Carrera de montaña XTREM ALMENARA

Eso de XTREM lo pusieron por algo....

Un precioso domingo 24, me levante (después de haber dormido pocas horas, gracias a la noche de San Juan) Me levante dispuesto  correr un poquito por las montañas de Almenara. Como es normal en mi, me fui a Almenara con la bicicleta.

8 am.Llego y recojo el dorsal donde se respiraba un gran ambiente montañero, ( no se porque todos miraban las montañas y sus castillos.)

Veo a un chico muy templao, de nombre Javi y de apodo Pato, que me dice que guarde la bici en su casa.
Nos cambiamos y a calentar !!!! Saludos con unos y otros, ya que en este mundillo nos conocemos todos.

8:25 am al arco.Nos situamos justo debajo del arco para salir bien guapos en la foto y 5 minutos más tarde bocinazo de salida.

Casi unos 400 valientes tomamos las calles de Almenara dispuestos a buscar las montañas.

Primeros metros y ya voy ahogado, intento poco a poco coger ritmo pero al no entrenar por montaña lo noto.

Me adelanta Javier "kuak kuak" Pato como una moto y ni intento ir a su ritmo, esta poc fort!!!!!!

La vista desde los castillos era impresionante pero tenia que estar más concentrado en mi y no en estar mirando el paisaje. En la bajada me recupero un poco, pero al llegar al cortafuegos bufffff................


Arriba y abajo, arriba y abajo Ya en la montaña del Cid, primer control en el que esta el señor presidente que me dice: " que ni he sudado la camiseta " y yo ya estaba más muerto que vivo.
Unos metros más arriba se encontraba Pau y un cansino que no paraba de hablar ( si Ximo tu!!! ) pero el sabe que eso anima a cualquiera. Después de pasar a mis 2 compañeros de triatlón, se me pasa por la cabeza el retirarme de la prueba, pero no se como logro continuar a trancas y barrancas.
En otra de las bajadas veo a los brothers Gavidia que estaban más agusto que agusto debajo de la sombra de un pino:) grandes!!!!
Al paso por els Estanys, veo a la gente pescar y pienso : que agusto están.!!!
Ya con mas de la mitad del camino hecho me junto con un chico de Artana, que resulto ser el marido de una ex compañera de trabajo, y con el termine "xarrant, xarrant" llegar hasta la meta y parar el crono en 1:52:40.

¿¿Qué decir de la carrera???

Pues que es unas de las más duras que he hecho hasta ahora y convinada con el calor que hizo aún se hizo más dura!!!!

Dar las gracias a todos los que me animaron durante toda la carrera ya que con sus gritos resucite un poco.

Y como no, felicitar al gran deportista y gran persona Javier Gomez Paradis, eres una maquina!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

XXIII EDICIÓN TRIATLÓN ALTO PALANCIA

El domingo 24, Vila II y un servidor competiremos con varios compañeros del tri de la Vall, en un clásico del calendario triatleta, el Triatlon de Navajas, que se celebra alrededor del pantano del Regajo en la preciosa localidad de Navajas, en el Alto Palancia. Un recorrido de 750 metros nadando en el pantano, A BUENA TEMPERATURA, SUPONGO QUE NADAR COMO en una piscina, 20 Km por una preciosa carretera bordeando el embalse, sin tráfico, ondulado, sin doblados, muy bonito y una vuelta por los alrededores del "salto de la novia" de 5Km corriendo, con un continuo sube y baja y con tramos estrechos tan técnicos que los triatletas tendremos que agacharnos para pasar por dentro de una cueva , que hacen una vez más que esta carrera se gane un lugar entre las mejores del calendario.


400 triatletas nos daremos cita , entre los que  contaremos con la participación de algunos de los mejores triatletas de la Comunitat Valenciana, como es el  caso de Emilio Aguayo, uno de los deportistas con más futuro en el ámbito nacional e internacional y que ya ha comenzado a destacar en las grandes citas. Espero que el ir el sábado por la noche a trabajar y salir a las 6:00h. de la mañana sea el único inconveniente, poder conocer en persona al hermano de VILAMAN, QUE DESDE AQUÍ, aprovecho y te mando todas mis fuerzas a NIZA y un abrazo enorme y  espero que el sol y el viento nos respete y no me haga más duro de lo que es,  el triatlón más emblemático de nuestra comarca.

Crónica de DAVID VILA:

Empiezo la temporada TRI, como en los últimos años, en Navajas. Esta carrera es de mis
preferidas, junto con Antella y Oliva. Precisamente las tres son las decanas del
calendario valenciano... y es que uno también voy siendo uno de los decanos del
calendario...

En la natación sufro por no haber nadado en aguas abiertas desde septiembre, con lo
cual se me hace realmente largo el segmento. Este año el pantano estaba algo más
vacío con lo que creo que al final han sido unos cuantos metros menos que en
anteriores ediciones y por eso debe ser que haya mejorado la marca en
natación.

Transición,bastante bien, a pesar de decidir ponerme calcetines debido a malas experiencias
con rozaduras, empiezan las primeras rampas y me uno a un grupo bastante
numeroso, pero que enseguida se rompe y con alguna maniobra de algunos un tanto
peligrosa. Solventado el susto metiendo codos y hombro, el grupo acaba
rompiéndose: unos pocos tiran hacia delante, inalcanzables, otros quedan por
detrás, y yo, en tierra de nadie. No pasa nada, una vez se pasa al lado de la
piscina del pueblo y se encara la antigua carretera nacional llega la subida a
la Esperanza, aquí los grupos no cuentan. Arriba Carlos pasa a unos pocos
segundos por delante, al bajar lo adelanto aprovechando el trabajo conjunto con
un triatleta del Basiliscus. Al poco, empieza la subida hacia Jérica nos
adelanta otro triatleta que iba como un tiro, sin sentarse en ningún momento
hace toda la ascensión. No aguanto y me quedo otra vez solo, adelantando a gente
que se va quedando. Al coger la carretera de Gaibiel me alcanza un triatleta del
CN Los Silos y ya colaborando con él conseguimos un buen ritmo de cara a
Navajas, alcanzando a bastantes corredores.

Llegada a Navajas, no sé porqué, pero todos los años cambian algo de la entrada al
pueblo y, este año, el cambio ha sido bastante, callejeando algo y haciendo unos
600 metros más que antes. Con lo que fuí un buen trozo descalzado en los
pedales.

Transición rápida y a correr. El recorrido a pié de este año a priori era menos duro, ya
que los desniveles pronunciados eran de bajada y la ascensión desde el Palancia
se hacía por la senda y resulta más larga pero más suave. En esta subida es
donde me alcanza Carlos y juntos seguimos un kilómetro. A partir del km3 me voy
quedando, había ido todo el segmento ciclista con las piernas con pesadez, y en
la carrera a pié pesaban más. Del 3 al 4 aguantando a ritmo y en el último
kilómetro, ya casi en llano, toca vaciarse por completo, en recta de meta
alcanzo a dos que iban esprintando y uno de ellos, del CEC Antella, que no se
deja, entrando él delante pero en el mismo segundo. Y ahora... a buscar para
beber, comer, masaje y a charrar un rato.

P.D.: Ha sido un placer conocerte VILLA II y espero coincidir antes del TRI DE VALENCIA, contigo y disfrutar de este deporte, que tanto sufrimiento y tantas alegrías nos da a la vez. Hasta el año que viene NAVAJAS.

Ironman Niza 24 de Junio de 2012

Natacion 3.8 km Ciclismo 180 km Correr 42 km

El proximo domingo 24 de Junio nuestro gran triatleta Javier Vilaman intentara la conquista de su 3º Ironman, acompañado de Alberto de la Rosa y Vicente Marques del Triatlo la Vall .

En 2010 tuve la suerte de poder disfrutar de esta experiencia con Alberto, Vila y Oscar, para mi fue una experiencia inolvidable desde que no inscribimos hasta que finalmente cruzaramos la linea de meta.

Ahora el Peke sera el debutante y contara con la mejor compañía para poder realizar esta proeza.

Suerte chicos !!! desde aquí estaremos sufriendo con vosotros.

Circuito ruralcaja

Volta a peu Benavites

Otra carrera de esta nueva era de carreras populares, acompañado de Pato y Medina por nuestro Club + una amplia representación del Atletisme Almenara y muchos corredores locales independientes.

Carrera liderada con mucha autoridad de principio a fin por Saul Cuadrado, 7,4 km realizados en 24 30 a una media de 3 19. Luego yo en 5ª posición ( 3º senior ) con 25 16, pato 27 08 y Medina 27 16.

A la próxima mas y mejor.

IV TRAVESÍA A NADO GENT X GENT

Fecha:

17/06/2012

Hora:

10:00H

Población:

VALENCIA

Provincia:

VALENCIA

Organizador:

GENT X GENT

Contacto:

655542960

Distancia:

1500 m en forma de rectángulo, LIMITADO A 300 PARTICIPANTES.

Salida:

Playa de la Malvarrosa ( CABAÑAL) en la zona del Hospital la Malvarrosa

LLegada:

Frente al Hotel de las Arenas, zona de la Bibliomar .

 

Gent x Gent es una iniciativa que nace desde la Comunidad Valenciana y ofrece la oportunidad de ayudar a alcanzar objetivos de interés universal. Su objetivo es impulsar y financiar proyectos de investigación biomédica a través de la recaudación de donaciones.Esta travesía se ha convertido en un referente en el circuito de la Comunitat Valenciana de este tipo de pruebas y fruto de ello es que cada año se superan en todos los aspectos y hacen la prueba más atractiva y bonita.

 

Este año el gran QUIQUE, PAU y un servidor , competiremos con el CLUB DE NATACIÓN LA VALL MÓN D´AIGUA, del que va una gran representación vallera, donde podemos ver varios compañeros triatletas  ( ESTEVE, MURCIA, BENN PARSONS, etc..) que como yo, pretenden hacer un entrene cara al TRIATLON ALTO PALANCIA, de la semana que viene , donde competimos DAVID VILA y yo.

 

La semana que viene la crónica y a ver si aprendo algo de los 2 cracks de compañeros con los que compartiré el honor de nadar  y  espero que tengan piedad de mí.

 

 

 

Crónica by Pau
Domingo, 17/06/2012

Participamos por el Club de Natacion La Vall Mon d´Aigua. Quique(independiente) Primo, Carlos, Lara, Pau, Marciano, Francesc Josep, Maria, Carlos Esteve, Javi Murcia, Ana Isabel y Benn (no se si me dejo a alguien!!). Nuestra afición tampoco podia falta: Cristina, Sonia y Javi junior.
Segunda vez que voy a esta travesía, el año pasado la suspendieron por culpa del tiempo y, hoy, al llegar, prácticamente lo mismo: nubes, aire y el mar picado con corriente (por lo menos a favor). Caminata hasta la salida, calentamos un poco y alguna que otra foto... yeee que comensa!!! si no es por Kike ni me entero. Hasta la primera boya, buf, mucho oleaje de cara, más la gente, un caos! Resulta que según el reglamento tenias que dejarte las boyas a tu lado izquierdo, al contrario que toda la vida, a tu lado derecho, bueno pues yo no lo sabía. Más cosas... de cada ola que me tapaba, y eran bastantes, me iban quitando las gafas, con la consiguiente entrada de agua en las gafas, 4 ó 5 paradas a ponérmelas e intentar situarme, cosa imposible debido a las olas a que unos hacían las boyas como tocaban y otros no. Me daba la impresión de ir solo, no veía a nadie, agobiante, por que tampoco sabía donde estaba la siguiente boya. Seguimos, miro a las grúas del puerto, hay que llegar hasta allí y por fin veo la amarilla y a más gente (oeoeoeoeoe!!) sigo a dos tíos ya que me había cruzado con ellos, como no podía ver (seguía con el agua en las gafas y el picor de ojos era guapo) me fio de ellos.... meeec!! Otro error, se para uno de ellos: ostia, que per así no es!! me paro, me quito las gafas y el arco bien pequeñito a tomar por culo. Pues nada a acabar lo que falte.
Saliendo, veo a Primo, o no lo he hecho tan mal, o el también se ha mareado.
tiempo: 30:24 posición: 114 distancia: ¿1500? A la próxima me pongo GPS i veo exacto lo que hago!!!
En breve las fotos, no patiu.

fotos en el link

9/10 de Junio Cicloturistas y 10 Km Siderurgia Sagunto

MARCHA CICLOTURISTA GUDAR

Vicente Gavidia   5:10:00  Posicion  79

MARCHA CICLOTURISTA 4 PUERTOS

Saul Cagarnera    3 h 42 min    Posición   39 

 David Vila Monzo  4 h 30 min  Posicion 143

Cronica Vila II :

III Marcha cicloturista Cuatro Puertos.

Última prueba antes de mi primer TRI de la temporada: Navajas. Una marcha que se salva por lo atractivo de su recorrido, con cuatro pasos de montaña, siendo el último, y como final de carrera, la ascensión de la Frontera. La organización de la marcha es muy floja: anuncian un avituallamiento que no existe, manteniendo solamente uno en el alto de Eslida en el km 90, a 30 de meta, un paso por dentro de Segorbe con semáforo incluido y sin policía para dar prioridad a la marcha, ni un solo regalo, ... Es una lástima, con una buena organización podría ser una marcha con mucha participación.

La hice en 2010 en su primera edición y este año he mejorado bastante, en tiempo y, lo mejor de todo, en sensaciones.

La ruta comienza en Serra y desde ahí se corona l'Oronet, a decir verdad el puerto se queda en menos de la mitad pero, eso sí, se asciende la parte más dura. Tras una rápida bajada llego a la antigua nacional en la que hasta Segorbe interesaba buscar un grupo en el que rodar más rápido y, ... no hubo suerte, en el que iba no había nada de colaboración, así que tocó saltar en busca de otros grupettos que se veían delante. Sigue la mala suerte: no eran de la carrera. Y así varias ocasiones, con lo que la mejor opción fue dejarme alcanzar por el grupo y no malgastar fuerzas para el resto de los puertos.

Cuando llega la ascensión al Alto de la Nevera, el grupo, que era de unos 30, se va rompiendo y nos quedamos unos cuantos por delante alcanzando a corredores que iban por delante. Los últimos tres kilómetros y tramo del 8% lo pasé mucho mejor que en otras ocasiones. Al llegar al collado: sorpresa, no hay avituallamiento en contra de lo que estaba anunciado. Menos mal que todavía me quedaba algo de isotónica y recordaba alguna fuente por el camino antes de Eslida.

En la bajada del puerto, falta también avisar mejor del susto que te puedes dar en la primera curva si no la conoces, delante de mí un corredor hizo un recto y no llegó a caer de puro milagro.

En Eslida parada obligada en la fuente antes de ascender con algo de líquido. Esta ascensión siempre se me ha dado muy bien y en la misma otra vez continuo alcanzando corredores. En la cima, avituallamiento, correcto pero mejorable.

Tras pasar Chóvar, me alcanza un grupetto en el que iba un corredor acompañando a una de las pocas corredoras de la prueba y a la que le hacía el trabajo en los tramos llanos y en descenso. Todo un lujo, pues imprimía muy buenos ritmos, hasta que sufrió una aparatosa caída yendo agrupados a la altura de Soneja.

Tras parar unos minutos para ver el alcance de las heridas y solicitar asistencia para el accidentado retomamos la ruta. Más de lo mismo, pocos colaboradores para avanzar, igual que en 2010 parecía que la gente tenía la cabeza en los casi 5 km de la Frontera y andaba rácana en esfuerzos.

Llegados a Estivella empieza la tremenda subida de la Frontera. En las primeras rampas con una animada conversación con un chaval que se acaba marchando, quedan 3 km y ya toca poner el 28, dosificar la bebida y apretar riñón. De las veces que he hecho este puerto ha sido la de mejores condiciones meteorológicas: temperatura moderada, más nubes que claros y el viento suave y variable con lo que de vez en cuando refrescaba. Llegan las rampas del 16% y ya se ve el rosario de corredores que echan el pie a tierra, igual que en 2010. Toca apretar más todavía y aguantar este tramo. Ya se alcanza a ver la última curva de la ascensión pero con algo más de un kilómetro todavía. El último empujón para acabar de subir es cuando te aproximas a la curva en la que se pone la charanga y tocan a tu paso. Lo mejor de la organización, sin duda. Enseguida, bueno, no tan enseguida, que todavía toca apretar los dientes, llega la última rampa, pasas por el arco y oyes ese pitido del chip que suena a gloria.

En definitiva, una experiencia recomendable.

10 km Arcerlor Mittal Sagunto

Dario Cardona   5º     35:15

Javi Pato            25º   39: 05

Ximo Arcos        26º   39 : 05

Carlos Gavidia    45º    40 :55

Carlos Medina    88º   43:41

Carlos Garcia         ¿¿  ??

TRIATLÓN DE HELLÍN

Hasta tierras manchegas nos desplazamos cuatro abNEGADOS triatletas para completar esta gran prueba dentro del circuito NDS y como entreno de calidad de cara al IM de Niza que afrontaremos en tres semanas (Alberto y Peque de La Vall, José María de Valencia y un servidor de Almenara).


Reconocer la labor de la organización que se lo curró y puso a disposición del triatleta cena, desayuno y comida aparte de un espacio dentro del polideportivo para dormir. La verdad es que da gusto participar en pruebas en las que ves como los organizadores se desviven para que todo salga a pedir de boca.

La jornada comenzó antes de las cinco de la mañana, ya que el desayuno se servía desde esta hora hasta las 5:45 y a las 6:00 había que subir al autobus y de ahí al pantano de Talave.

A las 7:30 se da la salida y empezamos lo que en un principio eran 2000 m de natación y lo que para los más lentos se convirtió en más de 4000 m. (La organización lo ha dejado en 3000m para todos).

Es curioso como lo que de entrada es calificable sin ambages como contrariedad al final para muchos en conjunto y en perspectiva lo llamaríamos bendición. Me explico:

El día de antes Hellín nos recibió con ese calor tórrido del verano manchego y todos temíamos la media maratón a realizar por aquellas calles bajo el sol del mediodía, sin embargo , el día de la prueba salió nublado y con amenaza de tormentas que al final se quedó en alguna gota y un viento que, aunque molestó un poco en la bici, hizo la carrera a pié mucho más llevadera a pesar de que también hizo calor. Y es aquí donde llegamos al meollo de la cuestión y el único punto criticable a la organización: Alguien no calculó bien el peso del muerto de la boya de barlovento y esta, cuando empezó a soplar fuerte empezó a alejarse de la de sotavento (casualmente esta no se movió o a lo mejor su muerto era el correcto) y alargó la prueba natatoria hasta el punto de que a los más rezagados los jueces de la zodiac les indicaron que ya podían dar la vuelta sin llegar a la boya que cada vez estaba más lejos… Y así los más rápidos nadaron dosmil y pico metros y los más lentos ni se sabe (alguno con GPS me dijo que 4000m largos).UN PATIMENT

En cuanto a mi experiencia particular, la natación se me hizo muy larga (como siempre, pero esta vez con razón) invirtiendo en ella 54’ y calculo que de 3100m a 3200m tirando por abajo. La T1 me la tomé con calma pensando en que estaba allí como preámbulo del IM de Niza y que no quería machacarme demasiado así que comencé la bicicleta subiendo tranquilamente del pantano hacia la carretera (todo lo tranquilamente que permitía el gran desnivel) y una vez en ella y aprovechando un tramo bastante llano me comí la 1ª barrita y cogí una buena marcha controlando siempre las pulsaciones.

Como sólo eramos ciento y pico triatletas había momentos en que no veías a nadie por delante ni por detrás lo que a veces me hacía pensar si no me había pasado algún desvío… Carreteras sinuosas, grandes desniveles y paisajes impresionantes como la bajada hacia el pueblo de Ayna así como el puente sobre el río Mundo hacen de esta prueba una de las más bellas en las que he participado.

Despues de 91 km de bicicleta y 1500m de desnivel acumulado, entrada a la T2 dentro de la pista de atletismo de Hellín, cambio de zapatillas y al lío, casi 21 km de carrera a pié y con el sol en todo lo alto que al final consiguió desbancar a las nubes que lo ocultaban durante las primeras horas de la mañana.

En la carrera hice los primeros 7 km con las pulsaciones demasiado altas para el entreno que quería hacer y es que cuando te pones un dorsal a veces cuesta dosificarse (sobretodo si te ves con fuerzas para ir más), así que a partir del kilómetro 8 bajé el pistón y la verdad es que al final ese ritmo también me costó aguantarlo. No sé si es que bebí poco durante la bici pero la verdad es que al llegar a meta la sensación de sed era insoportable (a pesar de los múltiples y variados avituallamientos de la carrera a pié). Así que una vez cruzada la línea de meta, me establecí en el avituallamiento y no sé cuantos vasos de cola e isotónicas me bebí así como porciones de sandía y naranja.

Al final un buen entreno realizado con mucha natación (que me hacía falta en aguas abiertas) y lección aprendida en cuanto a la hidratación durante la prueba. Ahora sólo falta aplicar lo aprendido en Niza de aquí a tres semanas. Pero eso ya será otra historia…

Triatlon Popular de Canet

Suena mi amigo el despertador a las 6:30, y como no, pues lo apago. 10 minutitos más tarde ya me levanto. Desayuno, trastos y a Canet con la bici. 

Voy bajando y veo la carretera mojada. Cuando estoy haciendo la rotonda para ir hacia la playa plasssssssssss al suelo!!!!!! Una leche como un piano gracias a el agua acumulada por la lluvia. Suerte que no me hice nada.

Con el traje todo sucio (menos mal que no estrene el nuevo) me dirijo a por el dorsal. Con el numero 888 a boxes y a prepararlo todo.

Sin apenas calentar bocinazo de salidaaaaaaaaaaa. No estoy nadando cómodo. Me notaba agobiado por la gente y me tocaba parar muchas veces. Al final salgo vivo pero pierdo demasiado tiempo así que me tocaría apretar en la bici. Transición rapidísima y a pedalear!!!! voy cogiendo a muchísima gente pero la verdad es que iba bastante acojonado por la caída que he mencionado antes y sobretodo con los dos giros de 180 grados que habían en el circuito... vaya tela!!!!!!!!!! T2 como una bala. Creía que sufriría en la carrera a pie, pero me noto cómodo e intento aguantar el ritmo durante los 5 kilómetros.

Al fin logro parar el crono en 1:09:43 y hago mi récord personal situándome en la posición 40 de la general!!!!!

40

888

MEDINA AMER, CARLOS

CLUB ALMENARA TRIATLÓ

ABM

122

00:15:42

2.06

12

00:34:18

34.99

37

00:19:43

3.57

01:09:43

00:05:1

Muy contento, pero tengo que seguir mejorando para ir subiendo peldaños jejeje

Una lástima no poder ver a la élite pero el trabajo es lo primero.... Otra vez será cheeeeeee!!!!!!!!!!!

Como siempre dar las gracias a los que me animan sin parar en cada tri!!!!!!!!!

Miquel "el cetre", Almu y Vicent, Maica, Carrión y como no, al gran Andres Collado por su reportaje fotográfico. Si me dejo alguno lo sientoooo!!!!!!!!!!!!!

GRACIAS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!