripcion. La unica pega, un circuito de bicis un tanto dificil, especialmente el primer tramo, en bajada y estrecho.
Nivelazo el de las escuelas de triatlon de la Comunidad presentes. En definitiva, un espectaculo digno de ver.
Proxima carrera en Pinedo!
Entrenamientos en el mar pre-Elche LD 2011
Sabado 2 de Abril Pau , Ximo , Carlos y Dario del CAT , Ricardo y Alberto de la Vall , entrenamiento en el mar , pipi para calentar y unos 2000 m de nado ,todos pensando en el proximo domingo donde Carlos , Vila , Pau y Ximo representaran en Elche a nuestro club , en el Triatlon de Larga distancia mas importante de nuestra comunidad . Proximo miercoles a las 18 : 30 ultimo entrene en el mar .
VII TRIATLON de ELCHE
10 de Abril de 2011 [ 1,9nat - 90cic - 21at]
El VII Triatlón de Elche Arenales 113 es una competición de triatlón sin drafting que se disputa sobre las distancias 1,9 Km de natación, 88 Km de ciclismo y 21 Km de carrera a pie.
Ya solo quedan dos semanas para el triatlon de larga distancia que llevamos preparando desde Octubre del año pasado, algunos más entrenados que otros, pero todos con la misma idea en la cabeza "intentar disfrutar lo máximo posible pero sobre todo tener la satisfacción de terminar esta prueba".
Por parte de nuestro Club participaran:
Dorsal 287 Carlos Medina G25-29M
Dorsal 450 Javier Vila G40-44M
Dorsal 747 Ruben Gorriz G35-39M
Dorsal 918 Ximo Arcos G30-34M
Dorsal 929 Pau Gomis G30-34M
Si se mantienen las proporciones de participantes según los grupos de edad igual que el año pasado, el horario de salida se hará en 5 fases:
8:30 Elite femenina
8:40 Elite masculina
8:50 M20, M25, M40 (Carlos y Vila)
9:00 M35 (Ruben)
9:10 M30 (Ximo y Pau)
Por mi parte decir que estuve a punto de no participar por culpa de problemas en articulaciones y tendones que llevo arrastrando desde el año pasado y que no se aun ciertamente de donde vienen o si son una acumulacion de cosas (posición en bici, sobreentrenamiento, descompensación cadera, etc, etc). Pero el planteamiento con el que voy es muy simple; primero nadar, segundo hacer bici y por último correr... fácil, no?? Pues eso, marcarme un ritmo que pueda llevar bien y a terminar (per cert, ya que isc en el ultim grupo espereu-me per a dinar!!!!)
También dar las gracias a la afición que venga a vernos y sobre todo a animarnos!
Travesia 1500 m Playa de Almenara
El lunes tuvimos reunion para hablar sobre el tema de la travesia con el cordinador y concejal de deportes , todo parece estar mas o menos claro , pero deberiamos hacer una reunion el club , para contar a todos como esta el tema y decicir algunos detalles . Los temas polemicos como piscina municipal y gimnasio se tienen que discutir con el proximo concejal que no se sabe aun quien es , parece haber un ligero acercamiento pero ...
Los que no parais de entrenar proponer dia para la reunion , besos .
Los que no parais de entrenar proponer dia para la reunion , besos .
II DUATLÓN CIUDAD DE ONTINYENT
"El próximo Campeonato Autonómico batirá todos los records de participación de la historia de nuestro deporte en esta su máxima prueba oficial dentro de la modalidad de duatlón"
Comienza la temporada 2011 con este Duatlon Olimpico en la ciudad de Ontinyent, se correra primero 10 km a pie, luego 40 km de ciclismo para terminar con otros 5 km de carrera a pie. Circuito bastante duro al que acudiran por parte del Club Almenara Triatlo Ximo Arcos (discipulo ahora de Oscar Frias) y Carlos Medina (Pau, lesionado, ha optado por no presentarse a este Duatlon y preparar "un poco mejor" el triatlon de larga distancia de Elche que se celebra el 10 de abril). Algunos triatletas como De la Rosa, David Fuster o el Peque del Club de la Vall también se van a presentar a este Duatlon.
Como se puede observar en la grafica, el tramo ciclista se prevee muy duro, con la mayoria del circuito en ascension con desniveles de hasta el 15%.
Muchos animos y suerte para nuestros tricats y compañia!!
CONTROL PROVINCIAL MASTER III, 27 FEBRERO DE 2011
Primera competicion en piscina del club de la mano del ohhh Rey Vilaman y de nuestra ilustre compañera de entrenamientos Lara Cardona , enhorabuena y esperemos aportar mas tricats a estas pruebas en proximas competiciones .
CRONICA DE LARA :
Benicarló, domingo 27 de febrero de 2011.
7:50h de la mañana nublada del último domingo del mes de febrero, los seis nadadores del Club Natació La Vall Mon d´Aigua (el señor entrenador, el que debe dar ejemplo, pese a estar inscrito, no participa…creo que está embarazado) más tres acompañantes nos dirigimos a Benicarló a participar en el 1er Control Master de 2011.
9:15h llegada, ¿casi hora y media de viaje? ¿tanto cuesta llegar a Benicarló? No, es que Paco vive la noche mexicana y se duerme.
Nada más llegar, rápido a cambiarnos y a calentar. Primeros nervios, ni María, ni Javi, ni Marciano ni yo nos hemos tirado nunca desde un poyete… está muy alto, amigos….Apretamos las cintas de las gafas hasta casi sacarnos los ojos de las órbitas y probamos a tirarnos (si se le puede llamar así a pegarse esos planchazos) varias veces y sí, no se nos caen las gafas a la mayoría, la pobre María decide nadar sus pruebas sin gafas porque las pierde cada vez que lo intenta.
Una media hora de calentamiento y empieza la competición…y oye….como en los Campeonatos de la tele, te llaman, te sitúas en tu carril, saludas al público y…preparados…YA!! (Mientras piensas en no caerte del poyete, ni tirarte al agua antes de hora, las máquinas ya están zambullidas…jodeeeeeeeeeeer!!!!)…46” más tarde ya has llegado a la meta, bueno, no está mal para 50m. María ha hecho 32”, eso si que es ser una crack….
En los 100m la cosa cambia, ya no es una prueba tan explosiva y se notan menos los fallos, se puede rectificar. María llega con un tiempo de 1:13.24 y yo de 1:45:70.
Continuamos con Sonia, la cuñada, nadando los 400m en 5:26:11 y los 50 mariposa en 36.67; y David los 50m en 31.29 y los 200m en 2:35:90. Cracks!!!
Por último, los fondistas, Marciano y Javi que para calentar y engañados por el organizador nadan los 200m libres, Javi en 2:37:07 y Marciano en 3:30:83.
Las pruebas van finalizando y el resto de nadadores se van yendo, nosotros esperamos la última, el 1500m. Tan sólo hay 3 participantes, y dos son de los nuestros….aprovechamos para ducharnos porque va para largo….al toque de campana Javi cree que ha acabado y se para, les juez le dice que siga que quedan 50m, no es el ganador pero ha hecho un tiempazo, 22:52:17…ya sólo nos queda Marciano, que a su marcha, igual hace 1500m que 15000m, que acaba con 28:26.33.
¿Sensaciones? Un gran espectáculo donde puedes encontrar desde nadadores que se preparan para Campeonatos de España o del Mundo a personas de a pie como la inmensa mayoría. En resumen, una mañana muy amena en compañía de los nadadores del club como María, Sonia, David, Javi y Marciano, el rajao de Juanlu, y los acompañantes Paco, Raúl y Mª Carmen. Así como también Patricia, una veterana nadadora anti-estrés. Lo negativo, esos poyetes tan altos que dan vértigo, el dolor de piernas del planchazo y la pájara postcompetición.
Enlace resultados
Enlace Foto:
MENOR RIESGO DE MUERTE SÚBITA EN TRIATLON
La revista Radiology publicó un estudio desarrollado en la Universidad deErlangen-Nuremberg (Alemania) en el que aseguran que los triatletas tienen menor riesgo de muerte súbita en comparación con atletas que practican otras disciplinas deportivas.
El estudio encontró que la combinación de ejercicios de fuerza y resistencia que incluye el entrenamiento del triatlón permite que el corazón de los triatletas se adapte en forma más equilibrada al ejercicio físico. En otras disciplinas ocurre todo lo contrario ya que el entrenamiento desbalanceado provoca que las cuatro cavidades del corazón crezcan en forma asimétrica favoreciendo la probable ocurrencia de una muerte súbita.
El estudio
Se hicieron resonancias magnéticas sobre atletas profesionales de distintas disciplinas, todos ellos con mas de 6 años de experiencia en la elite y un promedio de edad de 27,9 años.
Luego de comparar los resultados de las resonancias de los triatletas vs los otros atletas se observó que los primeros tenían la aurícula izquierda y ambos ventrículos más grandes.
Asimismo, también encontraron diferencias evidentes en la masa muscular y la pared ventricular, tanto del izquierdo como del derecho, más gruesa en el caso de lostriatletas. Estas adaptaciones cardiacas, como ha reconocido el doctor Michael Lell, autor de la investigación, "son un reflejo de la naturaleza del entrenamiento del triatlón, que incluye ejercicios de fuerza y resistencia".
Según recuerda Lell, un entrenamiento que sólo combina ejercicios de fuerza siempre ha estado asociado con una mayor predisposición a padecer eventos cardiacos súbitos, si bien en este estudio "las adaptaciones cardiacas de los triatletas no reveló un mayor riesgo".
De hecho, la frecuencia cardiaca en reposo de los triatletas fue un 17 por ciento más baja, lo que favorece un mayor flujo sanguíneo y un mejor funcionamiento cardiaco. "El estudio revela que los corazones de los triatletas están más fuertes y son capaces de gestionar la misma carga de trabajo con menos esfuerzo",concluye Lell.
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REUNION 07/02/2011 II ACUATLON
Hola a todos los miembros del Club Almenara Triatló.
El próximo lunes día 07 de Febrero a las 19:30 tendrá lugar una reunión en el ayuntamiento para hablar sobre la preparación del II Acuatlon de Almenara.
La fecha de la prueba ya la tenemos asignada para el día 14 de Agosto y en la reunión acudirán por parte del ayuntamiento Juan Carlos Eres y Carlos Llorens.
De momento yo acudiré a la reunión y probablemente Ximo Arcos también. Si alguien más quiere acudir que lo diga (si al final me toca ir a mi solo se aplazara). Ahora bien:
- En el caso de que solo Ximo y yo vayamos a la reunión, podemos decir que contamos con toda la gente del club para el tema de la organización o en su defecto, con parte de la gente del club???
- Si alguien tiene alguna propuesta que hacer como lo que ya se hablo el año pasado de organizar una travesía que lo diga y se planteara.
- Cualquier tema aparte del Acuatlon supongo que se podrá hablar con Juan Carlos y con Carlos.
Un saludo,
Pau Gomis.
Resumen reunion :
El próximo lunes día 07 de Febrero a las 19:30 tendrá lugar una reunión en el ayuntamiento para hablar sobre la preparación del II Acuatlon de Almenara.
La fecha de la prueba ya la tenemos asignada para el día 14 de Agosto y en la reunión acudirán por parte del ayuntamiento Juan Carlos Eres y Carlos Llorens.
De momento yo acudiré a la reunión y probablemente Ximo Arcos también. Si alguien más quiere acudir que lo diga (si al final me toca ir a mi solo se aplazara). Ahora bien:
- En el caso de que solo Ximo y yo vayamos a la reunión, podemos decir que contamos con toda la gente del club para el tema de la organización o en su defecto, con parte de la gente del club???
- Si alguien tiene alguna propuesta que hacer como lo que ya se hablo el año pasado de organizar una travesía que lo diga y se planteara.
- Cualquier tema aparte del Acuatlon supongo que se podrá hablar con Juan Carlos y con Carlos.
Un saludo,
Pau Gomis.
Resumen reunion :
- Acuatlon : El Acuatlon se suspendera y en su lugar se realizara una Travesia . Puntos a favor de esta competicon : mucho mas economica , mas participacion local y general , se podria intentar hacer por la tarde con mas afluencia de publico , se pasaria al mes de julio que a todos nos viene mejor ....
- Piscina verano : El club a vuelto a expresar nuestra necesidad sobretodo para el mes de Agosto de tener un sitio donde entrenar , aunque sea tan solo de 1 carril , en 2010 cuando se cerro en agosto la PISCINA CUBIERTA DE LA VALL DE UIXO no pudimos nadar en ningun sitio , tan solo alguna mañana en la playa .
- Gimnasio : seguimos pensando que para algunos clubes deportivos este seria un buen sito de reunion , donde quedar para empezar nuestros entrenamientos , estirar al finalizar y ducharse . Tambien que se intente fomentar el uso de la maquinaria del mismo + la utilizacion de velodromo , todo esto con algun descuento para las personas integrantes de los clubes municipales .
- Ayudar a los clubes a su continuidad : Almenara cuenta con el numero maximo de su historia de clubes deportivos , el ayuntamiento debe aportar su granito de arena a que con el paso del tiempo esto siga asi , teniendo en cuente que economicamente a dia de hoy se puede hacer poco , lo que nosotros pensamos es : que mucha de la gente que se une a los clubes lo hace coincidiendo en algun entrenamiento o competicion ( ejem : uno conoce en la piscina a otro que hace triatlon y decide probar hacer tri ), el ayuntamiento el tema de las competiciones bien , tema entrenes algunos 10 otros 0 , y luego : deben ayudarnos a que a la gente que practica deporte de manera independiente le convenga unirse a los clubes locales , donde hara nuevos amigos y tendran mas posibilidades de seguir practicando ese deporte por mas tiempo .
- Dario cuento de siempre : como ya es habitual he aprovechado para decir lo de siempre : despues de mis 3 años com jugador del B + 3 de socio + 3 de triatlon , muchos de los que hacemos deporte vemos una injusticia que en la jerarquia existente en el tema deportivo el NUMBER ONE se ha un equipo donde juegan 3 jugadores de Almenara . Esperemos que las nuevas caras en el Psoe o quien gane las proximas elecciones pueda terminar con esto , es muy triste que un xaval tenga que pagar por ir a la escuela de futbol y un forastero venga aqui aprovecharse de nuestras instalaciones por su cara bonita , los tiempos han cambiado y esto deberia de llegar a su fin .
Saludos C. A . T .
Campeonato de españa open Master Pontevedra
Del 27 al 30 de enero se esta celebra en Pontevedra el campeonato de España de master donde Juan Luis Castello Piquer nuestro profe de natacion luchara por obtener alguna medalla , como ya hiciera en 2010.
Plata en 100 braza masculino .
AÑO NUEVO , VIDA NUEVA .
Despues de 2 años triatleticos y de ver mi alto potencial en la natacion , e decidido hacerme nadador profesional , una nueva era comienza en mi vida : Dario Phelps .
Realidad : un tornillo los que sujetaban mi ligamento cruzado de la rodilla derecha esta siendo expulsado por el femur y tengo que ser operado en los proximos dias , semanas , meses o años ( si paso por la seguridad social ) , mientras la rodilla me deje seguire nadando y aprovechare para seguiros en las competiciones que vayais .
Este domingo primera competicion como cheerleeder y la verdad que uno se cansa menos .
Para los que van a Elche deveriais ir buscando apartamento cerca de los Arenales que en breve estara todo completo , poneros en contacto con los de la vall y con el nuevo integrante del club que tambien van .
Realidad : un tornillo los que sujetaban mi ligamento cruzado de la rodilla derecha esta siendo expulsado por el femur y tengo que ser operado en los proximos dias , semanas , meses o años ( si paso por la seguridad social ) , mientras la rodilla me deje seguire nadando y aprovechare para seguiros en las competiciones que vayais .
Este domingo primera competicion como cheerleeder y la verdad que uno se cansa menos .
Licencias temporada 2011
SE INICIAN LAS ALTAS Y/Ó RENOVACIONES DE LICENCIAS 2011
DIFERENCIADA ENTRE LICENCIAS DE CLUBES (YA SE PUEDEN DAR DE ALTA) Y LICENCIAS INDIVIDUALES (DEPORTISTAS Y TÉCNICOS), QUE SOLO PODRÁN HACERSE A PARTIR DEL 1 DE ENERO.
En esta primera fase, los Clubes se podrán dar de alta a través del documento adjunto, yde forma inmediata a la publicación de éste artículo. De esta forma, se les requiere que rellenen los datos del impreso, adjuntando el justificante del pago. A partir de ese momento, y con efecto 1 de enero, se podrán ir dando de alta todas las licencias individualescorrespondiente a deportistas y entrenadores. En cuanto a los jueces y oficiales, el procedimiento será distinto, debiendose de poner en contacto con el Comité de Jueces y Oficiales para que den su ok en función de los trámites y reciclajes pertinentes ( comite-jueces@triatlocv.org ). En resumen, estos son los pasos a seguir:CLUBES:
- Rellenar el impreso y adjuntar justificante del pago de la licencia de club. Enviar por fax o e-mail a la Federación
- Una vez recibido el "Ok" por parte de la Federación a tu Alta/Renovación de la licencia de Club, podrás empezar a federar a los deportistas de tu club, de forma colectiva, según se indica en el apartado siguiente.
DEPORTISTAS Y TÉCNICOS:
- Regístrate en la web como usuario (te pedirá una contraseña que tendrás que recordar; SOLO DISPONIBLE EN LA PÁGINA DE "INICIO" DE LA WEB). Si ya eres usuario registrado, no hará falta.
- En el menú principal, acceder a "Federación", y en el desplegable, seleccionar la opción "LICENCIAS ON-LINE 2011" (Solo disponible cuando has entrado como usuario registrado).
- Entra en "ACCESO A LICENCIAS ON LINE 2011"
- En "Renovación/Alta", rellena tus datos y accede a la "pasarela de pago". Éste se realizará a través de VISA o Transferencia.
Tener en cuenta a la hora de Renovar/dar de alta las licencias
Si quieres disponer de licencia "física", deberás de adjuntar la foto en el apartado correspondiente- Solamente se "cargará" el suplemento de 10€ del Chip de la Federación Valenciana (Conchip) a las altas nuevas, no a las renovaciones; excepto que se indique exprésamente que se ha extraviado o no se dispone (por cualquier motivo) del Chip
TIENES TODA LA INFORMACIÓN AMPLIADA EN EL APARTADO FEDERATE PARA 2011 DE ESTA WEB
Feliz Navidad y prospero 2011
Nuestro primer año como club llega a su fin, todos los que formamos este club hemos conseguido nuestros objetivos, algunos se conformaban en terminar su primer triatlon sprint, otros sentir esas mismas emociones pero en la LD y ver que este deporte no es para superheroes y sobre todo competir contra nosotros mismos, por mi parte y la de algunos otros tambien competir contra el Pato, que ha animado y mucho todas las competiciones. Tambien el club ha sido capaz de organizar junto al ayuntamiento su primera competicion, no me voy a enrollar una vez mas diciendo todo lo que pienso de esto, me quedo con lo positivo y seguire intentando cambiar lo negativo. Por mi parte decir que ha sido probablemente uno de mis mejores años gracias a este deporte y todo lo que le rodea, el Club Atletisme Almenara, Javi Primo, Lara, German, Toni, el Rojo, Julian, De La Rosa, Frias, el Peque, junto a todos los miembros de C.A.T. y muchos mas han contribuido a hacer que este 2010 sea dificil de superar.
El año proximo algunos ya tenemos los objetivos marcados y los que no .... ¡ empezad a hacerlo ! este año deberiamos intentar hacer un calendario conjunto de competiciones e intentar ir con un mayor numero de tricats a cada una de ellas.
La semana pasada Ximo y yo no pudimos asistir a la media de la Vall de Sego por lesion donde Saul Cuadrado consiguio su primera victoria en esa distancia, en el marathon de Castellon Carlos se retiro en el 33 km por problemas estomacales, Lorenzo y Pedro del Atletisme hicieron un mas que buen tiempo acercandose ambos a las 3 horas.
Aitana empieza en enero sus primeros entrenamientos en la piscina ataros las zapatillas ( que no salga a su padre por favor )
CALENDARIO 2011
DUATLÓN DE MANISES 5/20/2,5 Copa Federación - Liga Clubes 06/02/2011
DUATLÓN DE PICASSENT 5/20/2,6 Liga Clubes 12/02/2011
DUATLON DE CATRAL 5/20/2,5 Copa Federación 19/02/2011
DUATLON DE BENIDORM Copa Federación 26/02/2011
DUATLÓN DE BENIFAIÓ 5/20/2,6 26/02/2011
DUATLÓN CIUDAD DE ELCHE 10/40/5 No puntuable 06/03/2011
DUATLÓN ONTINYENT 10 – 40 - 5 Cto. Autonómico 13/03/2011
DUATLÓN CROS DE CREVILLENTE 5/20/2,5 20/03/2011
DUATLÓN DE ALICANTE 27/03/2011
DUATLÓ SUECA 10-80-20 NDS 02/04/2011
DUATLÓN CROS DE ASPE 6/21/3 03/04/2011
DUATLÓN DE ORIHUELA 5/20/2,5 Copa Federación 03/04/2011
DUATLÓN DE ONIL 6/28/3 09/04/2011
TRIATLÓN DE ELCHE 1,9- 90- 21 10/04/2011
TRIATLÓN DE PINEDO 0,75/20/5 01/05/2011
DUATLÓN GUADASSUAR 5/20/2,5 Copa Federación 07/05/2011
TRIATLÓN DE BENIDORM Olimp - sprint - S.Sprint Copa Federación 08/05/2011
TRIATLON DE CANET 1,5/40/5 Cpto. Autonómico 15/05/2011
TRIATLÓN DE CULLERA 0,75/20/5 Cto. Autonómico 28/05/2011
IRONTOUR SPRINT LA VILA - C RELOJ 0,75/20/2,5 NDS 04/06/2011
TRIATLÓN DE DENIA 0,75/20/6 Copa Federación 04/06/2011
IRONTOUR LA VILA 1,5/40/10 NDS 05/06/2011
TRIATLON CROS SANTA POLA 0,750 - 18,8 - 2,9 12/06/2011
TRIATLON VINAROS No puntuable 12/06/2011
TRIATLÓN DE NAVAJAS 0,75/20/5 Copa Federación 19/06/2011
TRIATLÓ DE BÉTERA 0,75/20/5 25/06/2011
TRIATLÓN VILA DE PUÇOL 0,75/20/5 03/07/2011
TRIATLÓN DE CASTELLÓN 0,75/20/5 10/07/2011
TRIATLÓN CROS DE BOCAIRENT 0,75/20/5 17/07/2011
TRIATLÓ ANTELLA 1/30/7 Cto. Autonómico 23/07/2011
ACUATLÓN DE GANDÍA 2,5/1/2,5 31/07/2011
ACUATLÓN DE ALMENARA 2/0,8/2 14/08/2011
TRIATLÓN DE BURRIANA 0,75/20/5 21/08/2011
DUATLÓN CROS DE BENICARLO 6/30/3 No puntuable 28/08/2011
TRIATLÓN ALICANTE Copa Federación 04/09/2011
VALENCIA TRIATLÓN 2010 (varias pruebas) 11/09/2011
TRIATLÓN DE OLIVA 1,5/45/10 NDS 18/09/2011
DUATLÓN CROS DE SANTA POLA 4,9-18,8-2,9 Copa Federación 25/09/2011
DUATLÓN CROS DE MOIXENT 5-20-2’5 Copa Federación 01/10/2011
TRIATLÓN DE MEDIA DISTANCIAS DE CANET 2,5/80/20 02/10/2011
ALICANTE SPORT SERIES 2/0.8/2 No puntuable 09/10/2011
DUATLON CROS DE ALMORADI POR PAREJAS Cto. Autonómico 16/10/2011
DUATLÓN DEL CIRCUITO DE CHESTE 5/20/2,5 29/10/2011
DUATLÓN CROS DE RIBA-ROJA 5/20/2,7 Copa Federación 05/11/2011
DUATLÓN CROS DE BOCAIRENT 5/20/2,7 27/11/2011
CAMISETAS SOLIDARIAS RETT
¡Hola! Bienvenid@
Hola amigos, un dia soñe que venceria al Sindrome de Rett, y cada vez creo que estamos mas cerca de ello. Son muchas las iniciativas, los proyectos, las ayudas de muchos amigos que se unen a este carro que no paramos de empujar.
Ahora voy a llevar a cabo un proyecto que lleva meses cocinandose, que me hace mucha ilusion y que espero tener la respuesta de todos para poderlo ejecutar. Se trata de comercializar mediante la Fundacion San Joan de Deu, unas camisetas tecnicas para correr, en las que despues de cubrir los gastos de su compra y su serigrafia, la recaudacion restante ira destinada a la financiacion del proyecto de investigacion contra el Sindrome de Rett.
CAMISETA RETT, ESPALDA
Estas camisetas son marca Kelme, y llevan detras nuestro eslogan ” Yo tambien empujo el carro” su precio será de 20 Euros, mas los gastos de envio.
La manera de adquirirlas sera realizando una transferencia a la cuenta de la Fundació San Joan de Deu:
2100-3887-01-0200002927 especificando ” CAMISETA RETT” y enviando el resguardo a camisetasrett@gmail.com indicando la talla que necesitais, y los datos para poder enviarosla. Importante dejad telefono de contacto, asi como mail.
Tambien podeis hacerlo a traves de nuestro blog YO TAMBIEN EMPUJO EL CARRO
CAMISETA RETT, PARTE DELANTERA
Sin duda estas camisetas van dedicadas a Maria y a todas las niñas que como ella no pueden valerse por si mismas, y que espero os den las fuerzas y el coraje suficiente para poder cruzar con esta camiseta las metas que os propongais, por duras que sean, pensad que en los momentos de flaqueza ellas estarán ahi, detras de vosotros empujando.
Ojala un dia veamos en las carreras populares muchas camisetas Rett, sera la primera señal de que estamos venciendo a esta enfermedad.
Gracias a todos los que han hecho posible este sueño…
Josele y Maria…
JAVIER VILAMAN NOS A PEDIDO QUE INTENTEMOS COLABORAR , EL PADRE AMIGO SUYO . INTERESADOS PONERSE EN CONTACTO CON EL .
MEDIA MARATHON XIRIVELLA
Primera cronica de la nueva temporada , representando al C . A . T . Carlos y yo , el resto ....
Me desplazo a xirivella con los amigos del club atletisme , en la cabeza llevar ritmo sobre 4 10 y 4 15 , no pasar de 147 rpm e intentar correr con el Panadero que mas menos iba a estar por ahi . Resumen 11 km buenos en el ritmo y en las pulsaciones , pero luego algo largo , la falta de rodajes de mas de 1 h no me dejaron disfrutar mucho del final de la carrera .
Proxima La Vall de Sego y a intentar mejorar el tiempo del año pasado .
Nuestro Carlos ( el globero ) se esta preparando para el marathon de Castellon de diciembre , desde aqui suerte y decirte que los del atletisme de Almenara hacen rodajes largos los domingos si te interesa mira su blog .
El resto dar señales de vida que las subenciones estan de camino .
Me desplazo a xirivella con los amigos del club atletisme , en la cabeza llevar ritmo sobre 4 10 y 4 15 , no pasar de 147 rpm e intentar correr con el Panadero que mas menos iba a estar por ahi . Resumen 11 km buenos en el ritmo y en las pulsaciones , pero luego algo largo , la falta de rodajes de mas de 1 h no me dejaron disfrutar mucho del final de la carrera .
Proxima La Vall de Sego y a intentar mejorar el tiempo del año pasado .
Nuestro Carlos ( el globero ) se esta preparando para el marathon de Castellon de diciembre , desde aqui suerte y decirte que los del atletisme de Almenara hacen rodajes largos los domingos si te interesa mira su blog .
El resto dar señales de vida que las subenciones estan de camino .
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