SE INICIAN LAS ALTAS Y/Ó RENOVACIONES DE LICENCIAS 2011
DIFERENCIADA ENTRE LICENCIAS DE CLUBES (YA SE PUEDEN DAR DE ALTA) Y LICENCIAS INDIVIDUALES (DEPORTISTAS Y TÉCNICOS), QUE SOLO PODRÁN HACERSE A PARTIR DEL 1 DE ENERO.
En esta primera fase, los Clubes se podrán dar de alta a través del documento adjunto, yde forma inmediata a la publicación de éste artículo. De esta forma, se les requiere que rellenen los datos del impreso, adjuntando el justificante del pago. A partir de ese momento, y con efecto 1 de enero, se podrán ir dando de alta todas las licencias individualescorrespondiente a deportistas y entrenadores. En cuanto a los jueces y oficiales, el procedimiento será distinto, debiendose de poner en contacto con el Comité de Jueces y Oficiales para que den su ok en función de los trámites y reciclajes pertinentes (comite-jueces@triatlocv.org). En resumen, estos son los pasos a seguir:
CLUBES:
Rellenar el impreso y adjuntar justificante del pago de la licencia de club. Enviar por fax o e-mail a la Federación
Una vez recibido el "Ok" por parte de la Federación a tu Alta/Renovación de la licencia de Club, podrás empezar a federar a los deportistas de tu club, de forma colectiva, según se indica en el apartado siguiente.
DEPORTISTAS Y TÉCNICOS:
Regístrate en la web como usuario (te pedirá una contraseña que tendrás que recordar; SOLO DISPONIBLE EN LA PÁGINA DE "INICIO" DE LA WEB). Si ya eres usuario registrado, no hará falta.
En el menú principal, acceder a "Federación", y en el desplegable, seleccionar la opción "LICENCIAS ON-LINE 2011" (Solo disponible cuando has entrado como usuario registrado).
Entra en "ACCESO A LICENCIAS ON LINE 2011"
En "Renovación/Alta", rellena tus datos y accede a la "pasarela de pago". Éste se realizará a través de VISA o Transferencia.
Tener en cuenta a la hora de Renovar/dar de alta las licencias
Si quieres disponer de licencia "física", deberás de adjuntar la foto en el apartado correspondiente
Solamente se "cargará" el suplemento de 10€ del Chip de la Federación Valenciana (Conchip) a las altas nuevas, no a las renovaciones; excepto que se indique exprésamente que se ha extraviado o no se dispone (por cualquier motivo) del Chip
TIENES TODA LA INFORMACIÓN AMPLIADA EN EL APARTADO FEDERATE PARA 2011 DE ESTA WEB
Nuestro primer año como club llega a su fin, todos los que formamos este club hemos conseguido nuestros objetivos, algunos se conformaban en terminar su primer triatlon sprint, otros sentir esas mismas emociones pero en la LD y ver que este deporte no es para superheroes y sobre todo competir contra nosotros mismos, por mi parte y la de algunos otros tambien competir contra el Pato, que ha animado y mucho todas las competiciones. Tambien el club ha sido capaz de organizar junto al ayuntamiento su primera competicion, no me voy a enrollar una vez mas diciendo todo lo que pienso de esto, me quedo con lo positivo y seguire intentando cambiar lo negativo. Por mi parte decir que ha sido probablemente uno de mis mejores años gracias a este deporte y todo lo que le rodea, el Club Atletisme Almenara, Javi Primo, Lara, German, Toni, el Rojo, Julian, De La Rosa, Frias, el Peque, junto a todos los miembros de C.A.T. y muchos mas han contribuido a hacer que este 2010 sea dificil de superar.
El año proximo algunos ya tenemos los objetivos marcados y los que no .... ¡ empezad a hacerlo ! este año deberiamos intentar hacer un calendario conjunto de competiciones e intentar ir con un mayor numero de tricats a cada una de ellas.
La semana pasada Ximo y yo no pudimos asistir a la media de la Vall de Sego por lesion donde Saul Cuadrado consiguio su primera victoria en esa distancia, en el marathon de Castellon Carlos se retiro en el 33 km por problemas estomacales, Lorenzo y Pedro del Atletisme hicieron un mas que buen tiempo acercandose ambos a las 3 horas.
Aitana empieza en enero sus primeros entrenamientos en la piscina ataros las zapatillas ( que no salga a su padre por favor )
CALENDARIO 2011
DUATLÓN DE MANISES 5/20/2,5 Copa Federación - Liga Clubes 06/02/2011
DUATLÓN DE PICASSENT 5/20/2,6 Liga Clubes 12/02/2011
DUATLON DE CATRAL 5/20/2,5 Copa Federación 19/02/2011
DUATLON DE BENIDORM Copa Federación 26/02/2011
DUATLÓN DE BENIFAIÓ 5/20/2,6 26/02/2011
DUATLÓN CIUDAD DE ELCHE 10/40/5 No puntuable 06/03/2011
Hola amigos, un dia soñe que venceria al Sindrome de Rett, y cada vez creo que estamos mas cerca de ello. Son muchas las iniciativas, los proyectos, las ayudas de muchos amigos que se unen a este carro que no paramos de empujar.
Ahora voy a llevar a cabo un proyecto que lleva meses cocinandose, que me hace mucha ilusion y que espero tener la respuesta de todos para poderlo ejecutar. Se trata de comercializar mediante la Fundacion San Joan de Deu, unas camisetas tecnicas para correr, en las que despues de cubrir los gastos de su compra y su serigrafia, la recaudacion restante ira destinada a la financiacion del proyecto de investigacion contra el Sindrome de Rett.
CAMISETA RETT, ESPALDA
Estas camisetas son marca Kelme, y llevan detras nuestro eslogan ” Yo tambien empujo el carro” su precio será de 20 Euros, mas los gastos de envio.
La manera de adquirirlas sera realizando una transferencia a la cuenta de la Fundació San Joan de Deu:
2100-3887-01-0200002927 especificando ” CAMISETA RETT” y enviando el resguardo a camisetasrett@gmail.com indicando la talla que necesitais, y los datos para poder enviarosla. Importante dejad telefono de contacto, asi como mail.
Sin duda estas camisetas van dedicadas a Maria y a todas las niñas que como ella no pueden valerse por si mismas, y que espero os den las fuerzas y el coraje suficiente para poder cruzar con esta camiseta las metas que os propongais, por duras que sean, pensad que en los momentos de flaqueza ellas estarán ahi, detras de vosotros empujando.
Ojala un dia veamos en las carreras populares muchas camisetas Rett, sera la primera señal de que estamos venciendo a esta enfermedad.
Gracias a todos los que han hecho posible este sueño…
Primera cronica de la nueva temporada , representando al C . A . T . Carlos y yo , el resto ....
Me desplazo a xirivella con los amigos del club atletisme , en la cabeza llevar ritmo sobre 4 10 y 4 15 , no pasar de 147 rpm e intentar correr con el Panadero que mas menos iba a estar por ahi . Resumen 11 km buenos en el ritmo y en las pulsaciones , pero luego algo largo , la falta de rodajes de mas de 1 h no me dejaron disfrutar mucho del final de la carrera .
Proxima La Vall de Sego y a intentar mejorar el tiempo del año pasado .
Nuestro Carlos ( el globero ) se esta preparando para el marathon de Castellon de diciembre , desde aqui suerte y decirte que los del atletisme de Almenara hacen rodajes largos los domingos si te interesa mira su blog .
El resto dar señales de vida que las subenciones estan de camino .
Los martes a las 4 30 o los jueves 8 30 entrenamiento natacion en la piscina Mondaigua con Juanlu . Precio 15 € con entrenamiento mensual y entrada a piscina . Preferible ir los martes quien pueda , los jueves es solo un carril . Club natacion La Vall , 10 € mes con inscripcion a competiciones y federacion incluida .
Vilaman y las elite Vallera finalizaran esta extresante temporada en el medio Ironman de Canet . Vilaman te demos todo nuestro apoyo desde el blog , en la carrera veremos si las fiestas nos permiten apoyarte , suerte y no te canseeees .
Llega el primer campeonato de peñas futbol 7 de Almenara , 4 miembros del C.A.T. formaran parte del Penya DESASTRE , 5 jugadores lejendarios de Los Waltrapas , 1 de Los Lentejas , 2 de los Vencibles y la estrella del equipo de futbito local Damianinho 2 Santos DC7 , conocido como DAMIGOOOL , no sabemos que tal sera el reencuentro con la pelota , pero si nos han comentado que el CHORIZZZZZO ES DE HASTA ELS OUS ( o diablos TEAM ) .
15º con 36305 pts Ximo
28º con 28175 pts Pato
39º con 26762 pts Saul
40º con 26492 pts Pau
138º con 9332 pts Dario
313º con 7687 pts Kike
TRIATLON COPA FEDERACION
70º con 17825 pts Pato
110º con 16416 pts Catalan
210º con 9253 pts dario
272º con 8775 pts Pau
337º con 8412 pts Vila
446º con 7606 pts Vila 2
466º con 7318 pts Kilian
Para la proxima temporada el tomarse en serio estas 3 competiciones harian mas entretenida la temporada , realizariamos nuevas pruebas como Denia o Cullera y nos juntariamos mas gente en las competiciones . Tambien podiamos incluir el circuito NDS o algo que se os ocurra .
COMPETICIONES REALIZADAS POR EL CLUB
TRIATLONES : 9 + 1 Ironman + 2 Medios Ironman
DUATLONES : 5 + 1 LD
ACUATLON : 1
TRAVESIAS 4 + 1 LD
CICLOTURISTAS : 4
POPULARES : 10 + Todas las de Carlos que no sabemos + 1 Marathon + 4 Medias
Si no hay cambios Catalan , Pau , Ximo y yo seremos los unicos en participar , pondremos fin a esta temporada y empezaremos a pensar en la proxima . Solo Vilaman sobrevivira hasta el medio Ironman de Canet en octubre , el resto vacaciones . Carlos participara en el campeonato de España de media marathon del Puerto de Sagunto y el Pato a decidido volver una temporada al futbol y nos abandona tristemente , pero que nadie se confie por si vuelve en verano como xanquete .
Si alguno del club que no tenga nada que hacer el sabado quiere colaborar con los del club de atletismo en la organizacion de la vuelta , que se ponga en contacto con Pedro Granados .
Cronica Dario : Despues de una temporada donde todo habia ido sobre ruedas , solo me quedaba la espina del 10000 , este año me habia puesto como objetivo bajar de 39 y en moncofar no lo consegui . 19 horas se va a dar la salida , conometro en mano intento marcar un ritmo sobre 3,45 pero la carrera me lleva a 3 30 los 4 km primeros , del 4 al 5 pinchazo 3 48 ( los fantasmas de moncofar aparecen ) , del 5 al 7 resureccion y a 3,35 y del 7 a meta viacrucis a 3,40 y pico y encomendandome a todos los santos . Final 36 , 33 oficial ( mi crono marca algunos segundos mas ) y objetivo cumplido , tambien decir que parte de la marca se la debo al Pato , la rivalidad sana que hemos compartido este año me ha ayudado a prosperar y a intentar bajar su tiempo en esta distancia .
Triatletas del C.A.T como Catalan , Vila ,Pato ,Pau , Ximo y Saul estubieron corriendo en plan festivo , en la organizacion o animando .
Destacar que consegui la 2ª posicion como local ( Mateos cede por trofeo veterano ) y la 1ª posicion por equipos ya que corri como representante del Club Atletismo Almenara , en la que el gran tiempo de Saul y Mateos ayudo a ganar esta categoria con facilidad .
Estamos en tramites con Juanlu el de Mondaigua para que sea el entrenador de natacion , la idea era entrenamiento con el , en su piscina , 1 dia a la semana + plan de entrenamiento mensual = 10 € . Los grupos de 2 , 3 o maximo 4 personas para nadar jueves o viernes a partir de las 8 o a mediodia si alguien le venia mejor . Interesados decirlo antes de fiestas de Almenara . + info el presi .
VALENCIA CIERRA INSCRIPCIONES CON 1.200 PARTICIPANTES
ACTUALIZADOS LOS HORARIOS DE CADA SALIDA
El Valencia Triatlón 2010 hecha el cierre en lo que a las inscripciones se refiere. Contráriamente a lo que a los organizadores les hubiese gustado, lo cierto es que la capacidad prevista ha sido superada con creces. De hecho, nos informan que espera poder doblar dichas plazas para 2011. Por este motivo, desde el Comité organizador se nos traslada la disculpa por no haber podido dar cabida a todos los que hubiesen deseado participar, pero igualmente nos indican que tampoco esperaban esta espectacular respuesta. De igual forma, se nos indica que próximamente se inicarán los horarios correspodientes a la Expo prevista para el sábado 4 de septiembre, el Briefing o Reunión Informativa, así como la posibilidad de recogida anticipada de dorsales y control de material el mismo sábado anterior a la prueba. Los horarios de cada salida que ya tenéis enwww.valenciatriatlon.es son los siguientes:
TRIATLÓN OLÍMPICO Salida O1: 8.00 h. Hombres federados. Salida O2: 8.05 h. No federados, relevos y mujeres (es posible que se añadan los Veteranos II y III). TRIATLÓN SPRINT Salida S1: 9.30 h. Hombres federados. Salida S2: 9.35 h. No federados, relevos y mujeres (es posible que se añadan los Veteranos II y III). TRIATLÓN SUPER – SPRINT Salida: 11.00 h. TRIATLÓN DE LA MUJERSalida: 11.30 h.
NOTA INFORMATIVA: AQUELLOS PARTICIPANTES QUE AÚN NO HAYAN CONFIRMADO SU PAGO ESTE VIERNES 6 DE AGOSTO, NO SERÁN CONSIDERADOS COMO TALES
Indicar que la prueba sprint será puntuable para la LIGA DE CLUBES de la C. Valenciana. Asimismo, el triatlón olímpico tendrá la consideracion de "Memorial Joaquin Pérez Cospedal", como recordatorio del Triatlón Ciudad de Valencia y sus iniciadores de lo que hoy es esta prueba, "reinventada" pero que no olvida sus raíces. Con esta prueba, se inaugura además la nueva sección "prensa"de esta web, donde podrás consultar los recortes más destacados seleccionados desde el Gabinete de Prensa de la Federación (Infoesport).
A LAS 3 30 SALDREMOS DE EL GARAJE DE DARIO EL PROXIMO SABADO . SOLO LLEVAR BICI CASCO Y DNI O LICENCIA . EL SABADO PODIAMOS QUEDAR POR LA MAÑANA PARA LA PRECOMPETICION EN PISCINA O PLAYA Y LUEGO ALMORZAR . LAS BICIS PODEIS IR DEJANDOLAS EN MI GARAJE A LO LARGO DE LA SEMANA . RECOGEREMOS A CARLOS EN VENTORRILLO Y NOS DIVIDIREMOS EN LOS COCHES .
Cronica Dario ( Burriana con doble de azucar y bola de nata ) : Llego el ultimo tri de la temporada , de distancia olimpica , y otra vez muy representado por nuestro club : Vila , Dario ,Pau , Catalan , Carlos ,Pato y Vila 2 . 8 de la mañana todos al agua , como de constumbre cerca de Pato , bocinazo y a brazear , primeros metros gran caos , Catalan adelantandonos a toda makina , primera recta de detras de Catalan y Pato , decido adelantarlos antes del giro , fallo de orientacion y ellos me pasan , recta hacia salida interminable y sin posibilidad de cogerlos . Salgo del agua hacia transicion , toda la aficion patarra animando , Catalan y Pato se marchan mientras me cambio , bici y a por el Pato , paso a Catalan que no me coge rueda , me acoplo y me dejo la vida para coger al Pato , 1ª vuelta con serios problemas para seguirle a el y a los que marchan con nosotros , 2ª vuelta resucito , entre Pato , yo y 2 tris ritmo muy alto y a la caza de triatletas , 3ª a lo lejos grupo numeroso y ultimo gran esfuerzo , los cogemos y con ellos marchaba Pau , 4ª vuelta Pato y yo posiciones delanteras , Pau parte trasera peloton , Boxes Pato 1º , Dario 2º y Pau con un sustillo bastante mas retrasado . A correr , los primeros 2 ,5 km con el Pato despues calambres para el Pato y hasta el final solo aguantando el mismo ritmo y sufriendo buena cosa .
Resumen : Por mi parte contento por la clasificacion y por desbancar al Pato despues de numerosos intentos falliidos . Destacar que Pato , Pau Y Catalan debutaban en esta distancia y sobretodo que Arancha la mujer del mitico y lejendario VILAMAN , a debutado como triatleta , enhorabuena y esperemos que con ello alguna otra se decida a seguir sus pasos .
Sabado salida en bici 7 15 en cristales , 3 horitas , se podria ir a Ribesalbes .
Domingo salida 7 15 cristales y a las 9 a la La llosa volta a peu.
Cronica : La salida del sabado de notable alto , recorrido nuevo y ritmo adecuado . La del domingo , mas solo que la una y xaparron en Gilet . La Llosa : solo Carlos , Catalan y yo del club , el resto dando vueltas a la cama , de vacaciones o haciendo el jordi un dia mas . La idea de la carrera era hacer el datil y correr sobre 4 30 , pero al final a poco mas de 4 con David y Saul del atletisme Almenara , e intentando coger al panadero que corria unos pocos metros delante de nosotros con una bolsa de curasanes en la mano .
- Equipacion Invierno . PAGO DE 100 € ANTES DEL 12 DE SEPTIEMBRE A DARIO
- Hacienda . KIKE
- Ayuntamiento . PAU Y XIMO
- Comida 5 de Septiembre . PAGO DE 5 € ANTES DEL PROXIMO MIERCOLES QUIEN VENGA A PATO
- Recojida dorsales Triatlon Valencia .
- Equipacion runing . HAY 1 PATROCINADOR QUE PAGA ALGO , CON OTRO ESTARIA CUBIERTO
- ¿ Calella o Elche ? . ELCHE - PAGO DE 100 € ANTES DEL 15 DE NOVIEMBRE A DARIO
- Campeonato social . EMPIEZA EN OCTUBRE - MINIMO DE 3 PARTICIPANTES DEL CLUB.PUNTUA TRIATLON ,DUATLON Y ACUATLON - PUNTUACION : 10-8-6-4-2-Y 1 A TODOS LOS QUE PARTICIPEN
- Calendario 2011.
- Y algo de polemica y mobiola .
QUIEN LO LEA DEL CLUB QUE LO PONGA EN COMENTARIOS PARA NO LLAMARLE
Domingo, 22 Agosto 2010, 09:00
Pasando un "estúpido velo" al enturbiamiento que ha generado el Acuatlon entre los miembros del Club por diferencias de opiniones, llega la prueba más esperada por (creo) casi todos los miembros del Club. 750m de nado en el mar cuyas aguas normalmente están bastante tranquilitas, 20km de bici en llano para los que no les guste ni subir ni bajar no tengan excusas y 5km de carrera a pie por el paseo en donde nos veremos las caras en algún cruce al ser un circuito de 2 vueltas. Repiten prueba Dario, Carlos, Catalan y Pau. A estos cuatro tri atletas se le añadirán Kike, Ximo, Pato y Kilian (para este ultimo sera su debut....)
Máxima representación de tricats en una prueba, un total de 8. Ya que solo puntúan para el club los tres primeros y que ya viene siendo habitual los dos primeros puestos se supone que la tercera plaza va a estar muy reñida, pero que se anden con ojo los favoritos!!
Cronica Dario : Equipo de gala del club , maxima representacion , viaje mañanero con Carlos , Kilian , Ozil , el Pato y una frase , SI NO ME GANAS HOY RETIRATE INUTIL , FRACASAOOO ( el Pato venia de un turno de noche sin dormir , pero paso la noche durmiendo encima del Maravillo y eso no lo dice ) . Llegamos visita al circuito para los que no lo conocian y al rollo , dorsal , boxes , calentamiento y Piiip SALIDA , como es constumbre Pato toca agua el primero o como mucho el segundo , tambien constumbre el mismo detras , pero de repente Kike zancadas aparece y en segundos nos saca 20 metros , natacion al limite donde solo veo del club al Pato , paso rapido por las boyas y pronto fuera del agua , saliendo me adelanta Pato y Pau se ve a lo lo lejos , transicion muy rapida , a la bici donde un zapato no entra bien , decido dejarlo y pedalear Pato aparece a mi lado y animo a que se ponga a rueda , Pau dudo si va detras o delante y hablamos de ello el Pato y yo pero sin mirar atras , adelantamos a Kike , cabeza baja y al maximo para arriba adelantado a triatletas , el Pato aun no bajaba lo mas minimo mi velocidad me relebaba lo que nos hace dar una muy buena primera vuelta , hasta coger a un grupo muy numeroso , intentamos escapar , pero imposible y de ahi a ultima vuelta hacemos el datil . Recta hacia boxes hablo con Pato de que habia que entrar lo mas delante posible en boxes , uno de Villarreal intenta escapar y le sigo , dudo si el Pato viene detras pero de repente ataca por la izquierda rollo cancellara o como se diga , llegada a boxes y obetivo cumplido entramos los 3 primeros , transicion Pato sale 2 y yo con algun problema detras de el , me espera , empezamos a correr y me dice juntos y yo le digo que tire que si puedo intentaria aguantar , 1 vuelta rapida y juntos , empieza segunda y uno nos adelanta , aumentamos ritmo detras de el , Pato me dice 3 veces que me vaya que no va bien ( algo de sueño dice ) y al final me voy , ritmo mas fuerte y adelanto al que nos adelanto , miro atras Pato se queda , llegada al giro y por arte de magia Pato resucitando y pegadito y de ahi al final juntos.
Es el Tri corto que mas he disfrutado , el concidir en bici y corriendo con un compañero de club esta muy bien , el ir viendo al resto de tricats corriendo tambien , los que se hacercaron a vernos y sus animos tambien se agradecen , la vida es un regalo y yo quiero turno de noche para dormir encima del Maravillo.
Saul Cagarnera , nuestro ilustre duatleta viajo a Segobia a disputar una de las marchas mas duras del panorama cicloturista , acompañado de Julian , German y Aimon .
Saul ya hizo un gran papel en la marcha 4 picos , donde hundio en la miseria a La Bala Roja , el hasta entonces nuestro lider en la bici . Estamos a lo espera de su cronica , pero parece que llego a meta a escasos minutos de Aimon y se reibindica asi como uno de los ciclistas mas en forma de Almenara .
Esperemos que al proximo año intente debutar en triatlon , si no , le esperamos en los duatlones , en las salidas de los findes o simplemente nos alegramos de que se haya vuelto a reencontrar con el deporte con tanta ilusion y que haya alcanzado el nivel que tiene en estos momentos , peroooooo , Cagarnera la Bala Roja quiere revancha no te confies .
De momento solo Javi Pato y Pau Gomis participaran en esta prueba. Los demás miembros del club están aun planteandose el participar o no, sus razones varias tendran.... Primer Acuatlon que se organiza en el pueblo y también primer acuatlon que correremos tanto Javi como yo. La prueba consta de 2km de carrera a pie, seguidos de 800m de nado en el mar y para terminar 2km más de carrera. El tramo de carrera se hara por el paseo maritimo y la natación tendra la salida delante de los socorristas (al final del paseo) y se hara un triangulo con la distancia ya dicha. Al ser una prueba local haber si la cosa va bien y alguno de los dos "toca ferro" (como dice Kike).
En mi opinión, este acuatlon puede servir para darnos a conocer como club de triatlon en el pueblo, deporte no muy conocido, y quien sabe, puede darse la opción de ampliarse un poco más en cuanto a miembros. También cabe esperar si toda la organización y prueba salen bien (recordad que es campeonato autonomico y puntuable para los jjdd) el plantearnos en los años próximos a celebrar un duatlon o incluso un triatlon.
Despues de una conversacion con Catalan y de una carta recibida de modelsports , tenemos que plantearnos la equipacion invernal , yo voto por coger el mismo equipaje y del mismo sitio , comentar y decidir , ya que tarda un tiempo en confecccionarse y a la mayoria nos escasea la ropa de invierno.
Iba aprovechar esta entrada para lanzar algunas criticas , pero , no hay mas ciego que el que no quiere ver . Durante este mes , y despues de los innumerables esfuerzos de nuestros concejales , coordinadores y demas , de ayudarnos en nuestro proyecto , sobre las siete de la mañana Pato , Pau , Ximo y yo hemos decidido entrenar la natacion , dado que el mar esta perfecto a esas horas y que por la tarde no esta decente para entrenar , este es el plan , fines de semana mas tarde , si aparecen las medusas iremos al estany , y en septiembre a la piscina del poli , a no a la climatizada que nos prometieron en las locales , perdon a la de LA VALL DE UIXO , que solo cuesta 10 euros mes , mas gimnasio gratis + mas pista de correr gratis + velodromo gratis + ... no queria criticar , solo es un pequeño comentario .
Mañana día 10/8 a las 8 h de la matina hemos quedado en la piscina de La Vall para ir a nadar al pantano del regajo (Navajas). De La Vall van unos cuantos y de Almenara de momento yo solo, así que si alguien se anima y nos quiere acompañar que lo diga ya. Por cierto y muy importante, despues de nadar haremos un almuerzo de "hermandad" (o sea, nos pondremos hasta las patas). ¡VENGA ANIMAROS!
Alineacion : los de la foto + Vilaman , nueva tarde de supervivencia , el mar no acompaña y entre trago y trago nademos como pudimos los escasos 700 metros de la travesia que supuesta mente eran 1000 .
Cronica : en la pole nuevamente Pato y Dario como si fueran a ser los vencedores de la travesia los primeros en la linea de salida , pipppppp al agua , 1º en tocar agua Pato 2º imaginarolo , primeras brazadas y Vilaman aparece a mi lado y juntos detras del Pato , ola y Vilaman se sube encima de pato , estaban nadando uno encima del otro , eso si que es un equipo , boya en la que Vilaman desaparece y Pato y yo giramos entre golpes y codazos , seguimos , paso al Pato pero noto entre brazada y brazada que alguno no para de golpear mis pies ( el pesaooo del Pato ) , boya donde pierdo de vista a los tricats , recta hacia ultima boya veo a Toni me pongo a rueda y despues de unos metros decido pasarlo ( juraria que era el pero ... ) , ultima boya hacia meta por la derecha aparece el Pato intentando adelantarme , subimos ritmo y juntos hasta meta . Kike y Vilaman llegaron 1 o 2 minutos antes , Toni luego , Pau , Pato , Dario , Patricia y Lara .Patricia nuevamente tocando hierro al conseguir la 2ª posicion en su categoria.
Pato , Pau ,Carlos ,Vila , Catalan y Kikin representaron al tricat en la volta a peu platja de Almenara . Pato y Pau subieron al podium de los locales como 1º y 3º respectivamente devido a la 3º posicion en la absoluta de Raul Cuadrado que cedia a si su posicion . Los tiempos estamos a la espera . Destacamos ayer la participacion de Arancha , la mujer de Vilaman , que participara con nosotros en el Triatlon de Valencia , y que se convierte en la primera de nuestras novias , mujeres o como se diga , en competir a nuestro lado , animo y esperamos que muchas otras sigan su ejemplo.
Lugar: PARC MUNICIPAL Localidad: ALMENARA (CASTELLÓN, España) Fecha: 07-08-2010 -Hora: 18:30 Hora Carrera Absoluta: 19:30 Categorías: DESDE XUPETÍ A VETERÀ B. Distancia: 6.300 MTS. (ABSOLUTA) Organiza: AJUNTAMENT D'ALMENARA i CLUB D'ATLETISME ALMENARA Inscripción: www.noupindaro.com & Telf. 961663033 (inscripció GRATUITA)
Lunes 2 de Agosto a las 19 h en el Cafe de la Mar . Pablo Gomis y el Pato se reunen con Juan Carlos Eres . Miembros del club , interesados en aportar su granito de arena , para la realizacion de este magnifico evento, puden acudir.
LUGAR: BENICASSIM. (Castellón)
SALIDA: 10.30hrs, rotonda del Piruli,entrada Benicassim.
LLEGADA: Chiringuito Budda
CARACTER: nacional
CATEGORIA: Infantil, Absoluto,Master A,B C y D
AGUAS: mar abierto
DISTANCIA: 2.200 mts.
ORGANIZADOR: Club Nataciòn Castalia Castellón.
WEB:
PRECIO: 8 euros federados y 12 euros no federados.
OBSERVACIONES: Inscripciones en www.conchip.es
A la espera de resultados oficiales destacar la 3ª posicion de Toni Fenollosa en su categoria y la 3ª tambien de Patricia Julia . Enrriquin entre los de cabeza , Pato Phelps creciendose en las situaciones mas adversas cerca de el , en su linea Plato paella a un par de minutos de estos con Primo Primo , Lara acusando los años y las largas sesiones de sofa mas rezagada aun y Carlos basatante mas detras . Vilaman se supone que estaba pero como es xiquitin paso desapercibido ¿ alguien sabe algo de el ?
CRONICA ( Consumir preferentemente ) : Parece que hasta final de temporada va a ser dificil tener algun dia decente . Llegamos Antella Oscar y yo , objetivo : el de Frias como minimo mantener su tercera posicion en el NDS y el mio : ver las mejoras de la pis en carrera , en la bici como minino intentar estar como en las ultimas competis y correr estar entre 4 y 4 30.Empieza la carrera mal situado y recibiendo mas tortas que nunca , despues 4 intrepidos y yo por medio del rio rectos hacia la boya , el resto por la orilla huyendo de la corriente, giro y devuelta con corriente favorable no mejora la cosa ni ritmo comodo ni sensacion de velocidad ni na de na , transicion en boxes llego y en el 264 en lugar de mi bici una orbea del año cataplum , dios mio me la han bailao , por suerte llevo el dorsal pintado en brazo y pierna con el 268 ¡¡ que me maten !! , cojemos la bici y a pedalear pensando en empezar a coger gente como en las ultimas competis pero nada , la subida se me atraganta , me cruzo con Oscar que abandona y me entran ganas de seguirle y poco mas , media de 29 y peor dia en bici de mi corta vida triatletica , transicion y a correr ritmo de 4 30 ¡ ¡ menos es mas na ! ! y poco mas . RESUMEN : Muchas cosas aprendidas para el año proximo, posiblemente uno de los tris mas bellos , voy a empezar otra vez con los ejercicios de motivacion que creo que es donde peor estoy y menos mal otra semana mas que las salidas en bici domingueras me hacen recuperar la moral si no me sentiria CADUCADO.
150 NADADORES Y SOLO 15700 METROS.Kike y me parece que Paco el xico que realizo el marathon en silla de ruedas representan al deporte Patarro en la travesia mas ultralarga .
En la pagina de el ayuntamiento de moncofar - Deportes - Actividades - os podeis apuntar a las 2 competiciones , no espereis mas e inscribiros.Revancha en la travesia y toma de tiempos en el 10 km.
Pato , Pau , Carlos , Dario e igual Jose Joaquin.
Menos de 36,40 , entre 38 y 39 y en 39 es la idea de los runners del club que vamos a ir a moncofar en busca de una marca en 10000.El metro de los tris es de plastelina y a estas alturas no tenemos muy claro como podemos correr.En el catalogo de escusas tenemos para esta carrera : la tipica me duele la rodilla , por la mañana he salido en bici , por la noche me acoste tarde , pege 3 sin sacarla con manel , la niña llora , dolores de menstruacion , tu entrenas mucho y yo mas ....
CRONICA ROMPIENDO EL CRONO : La proxima semana tenia un tri importante e iba a plantearme este 10 km como un entrene , jueves visita al fisio y 2 dias de descanso con lo que cambio el chip y me mentalizo para disputar la carrera al maximo y sea lo que dios quiera.Haya que me despierto el sabado 100 % perfecto y llego a la carrera con mas que buenas sensaciones aun , de camino con Patopike y Lagripau todo eran tiempazos y carrerones.Llegan las 19 h y despues de multiples saludos y demas se da la salida ¡ PUM ! situandome en las posiciones delanteras empiezo rapido e intento no perder de vista al Pato que sobre el Km 1 esta entre los 15 primeros, llegamos sobre el 3 Mateos que andaba cerca de mi sobrepasa al Pato y yo me quedo junto a el , a lo lejos Saul con la cabeza de carrera cada vez mas lejos , llegamos al 4 el cuerpo sin ninguna sensacion mala empieza a ir a menos , ningun problema muscular y oxigeno el avitual , y empieza el rosario de corredores a pasarme y me es imposible seguir ningun ritmo , en el 5 me doy cuenta que lo conseguido en 4 km lo habia perdido en solo 1 y que hasta meta ya veriamos como llegaria , a los 39 : 50 min llego a meta exausto , medio mareao ,acalambrao y sorprendido , si no hubiera llavado reloj habria apostado por un tiempo mucho mejor del que hice .
RESUMEN : Pues que espero que la pajara que coji fuera por los 4 km suicidas del principio porque de lo contrario de 39 : 50 no soy capaz de bajar.
RESTO : Pato 38 y pienso que a su nivel pero idem de lo mismo que yo , Carlos 4 meses lesionado y creo que su mejor marca 39 :30 , Pau que doblo en el dia de ayer 41 y algo , el resto de Almenara solo se de Saul y Mateos los unico que corrieron sin sol y que hicieron menos Km que los demas segun sus marcas.
Triatlón de Cuenca día 21 de agosto. Se abren las inscripciones el 7/7 y por lo menos no hay que ir con la pasta por delante (35 lereles). ¿Alguien se anima? A lo mejor vienen Frias y De La Rosa (la élite de la Vall).
¿Pero qué narices estoy haciendo aquí? Esta era la retórica cuestión que me rondaba por la cabeza camino de Puertodel Carmen a eso de las dos de la tarde bajo un sol sofocante y después de unos 140 km de bicicleta. La situación era, cuanto menos preocupante: Después de mucho esfuerzo en el agua sólo había podido bajar 2’ mi anterior marca nadando y tampoco iba a mejorar mucho en el segmento ciclista después de varias horas de agónico esfuerzo. Estaba empezando a entender por qué a este le llaman “El Ironman más duro del mundo”.
Instantes previos a la salida.
¡Al agua patos!
El caso es que cuando salí del agua después de completar la 1ª vuelta llevaba 32’ (y 3 manotazos en la cara, uno en cada ojo y otro en la boca) y vi que estaba dentro del tiempo que había previsto hacer (entre 1 h y 1h y 5’) pero al final hice 4’ más en la 2ª. Total 1h08’. Sí que es verdad que en esta 2ª vuelta hubo un nadador que literalmente se me subió a la chepa (cosa que no me había pasado nunca) y aunque esto no suponga más que unos segundos perdidos, me alejé un poco del mogollón para evitar más encontronazos y aquí pude perder algo de tiempo aunque 4’ me parecen muchos. A lo mejor inconscientemente bajé el ritmo y es que entre tanta gente con neopreno negro y gorro naranja (excepto las mujeres que lo llevaban rosa) no hay manera de coger referencias para saber si vas rápido o no. Todo hay que fiarlo a las sensaciones y creo que me relajé demasiado en esta 2ª vuelta.
Salgo del agua detrás de mi amigo Juan, de Sabadell (casualidad el ir tan juntos después de más de 1 h y entre casi 1500 personas). En ese momento me doy cuenta de que, o bien Juan ha entrenado más de lo que decía, o a mí no me han servido de mucho las horas invertidas en la piscina (más bien esto último).
Empezando la 2ª vuelta.
Después, enel segmento ciclista, las primeras 2 horas y pico me cebé intentando mantener una media de 30 km/h (la misma que mantuve la otra vez), pero en esta ocasión el viento soplaba casi todo el rato en contra y a duras penas pasaba de 29 km/h de media. Así las cosas, sobre el km 60, alcancé a Alberto que sorprendido me pregunta:
-¿Y tú de dónde sales?
-De escuchar misa, no te digo… -Y es que estaba convencido de que había salido del agua antes que él. -Pues no chato, hoy me has vuelto a ganar, ¿sabes algo de Oscar?-Llevaba desde el principio esperando a que me pasase en cualquier momento.
-Me ha pasado como un avión cuando aún no había salido del pueblo. -Oscar es el “crack” del grupo, decía que esperaba hacer 1h10’ en el agua y casi gana hasta a Alberto: 1h05’ y 1h03’ respectivamente. Sólo falta saber qué tal le ha ido a Darío que siempre nos decía que, si no se ahogaba, tardaría cerca de 2 horas.
Cuando llegamos a las estribaciones del primer puerto de la etapa, Alberto se queda atrás y yo me doy cuenta de que me he exprimido demasiado en estas casi 3 h de bici.Subo con bastante dificultad el puerto de las Nieves, un poco más adelante (km 104) en el mirador de Haría recojo mi bolsa de avituallamiento personal, me la cuelgo en bandolera y empiezo el vertiginoso descenso. Aquí hay que emplearse a fondo con los frenos ya que hay mucha pendiente y varias curvas tipo herradura, como para arriesgarse a comerse el bocata en pleno descenso…
Una vez abajo y aprovechando el “llano” (aquí creo que llano, lo que se dice llano sólo está el mar y no siempre) me dispongo a dar cuenta del avituallamiento personal: dos panes de molde con jamón dulce. Empiezo con el 1º, se me hace una bola en la boca y sólo consigo tragar medio. El resto lo tiro en el siguiente avituallamiento y a partir de aquí sólo como plátano ybarritas y geles energéticos. Lección aprendida: en competiciones sólo ingerir este tipo de alimentos, lo otro para el día a día.
Justo antes de encarar el 2º puerto (mirador del Rio) oigo a mis espaldas:
-Ey, Vilaman ¿cómo vas?
-Hombre, Darío, al final no te has ahogado, ¿qué tiempo has hecho en el agua?
-1h22’
-Mira que eres llorón, con que 2 horas de natación, eh?”.
Intercambiamos impresiones y se va. Está fortísimo en la bicicleta, y yo estoy pagando mi ambición de las casi 3 primeras horas. Comienzo la ascensión al mirador del Rio con muy malas sensaciones pero con la idea de que una vez coronado este, el resto son unos 60 km con viento a favor y casi todo cuesta abajo. ERROR, se suceden continuos sube-baja y en muchos de ellos el viento jode más que otra cosa. El colofón es la subida (por 2ª vez aunque desde otro lado) a Teguise, un falso llano (pero que muy falso) con el viento en contra en el que me cuesta pasar de 14 km/h. Ese viento y el calor me hacen pensar en la remota idea del abandono pero curiosamente ese mismo sol abrasador y la imposibilidad de resguardarme de él (aquí no hay árboles) me empujan a seguir adelante. Por lo menos la agonía será más corta pedaleando hasta meta que esperando al coche escoba parado al sol.
Los “Cuatro Magníficos” en acción.
Este tramo fue un suplicio con la retórica cuestión rondándome la cabeza y la certeza de que aun sin haber parado para nada iba a hacer un tiempo similar (si no peor) al de la otra vez en la que paré a comerme un bocata y 3 veces más para orinar. Cierto que en aquella ocasión no hizo esta calor y que el viento sopló en dirección contraria (y con menos fuerza) lo que me facilitó esa media de 30 km/h en las 3 primeras horas pero es que después de venir mucho mejor entrenado tienes unas expectativas que, cuando las ves esfumarse así, te hunden mentalmente.
Subiendo por el P.N. del Timanfaya (Fire Mountains en el plano adjunto). Aquí todavía iba con fuerza y ambición.
Al final llego a la 2ª transición habiendo recortado 12’ a mi anterior marca ciclista pero con mal rollo en el cuerpo y pocas expectativas de mantener esta renta en la maratón. Para colmo, cuando me bajo de la bici tengo las plantas de los pies entumecidas por el continuo esfuerzo y me duelen mucho al apoyarlos. En el tramo hasta la carpa donde me he de cambiar me quito las zapatillas de ir en bici por si la molestia la provocan las calas pero veo que descalzo me siguen doliendo.
Ya en la carpa, mientras me pongo las medias y las zapatillas de correr, una simpática voluntaria me aplica protección solar por hombros y brazos (aquí el sol quema mucho y encima yo soy muy blanquito). Le doy las gracias y empiezo la maratón.
Curiosamente a los pocos pasos el dolor de pies desaparece. Se ve que la amortiguación de las zapatillas y el incremento del riesgo sanguíneo en la zona han hecho desaparecer las molestias. A la salida de la carpa está el Peque (uno de nuestros reporteros gráficos) y le digo que voy fatal, no sé si me ha entendido pero seguro que por la cara que debo hacer ya se lo imagina.
Otra curiosidad remarcable: en todos estos meses preparándome para el IM, continuas lesiones en ambas piernas (mayormente las mismas mal curadas con sus consecuentes recaídas) han hecho que el entrenamiento de la carrera a pie haya sido casi anecdótico comparado con el de la natación y ciclismo. Pues bien, a los pocos kilómetros de la maratón me doy cuenta de que lo estaba haciendo mucho mejor de lo esperado yempiezo a pensar en que bajar de las 4 h es posible (y por tanto de las 12 h en el total del IM). O sea, que la disciplina menos entrenada iba a ser en la que podía recortar más tiempo. Ver para creer…
Lo bueno de este circuito a 3 vueltas es que te vas cruzando con el resto de los corredores y puedes saludar a los amigos varias veces a lo largo de la maratón:
-¡Darío, qué grande eres!
-Recuérdame cuando acabemos que no te hable más. -Sigue insistiendo en que yo le metí en esto.
Veo a Alberto muy entero y sonriente; parece que todo va bien, nos chocamos las manos y seguimos cada uno a lo nuestro, o sea a padecer.
Al día siguiente Alberto nos contó que en la segunda transición perdió más de 10’ porque en un principio decidió abandonar pero que no sabe cómo al final salió a correr la maratón. La verdad es que en esos momentos la cabeza juega un papel primordial.
La primera vuelta es el doble de larga y una parte discurre por un estrecho camino entre el aeropuerto y el mar donde los aviones que aterrizan nos pasan a escasos metros de nuestras cabezas. “¿No me caerá uno encima y acabamos con esto de una vez?”.
Llego a la media maratón y me vuelvo a cruzar con Oscar que ya está a punto de terminar el IM. Qué tío, está en otra órbita… Le saludo y animo: “¡Ya lo tienes, máquina!”, y él me responde: “Estoy reventado, no puedo más”; pues menos mal, pensaba que yo era el único…
Diez horas y cinco minutos y clasificado para Hawaï : ESTRATOSFÉRICO.
YUYU: Hacia el kilómetro 29 empiezo a notar una molestia en el gemelo de la pierna izquierda que me hace volver a la realidad: Después de varios meses con problemas en ambas piernas que no me han dejado correr de manera continua, lo más normal es que esto hubiera pasado antes, así que me toca afrontar estos últimos kilómetros de forma más conservadora bajando el ritmo y parando varias veces a estirar el músculo en cuestión.
Allá por el km 33 esa realidad me hace ver que se me está escapando la posibilidad de bajar de las 12 h; todavía estoy a tiempo pero si fuerzo lo más seguro es que “rompa” y entonces sí que me puedo tirar los últimos kilómetros cojeando y caerme una minutada. La apatía se apodera de mí y hago lo que me queda sin ganas ni ilusión, voy a terminar porque sé que me falta muy poco y que por lo menos voy a volver a ser “finisher”.
Ironías de la vida: dos semanas antes una contractura en el soleo de la pierna derecha me hacía dudar incluso de si podría empezar el segmento ciclista, y ahora que casi tengo mi segundo IM en el bolsillo la sensación es de rabia e indiferencia. ¿Estaré tonto? Algo se comenta…
Último giro y últimos 5 km.
Darío pudo con el IM pero la emoción le pudo a él.
Km 40, después de andar más de lo que quería, empiezo a trotar otra vez y decido no volver a parar más (a estas alturas cada vez que arranco a correr las piernas duelen mucho), ni siquiera en el último avituallamiento donde una voluntaria me anima: “¡Vamos Javier que ya lo has conseguido!”. (No es que supiera mi nombre, lo llevamos escrito en el dorsal).
Por fin enfilo la recta de meta y todo cambia: Sonrío, el pasillo se estrecha con el público, a ambos lados, aplaudiendo y gritando el nombre de los corredores; la piel de gallina, la apatía se transforma en euforia y no puedo pensar en nada: Cientos de horas de duro entrenamiento se agolpan en mi cabeza y me empujan hacia la línea de meta. Lo que sigue creo que se podría definir con una palabra: FELICIDAD.
Que me corrijan los filósofos…
Al final mereció la pena.
No conseguí bajar de 12 h pero he disfrutado mucho sufriendo esta isla (o al revés, no lo tengo muy claro).
Finisher Juan…
…Y Alberto entrando muy cerca de Juan.
Unas imágenes “Post-Ironman”
Días antes entrenando por la isla.
Los cuatro “FINISHERS” de la comarca.
“El día después”. Con el equipo de reporteros en el Timanfaya(Maki, Peque, Odil y Patricia). Por cierto, muchas gracias por vuestro apoyo y el montón de fotos que nos hicisteis.
En esta primera fase, los Clubes se podrán dar de alta a través del documento adjunto, yde forma inmediata a la publicación de éste artículo. De esta forma, se les requiere que rellenen los datos del impreso, adjuntando el justificante del pago. A partir de ese momento, y con efecto 1 de enero, se podrán ir dando de alta todas las licencias individualescorrespondiente a deportistas y entrenadores. En cuanto a los jueces y oficiales, el procedimiento será distinto, debiendose de poner en contacto con el Comité de Jueces y Oficiales para que den su ok en función de los trámites y reciclajes pertinentes ( comite-jueces@triatlocv.org ). En resumen, estos son los pasos a seguir:
